高血壓能吃金華火腿嗎
金華火腿是一個(gè)風(fēng)味獨(dú)特的食品，它是金華市最著名的名產(chǎn)品。在腌制后它的顏色呈火紅色，它的腌制過(guò)程十分繁雜，在經(jīng)過(guò)翻腿、撒鹽等一系列繁雜的過(guò)程加上數(shù)月的安置才會(huì)腌制而成，散發(fā)著濃郁的香氣，方便于大家儲(chǔ)存和攜帶，現(xiàn)在這類(lèi)產(chǎn)品已經(jīng)遠(yuǎn)銷(xiāo)于國(guó)外了。
肥胖病人一般都會(huì)患高血壓，而且它不好控制，在日常生活中如果攝入一些脂肪那么高血壓患者的血壓就會(huì)明顯增高，因此，高血壓患者平時(shí)不可以吃過(guò)多的脂肪類(lèi)食物。那么高血壓能吃金華火腿嗎？
不可以吃的，可以吃一些食物緩解：
要飲食有節(jié)：做到定時(shí)定量、不可過(guò)饑過(guò)飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。
要低鹽飲食：每日進(jìn)鹽控制在2-5克以?xún)?nèi)。因?yàn)槭雏}能使小動(dòng)脈痙攣，血壓升高，并促使腎小動(dòng)脈硬化過(guò)程加快。
要多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。
要多食具有降壓作用的食品，如綠豆、茄子、芹菜、海帶、胡蘿卜、薺菜、花生、木耳、柿子等。
要忌煙，香煙中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
要少食動(dòng)物脂肪、不食動(dòng)物內(nèi)臟等。少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。
要少吃動(dòng)物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類(lèi)及豆制品。動(dòng)物蛋白應(yīng)多吃海鮮、魚(yú)類(lèi)。如海參、海蜇及某些魚(yú)類(lèi)，不僅能提供人體所需的蛋白質(zhì)，而且還具有一定的降壓的作用。
現(xiàn)在隨著人們的生活水平顯著提高，患高血壓的幾率也越來(lái)越高，平時(shí)可以多吃一下以上食物，可以很好的緩解高血壓，達(dá)到降血脂的功效。脂肪含量高的食物平時(shí)要少吃，不然不容易控制的，多吃蔬菜水果。
