吃東西難消化怎么辦呢？
對(duì)于一些喜歡吃美食的朋友來(lái)說(shuō)，胃腸消化功能差是非常痛苦的，因?yàn)槲改c功能差就代表著我們吃東西很難消化。特別是喜歡在晚上吃夜宵的朋友，想吃到美味但是又害怕不好消化。相信在我們的生活中不是一個(gè)人出現(xiàn)吃東西難消化的癥狀，那么當(dāng)出現(xiàn)這一癥狀時(shí)該如何緩解呢！
1、獼猴桃清除體內(nèi)垃圾
含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
2、蘋果刺激腸蠕動(dòng)
蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，有通便作。
3、檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng)
維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
4、西紅柿助消化脂肪
西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。
5、葡萄柚促消化
葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。
6、山楂消肉食積滯
我們都知道，平時(shí)如果沒(méi)有胃口吃飯的話，我們都會(huì)吃一些酸性的食物來(lái)刺激一下胃部的感應(yīng)。山楂就是一種開胃的好食物，大家如果平時(shí)消化不是太好的話，可以吃一些山楂來(lái)緩解一下胃部的不適。如果你是胃病患者的話，要少吃一些山楂，避免讓胃痛更加的嚴(yán)重。
7、白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。
新鮮蔬菜還能緩解疲勞。疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，也能夠解除疲勞感。
在很多人的意識(shí)里，如果胃部消化不好就不能多吃東西，其實(shí)不然，對(duì)于出現(xiàn)的胃腸道疾病最有效的治療方法就是飲食治療。因?yàn)槌运幉坏珪?huì)形成依賴性，長(zhǎng)期下去還會(huì)刺激胃腸道，如果你平時(shí)很難消化的話不妨試試小編提到的食物吧！
