吃什么食物補(bǔ)氣養(yǎng)血呢
2017-05-29 03:16:26 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：隨著現(xiàn)在人們生活水平越來越高，然而出現(xiàn)的問題也越來越多，尤其是健康問題。您知道自己貧血嗎？那您知道吃什么補(bǔ)血養(yǎng)顏？您知道補(bǔ)血的水果
隨著現(xiàn)在人們生活水平越來越高，然而出現(xiàn)的問題也越來越多，尤其是健康問題。您知道自己貧血嗎？那您知道吃什么補(bǔ)血養(yǎng)顏？您知道補(bǔ)血的水果嗎？補(bǔ)血指以補(bǔ)血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，那么平時(shí)生活中吃什么食物來補(bǔ)氣養(yǎng)血呢，一起來了解下吧。
魚肉
魚肉味甘，性微溫，能暖胃和中，祛風(fēng)平肝。冬菇味甘，微寒，功能為益胃、清熱化痰。甘菊能清肝養(yǎng)腎。
海參
海參除一般氯基酸外，還含有其他食物少有的微量元素，能幫助人體生成血紅蛋白，故能補(bǔ)血。海參還含有珍貴的抗衰老物質(zhì)硫酸軟骨素。
黨參
黨參有增加紅細(xì)胞及血色素的作用，中醫(yī)用為滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥，功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。陳皮也是一味常用中藥，具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。
大棗
大棗補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神。花生滋養(yǎng)強(qiáng)身，營養(yǎng)豐富，俗稱長生果。冬天手腳容易冰涼的人，睡前喝一碗大棗花生湯，可以有效改變現(xiàn)狀。
以上所講述的就是吃什么食物補(bǔ)氣養(yǎng)血，特別是現(xiàn)在冬天來了，天氣越來越寒冷，寒冷的天氣會(huì)讓人很容易導(dǎo)致氣血虛弱。所以就得靠平時(shí)日常生活來調(diào)理了，以上都是補(bǔ)氣養(yǎng)血的，大家可以適當(dāng)?shù)氖秤茫３趾玫男膽B(tài)，良好的生活習(xí)慣對(duì)身體是很有益處的。祝您健康。
