能夠緩解感冒的4款食療粥
2016-11-07 08:43:47 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：生姜6克，糯米100克，煮沸后加適量的水，再煮沸后放入洗凈切碎的連須蔥白30克，繼續(xù)煮，待粥將成時加入米醋10毫升，再稍煮，趁熱服用。服后宜蓋被靜臥，微出汗。
能夠緩解感冒的4款食療粥
能夠緩解感冒的4款食療粥
感冒是常見的疾病，很多人習(xí)慣自己買點感冒藥來應(yīng)對感冒，中醫(yī)認為藥療不如食療。感冒時不妨喝點茶或粥類的食品，有助于解表、發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒、解暑，促進感冒的治愈。下面就為大家推薦幾款緩解感冒的養(yǎng)生粥。
一、暑濕感冒：
夏季感冒，身熱，微惡風(fēng)，無汗或微汗，頭昏重脹痛，心煩，口渴，肢體酸重或疼痛，或口中黏膩，渴不多飲，胸悶，惡心，小便短黃。
苡仁扁豆粥
做法：苡仁、白扁豆各30克，粳米1000克，共煮成粥。每日分2次服食。
二、風(fēng)寒感冒：
發(fā)熱輕、怕冷明顯、甚至打寒戰(zhàn)，無汗、頭痛、周身酸痛、鼻塞，流清涕，咳嗽，咯痰稀薄色白，口不渴，或渴喜熱飲。
神仙粥
做法：生姜6克，糯米100克，煮沸后加適量的水，再煮沸后放入洗凈切碎的連須蔥白30克，繼續(xù)煮，待粥將成時加入米醋10毫升，再稍煮，趁熱服用。服后宜蓋被靜臥，微出汗。
荊芥粥
做法：荊芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，煎煮，沸后5分鐘，濾出藥汁，去渣，加入糯米100克煮粥，稍煮即成。每日2次，溫?zé)岱场?/p>
三、風(fēng)熱感冒：
發(fā)熱、汗出不暢，頭脹痛，鼻塞，流黃濁涕，咽喉紅腫疼痛，或口咽干燥，口渴欲飲，咳嗽，痰黏或黃，大便干燥。
薄菊粥
做法：薄荷、菊花各9克，桑葉、淡竹葉各6克。水煎，沸后5分鐘，濾出藥汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成。每日分2次服食。
