肚子漲食欲不振怎么辦
相信很多人都遇到過(guò)肚子漲食欲不振的時(shí)候，有時(shí)候明明沒(méi)有吃東西卻也感覺(jué)是肚子滿(mǎn)滿(mǎn)的、不消化，甚至喝點(diǎn)水都會(huì)覺(jué)得撐撐的感覺(jué)，食欲不振就更不要提了，看見(jiàn)什么都不想吃，哪怕是平時(shí)最最喜歡吃的，看見(jiàn)都沒(méi)有任何欲望。那么，引起肚子漲食欲不振的原因到底有哪些？一起來(lái)了解一下。
胃脹是臨床上常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，多見(jiàn)急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經(jīng)宮能癥，糜爛性胃炎。也見(jiàn)于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等病。
很多原因會(huì)造成胃脹氣，比如：
1、吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說(shuō)話(huà)以致于吃進(jìn)太多的空氣。
2、某些食物本身就易引起脹氣，如豆類(lèi)、麥麩、蘋(píng)果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類(lèi)、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類(lèi)食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
3、乳類(lèi)食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無(wú)法吸收乳糖而造成脹氣。
4、某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾?。赡苁侵鞠涣迹┒鴮?dǎo)致脹氣。
脹氣時(shí)怎么辦
1、如果有想排氣的感覺(jué)，不要憋著，可以暫時(shí)回避一下人群，一定要釋放出來(lái)，好讓腸胃紓解一下壓力。
2、若是腹脹難消時(shí)，可以使用薄荷油涂抹肚臍周?chē)牟课?，?lái)消除腹部的脹氣。
3、喝一點(diǎn)薄荷茶、柑橘茶來(lái)緩和腸胃的脹氣。
4、做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
看了上邊介紹的引起肚子漲食欲不振的原因和解決肚子漲食欲不振的辦法，大家是不是對(duì)肚子漲食欲不振有了更多的了解？以后再遇到這種情況，大家可以試試上邊的方法，再也不要盲目難受了。不過(guò)，需要注意的是，如果癥狀一直沒(méi)有減輕，還是要到正規(guī)醫(yī)院去看看，及時(shí)明確病因，做針對(duì)性治療。
