吃什么能治打呼嚕呢
現(xiàn)在不少人在晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)打呼?，F(xiàn)象，很多人覺得打呼嚕只是個(gè)人的習(xí)性愛好，可并不知道打呼嚕不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)打擾別人休息，打呼嚕的治療方法有很多種，常見治療方法可通過食療緩解，吃什么可以治療打呼嚕呢？打呼嚕的原因與調(diào)理方法有哪些呢？
打呼嚕，嚴(yán)重影響著我們的睡眠質(zhì)量，更是我們身體健康的大敵。治療打呼嚕的方法有多，除了手術(shù)和藥物的治療方法外，飲食療法也是不錯(cuò)的選擇哦。那么吃什么治打呼嚕效果好呢？
吃什么治打呼嚕效果好
雙參蜜耳飲
配方：西洋參10克，北沙參15克，白木耳10克。
制法：白木耳水發(fā)古將西洋參、北沙參放入與白木耳一次加足水，武火燒熱，文火慢燉，待湯稠時(shí)入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效：益氣養(yǎng)陰潤肺。 杏酥粥 是用杏仁、大米、鮮牛奶煮制而成的，具有祛痰、止咳、平喘、抗癌作用。經(jīng)?？却⒂惺彻芗胺尾考膊〉睦先丝梢猿３?。
具體做法是：取杏仁200 克，白糖100克，鮮牛奶50 克，大米300克.將大米洗凈，加清水2000 克浸透。杏仁用熱水浸泡后去衣，投入水中拌勻，將杏仁帶米磨成米漿。鍋內(nèi)放清水2500克，加白糖燒沸，倒入米漿，邊倒邊用勺攪動(dòng)，至成薄漿狀時(shí)，加鮮牛奶攪勻，再煮片刻即成。做的時(shí)候注意大米須用水浸2小時(shí)以上。大便溏泄的老人要忌服。
人參杏仁粥
配方：苦杏仁15克，大棗10枚，人參15克，桑白皮15克，生姜10克，大米100克。
制法：將苦杏仁、大棗、人參、桑白皮、生姜文火水煎30分鐘，去渣取汁，加大米煮成粥。
功效：補(bǔ)益肺氣，化痰止咳。
適應(yīng)證：適用于老年慢性支氣管炎咳聲低微、咳而伴喘、痰清稀色白、氣短胸悶、神疲乏力等。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，打呼嚕是常見疾病，多發(fā)于高血壓，心腦血管疾病，肥胖患者和體質(zhì)虛弱患者出現(xiàn)打呼嚕常見，呼嚕難以根治選擇許多方法都不見效，在選擇吃東西可以治療打呼嚕上面吃些清淡水果，蔬菜，清腸敗火的食物效果很好。
