晚上睡不好或是睡前喝水太多，都很容易出現(xiàn)眼袋，這對(duì)人們來(lái)說(shuō)，影響還是很大的，尤其是需要參加一些公共場(chǎng)合時(shí)，會(huì)覺(jué)得很尷尬，即便是化了妝，也依然遮蓋不住眼袋，此時(shí)就需要另尋他法了，多吃一些有助于消除眼袋的食物很不錯(cuò)，那么吃什么可以淡化眼袋呢？

若因肝臟功能不好而引致黑眼圈眼袋，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類(lèi)。每天喝一杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血?jiǎng)t患黑眼圈眼袋的機(jī)會(huì)。早上喝一標(biāo)蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。吃什么水果去眼袋

多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈眼袋的形成，最好每天飲8杯。缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C，會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營(yíng)養(yǎng)，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。多攝取魚(yú)類(lèi)，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)等富含維A和維B2等有益于眼睛保護(hù)的食物。

閑時(shí)多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)加速，以達(dá)到眼部周?chē)?xì)胞活躍?？偠灾?，保護(hù)容顏是當(dāng)今女性非常時(shí)尚和必修的事情，任何事情都要從根開(kāi)始，首先要從基本養(yǎng)顏開(kāi)始，保持充足睡眠，睡前喝些白開(kāi)水，保持精神愉悅，生活有規(guī)律。加強(qiáng)眼部按摩，改善眼周?chē)貉h(huán)，使用些適宜的眼部保養(yǎng)化妝品。

將微涼泡好的菊花茶汁液擠在化妝棉上，使整個(gè)化妝棉片浸濕服帖在眼皮上，敷完覺(jué)得眼睛很清亮。睡前用維生素 E 膠囊液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行大約4周的涂敷和按摩，能起到消除下眼袋、減緩衰老的效果。

上文中對(duì)吃什么可以淡化眼袋給出了明確的介紹，出現(xiàn)眼袋之后不要太擔(dān)心，及時(shí)想辦法消除和緩解才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵，此外還需要做好預(yù)防措施，改善生活習(xí)慣，保持充足睡眠，才不會(huì)輕易的讓眼袋有出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。