高血壓可以吃香蕉嗎
高血壓這種疾病在現(xiàn)在發(fā)病率越來越高，尤其是肥胖人群以及上了年紀(jì)的，人群更容易患上高血壓，這種狀況給我們的健康造成了很多的危害，所以高血壓患者應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議積極治療控制，自己在飲食上也應(yīng)該注意科學(xué)的飲食，下面要為大家介紹的是高血壓患者是否適合吃香蕉。
香蕉性多偏寒，除了健康人可以食用外，它最適合有痔瘡、便秘等患者吃，從而可以改善病情。但是大家都知道高血壓患者盡量要吃低鹽飲食。因?yàn)楦哐獕夯颊唧w內(nèi)往往有水鈉潴留，鈉多鉀少，高鈉有增高血壓的作用。而香蕉富含鉀離子，能抑制心肌的興奮，有降低心臟的收縮力，減慢心跳的作用，能維持體內(nèi)鉀鈉平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常的興奮性，心肌收縮協(xié)調(diào)，同時(shí)，鉀離子對(duì)血管有保護(hù)和直接擴(kuò)張的作用。因此，吃香蕉有利于降低血壓。
香蕉與其他含水分較多的水果如西瓜、梨子等比起來，香蕉的水分較少、熱量較高。當(dāng)香蕉的外皮還是青綠色時(shí)，其中的糖類有80%是淀粉所組成的，成熟之后這些淀粉幾乎都轉(zhuǎn)變成甜度較高的葡萄糖和果糖了。所以糖尿病患者應(yīng)該少吃。
此外，關(guān)節(jié)炎或肌肉疼痛患者，也不宜多吃香蕉。因?yàn)橄憬犊墒咕植垦貉h(huán)減慢，代謝物堆積；而且大量食用香蕉后可使體內(nèi)維生素B消耗增大，從而易使關(guān)節(jié)、肌肉疼痛加重。另外，脾胃虛寒致瀉者應(yīng)禁食香蕉。
從上文分析我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，高血壓患者當(dāng)然可以放心的吃香蕉，而且吃香蕉的話，有利于幫助降血壓，要是因?yàn)橄憬吨械臓I養(yǎng)元素起著作用，所以對(duì)于高血壓患者朋友而言，這些水果的選擇問題當(dāng)然應(yīng)該注意，正確的選擇水果也可以輔助治療這些疾病。
