喝什么能安神
2017-05-29 04:20:05 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：在生活上，很多人容易失眠、睡不著。所以，平時(shí)喝什么能安神，以及安神的方法十分關(guān)注。其實(shí)，很多茶對(duì)于我們來說，是具備防治失眠、鎮(zhèn)定神
在生活上，很多人容易失眠、睡不著。所以，平時(shí)喝什么能安神，以及安神的方法十分關(guān)注。其實(shí)，很多茶對(duì)于我們來說，是具備防治失眠、鎮(zhèn)定神經(jīng)的效果的。只是我們不知道罷了。以下就是生活上最為常見的安神助眠茶的介紹，希望對(duì)我們有所幫助。
蓮藕茶。喝什么能安神？蓮藕茶就可以。藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當(dāng)茶喝，有養(yǎng)心安神的作用。
酸棗仁。性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。用法：取酸棗仁15~ 30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
百合。性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用。用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
若是經(jīng)常失眠，肯定對(duì)自己的身體健康狀況帶來嚴(yán)重的傷害。關(guān)于喝什么能安神，相信我們看了上述的相關(guān)知識(shí)介紹之后，知道一些茶飲還是可以幫助我們合理睡眠的。不過，若想安然入睡，除了這些茶飲之外，保持一個(gè)平靜的心情也很重要。
