高血壓吃花生好的嗎
花生是我們常吃的食物之一，花生的功效與作用有很多，而且吃花生的好處也不少，其實(shí)，花生、花生醬等花生制品對保護(hù)心臟、預(yù)防心血管疾病有很好的效果這是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，對血管的健康非常重要。但是并不是人人都適合吃花生，以下就是不能吃花生的四類人。
吃花生的四大好處：
吃花生的好處1、保護(hù)心臟
花生中含有和紅酒相同的抗氧化劑白藜蘆醇，而同時(shí)，花生中還含有少量的其他抗氧化劑異黃酮和皂，對控制膽固醇水平能起到輔助作用。
吃花生的好處2、抗衰老能力強(qiáng)、控制糖尿病
花生中含有一種生物性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)—白藜蘆醇，具有降低血小板聚集，保護(hù)心臟和抗衰老的能力。
吃花生的好處3、平衡膳食
花生中含有豐富的抗氧化劑、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和脂肪，還含有包括葉酸、維生素E、維生素B1、維生素B6、維生素B2、鎂、銅、磷、鉀、鋅、鐵、鈣等多種微量營養(yǎng)素，能夠有效調(diào)整人們的膳食平衡。
吃花生的好處4、減肥
花生含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發(fā)；花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內(nèi)垃圾的作用，能夠有效減肥。
什么人不宜吃花生？以下四類人不宜吃花生。
膽囊切除的人不宜吃花生：花生里含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲(chǔ)存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，?？梢鹣涣?。
跌打淤腫的人不宜吃花生：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀。
高脂血癥的人不宜吃花生：花生含有大量脂肪，高脂血癥患者食用花生后，會(huì)使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
花生雖好，但是有些人不宜吃花生，有以上四種癥狀的人吃花生要謹(jǐn)慎，以免影響健康。最后，小編需要提醒的恨死，消化不良的人不宜吃花生，花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，會(huì)加重病情。
