吃什么粥最養(yǎng)肝
喝粥是我們中國人每天都要做的事情。我們覺得每天喝完粥才會(huì)比較舒服。喝粥也確實(shí)能讓我們的身體得到很好的養(yǎng)護(hù)。由于粥比較清淡，所以很容易被身體吸收，而且不會(huì)增加身體消化器官的負(fù)擔(dān)。不同的粥對(duì)身體還有不同的作用。那么吃什么粥養(yǎng)肝最好的呢？下面我們就來詳細(xì)的說一下。
豬肝綠豆粥
制作方法：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬。煮至八成熟之后，再將切成片狀或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。
貼心提醒：此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
枸杞粥
做法一：
制作方法：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
貼心提醒：此粥特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
做法二：
制作方法：大米100克，枸杞30克。大米煮成粥后，放入枸杞，略煮后溫食。
功效：有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效
桑葚粥
做法一：
制作方法：桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。
貼心提醒：該粥可以滋補(bǔ)肝陰，養(yǎng)血明目，適合于因肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等癥。
做法二：
制作方法：糯米60克，桑葚30克(新鮮的可用60克)，冰糖適量，將桑葚洗凈，與米同煮，粥熟后放冰糖。
功效：具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目益智的功效。適用于頭暈?zāi)垦?，耳鳴腰酸，須發(fā)早白的人。
特 點(diǎn)：此粥滋陰養(yǎng)血，益氣和中，對(duì)于婦女產(chǎn)后失血所致的貧血有較好的療效。 每天晨起空腹服食。有補(bǔ)益肝腎、滋陰養(yǎng)血、明目潤腸等功效。
養(yǎng)護(hù)肝臟是非常重要的事情，養(yǎng)護(hù)肝臟的時(shí)候除了不要做對(duì)肝臟不好的事情外，比如喝酒、暴飲暴食等。如果能多吃一些對(duì)肝臟有很好幫助的食物，就能讓我們的肝臟得到最好的養(yǎng)護(hù)。所以多吃一些對(duì)肝臟好的粥，對(duì)身體健康是非常有意義的。
