女性吃什么可以補(bǔ)氣補(bǔ)血
這些女性朋友們補(bǔ)氣補(bǔ)血是必須要的，如果是想要養(yǎng)生的話(huà)就一定要從補(bǔ)氣補(bǔ)血做起的，但是有很多女性朋友們都覺(jué)得補(bǔ)氣補(bǔ)血是不需要的，因?yàn)榫退闶秦氀脑?huà)對(duì)于自己的生活也沒(méi)有太大的影響，但其實(shí)這種理解是非常錯(cuò)誤的，氣血對(duì)一個(gè)女性朋友們來(lái)說(shuō)是非常關(guān)鍵的，如果是氣血不好的話(huà)自己的氣色也會(huì)影響，所以對(duì)于補(bǔ)氣血的話(huà)最重要的就是食補(bǔ)的方法。
一、補(bǔ)虛正氣粥
主料：粳米90克。
輔料：黃芪30克，人參10克。
調(diào)料：白砂糖30克。
做法
1、將黃芪、人參切片，用冷水浸泡半小時(shí)。
2、黃芪、人參入沙鍋煎沸，煎出濃汁后將汁取出;再在人參、黃芪鍋中加入冷水，如上法再煎，并取汁。
3、將一、二煎藥汁合并后再分兩份。
4、早晚各用一份，同粳米加水煮粥，粥成后入白糖。
二、椰子雞湯
主料：童子雞1250克。
輔料：椰子500克。
調(diào)料：料酒10克，鹽3克，味精1克，胡椒粉1克。
做法
1、仔雞去骨，取肉，出水后切成1厘米見(jiàn)方的丁。
2、椰子砍去外皮，用鐵釘在頂部扎兩個(gè)眼，將椰子汁倒出。
3、再將其過(guò)羅，椰殼切開(kāi)。
4、用刮絲刀將其嫩肉刮成絲。
5、將雞丁、椰子肉絲、椰汁、清湯裝入湯盆里。
6、用精鹽、料酒、味精調(diào)好味。
7、蓋上玻璃紙(以防蒸時(shí)摻進(jìn)水氣)，上屜用小汽將雞丁蒸爛為止。
8、取出后，揭去玻璃紙上席即可。
所以平常的時(shí)候感覺(jué)到自己的氣色不是那么好的話(huà)，就應(yīng)該要去看中醫(yī)的，這樣的話(huà)就可以采取最具有效果的食補(bǔ)方法，不能因?yàn)樽约旱纳眢w沒(méi)有出現(xiàn)太大的癥狀就不去注意的，其實(shí)氣色不好都是由于自己體內(nèi)的氣血不通暢而引起的，由此可以看出來(lái)補(bǔ)氣補(bǔ)血對(duì)于女性們來(lái)說(shuō)是相當(dāng)關(guān)鍵的。
