流行性感冒簡(jiǎn)稱“流感”，主要是由流感病毒引起的呼吸道傳染病。本病一年四季都會(huì)發(fā)生，但好發(fā)于冬春季，以青少年(少年食品)和兒童(兒童食品)較多見(jiàn)，常易合并肺炎或支氣管炎，嚴(yán)重者危及生命。

感冒初期，患者通常會(huì)沒(méi)有胃口，甚至什么也不想進(jìn)食。這是身體自我保護(hù)的一種機(jī)制，因?yàn)檫M(jìn)食后，身體器官需要消化(消化食品)吸收，血液會(huì)流向胃部進(jìn)行工作，相對(duì)腦部的血液供應(yīng)便會(huì)減少，飯后容易懨懨入睡，就是這道理。感冒時(shí)，身體為能集中精力對(duì)付病魔，大腦便會(huì)發(fā)出不想進(jìn)食的訊息，讓其他器官休息。不吃一兩餐并無(wú)大礙，我們無(wú)需憂慮不夠營(yíng)養(yǎng)去抵抗疾病，我們的身體應(yīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。另外，感冒期間吃滋補(bǔ)食物未能有助提高抵抗力，反之將會(huì)外邪(病毒)困于體內(nèi)，加重病情。要增強(qiáng)抵抗力，平日應(yīng)注意飲食才對(duì)。

流感病人應(yīng)多飲水，每日攝入液體約2500—3000毫升，包括開(kāi)水和食物中的水。食用容易消化的食物，還應(yīng)多吃鴨梨、桔子、廣柑等富含維生素(維生素食品)C的水果(水果食品)。流感病人怕油(油食品)膩，有的感覺(jué)口內(nèi)無(wú)味或嘴苦，沒(méi)有食欲，故飲食既要有充足的營(yíng)養(yǎng)，又要能增進(jìn)食欲?？沙园酌字唷⑿∶字?、小豆粥，配以甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡為宜。并應(yīng)多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗湯、鮮橙汁等，以增進(jìn)食欲。每天應(yīng)攝入500毫克以上的維生素。此外，還應(yīng)用維生素C片劑強(qiáng)化食品，或口服片劑。食物宜少量多餐。

一旦患上流行性感冒，患者應(yīng)當(dāng)合理安排自己的飲食，并注意以下幾點(diǎn)：

1、選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2、飲食宜清淡少油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3、保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

4、多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋(píng)果(蘋(píng)果食品)、葡萄(葡萄食品)、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

5、飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

流感的飲食療法，常見(jiàn)的有以下幾種：可根據(jù)病情食用。

姜糯米粥取蔥白5段、生姜15克、糯米100克。先將米煮成粥，再將蔥姜搗爛，同煨，加適量味精、食鹽。熱服，可發(fā)汗、退熱。

姜糖飲生姜15克、紅糖20克、蔥白3段。用500毫升水加姜絲、蔥絲煮沸后加入紅糖，趁熱一次飲完，臥床蓋被，以出微汗為度。適用于高燒無(wú)汗的流感。

蘆根飲板蘭根、蘆根各30克、葛根15克、生甘草5克、鮮姜數(shù)片，加水1000毫升，煮沸20分鐘左右，熱飲，每日分2次服用。適用于流感高燒、咳嗽。