白發(fā)變黑發(fā)是個(gè)很讓人頭痛的問題，很多人為了擺脫白發(fā)，會(huì)選擇去染發(fā)，但是染發(fā)極易導(dǎo)致癌癥。其實(shí)，還有許多治療白發(fā)的偏方，可以試一試。想知道怎樣白發(fā)變黑發(fā)以及治療白發(fā)變黑發(fā)嗎？那就一起來看看吧。

白發(fā)的人看起來要比黑發(fā)的人至少衰老五歲，所以對(duì)于黑發(fā)的人來說，生活規(guī)律，不要熬夜，少吃垃圾食品，讓自己更顯年輕。

胡桃枸杞粥

功效

益氣健脾，補(bǔ)益肺腎，養(yǎng)顏潤(rùn)膚。

材料

胡桃肉30克，枸杞30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。

做法

1.將胡桃肉、枸杞、黃精、姜加水適量。

2.用中火煮沸后，加糯米、白糖。

3.煮至米爛成粥，即可食用。

枸杞人參甲魚

功效

滋潤(rùn)肌膚，清熱涼血，滋陰補(bǔ)血。

材料

甲魚500克，人參20克，枸杞15可，料酒10克，生姜5克，蔥10克，鹽3克，雞精2克，雞油25克，胡椒粉2克。

做法

1.將枸杞洗凈，去雜質(zhì)。

2.人參潤(rùn)軟，切薄片。

3.姜切片，蔥切段。

4.將甲魚、枸杞子、人參、料酒、姜、蔥同放入鍋內(nèi)。

5.加水3升左右，武火燒至沸騰。

6.再用文火燉煮45分鐘。

7.加入鹽、雞精、雞油、胡椒粉即可。

玉竹炒番茄雞蛋

功效

清熱解毒，滋補(bǔ)氣血，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

材料

玉竹20克，番茄2個(gè)，雞蛋1個(gè)，鹽2克，雞精2克，素油30克。

做法

1.番茄去皮切絲，玉竹浸泡一夜，切2厘米長(zhǎng)的薄片。

2.將鹽、雞精放入打碎的雞蛋中，攪勻。

3.在炒過中加入素油，燒至6成熱。

4.將雞蛋糊倒入，煎至金黃色放入剩余食材。

5.炒熟加入少許鹽即可。

讓白發(fā)變黑的食物

主食及豆類

多食富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的食物黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃豆及含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素豆腐、豆制品等。

肉蛋奶類

多吃富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、芝麻、海帶等;牛肉、魚肉、乳類、蛋類等，還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來源。

蔬菜

多吃富含鐵質(zhì)的木耳、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜苔、芹菜、莧菜、芝麻、海帶等。

水果

可多吃的蔬菜和水果還有，胡蘿卜、洋蔥、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。

白發(fā)種類

少白頭

先天性少白頭，最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史，往往一出生就有白頭發(fā)，或頭發(fā)比別人白得早，此外，無(wú)其他異常表現(xiàn)。

后天性少白頭，引起的原因很多：營(yíng)養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素(如銅)等，都會(huì)使頭發(fā)變白。

某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等，因造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，頭發(fā)也比一般人的要白得早些。

一些長(zhǎng)期發(fā)熱的病人，頭發(fā)會(huì)黃脆甚至變白脫落;有的內(nèi)分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細(xì)胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導(dǎo)致頭發(fā)過早變白。

有些年青人在短時(shí)間內(nèi)，頭發(fā)大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或精神過度疲勞有關(guān)。

癥狀

在青少年或青年時(shí)發(fā)病，最初頭發(fā)有稀疏散在的少數(shù)白發(fā)，大多數(shù)首先出現(xiàn)在頭皮的后部或頂部，夾雜在黑發(fā)中呈花白狀。

隨后，白發(fā)可逐漸或突然增多，驟然發(fā)生者，與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)。

老年性白發(fā)

其白發(fā)常從兩鬢角開始，慢性向頭頂發(fā)展。

數(shù)年后胡須、鼻毛等也變灰白，但胸毛、陰毛和腋毛即使到老年也不變白。

黑素細(xì)胞中酪氨酸酶活性進(jìn)行性喪失而使毛干中色素消失所致。

灰發(fā)中黑素細(xì)胞數(shù)目正常，但黑素減少，而白發(fā)中黑素細(xì)胞也減少。

癥狀

兩鬢出現(xiàn)白發(fā)，頭頂白發(fā)相繼出現(xiàn)。

少年白發(fā)的原因

青少年生白發(fā)，是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。

正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營(yíng)養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。

當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。

精神因素

精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不良的精神因素，會(huì)造成供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細(xì)胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運(yùn)送。

患慢性疾病

一些人患有植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)分泌障礙等，也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。

這是因?yàn)榧膊∑茐幕蚋蓴_了毛乳頭、毛球色素細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。

遺傳因素

少年白發(fā)也有一定的先天因素，在父母或家族血統(tǒng)中有類似的情況發(fā)生。

少年白發(fā)可否變?yōu)楹诎l(fā)呢？實(shí)踐證明，白發(fā)并非不可逆轉(zhuǎn)，只要毛乳頭里的毛母細(xì)胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭發(fā)仍然可以變黑。

因此，不必為了自己有些白發(fā)而過分煩惱，否則可能造成惡性循環(huán)、只會(huì)產(chǎn)生更多的白發(fā)。

染發(fā)的危害

年輕人對(duì)早生的白發(fā)喜歡用化學(xué)染發(fā)劑、洗發(fā)水把頭發(fā)染黑。

要知道，經(jīng)常用化學(xué)染料染發(fā)，會(huì)帶來一定的毒副作用，有礙健康。

染發(fā)劑是白發(fā)者常用的化妝品，但可引起染發(fā)皮炎應(yīng)慎重使用。

幾乎所有醫(yī)學(xué)專家都明確表示，目前世界上還沒有完全無(wú)害的染發(fā)劑。

專家指出，染發(fā)最常見的危害是引起接觸性皮炎。

目前大多數(shù)染發(fā)劑中都含有過敏原——對(duì)苯二胺，部分人會(huì)對(duì)這種化學(xué)成分產(chǎn)生過敏反應(yīng)，用染發(fā)劑后會(huì)出現(xiàn)眼瞼浮腫，皮膚發(fā)紅，甚至?xí)霈F(xiàn)奇癢難忍的小疹。

只有用抗過敏藥物后，這些異?，F(xiàn)象才可消退，以后再染發(fā)，還會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，像英國(guó)的那名婦女，實(shí)際上就是由過敏引致休克死亡的。

據(jù)了解，醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，染發(fā)劑目前已經(jīng)成為引起接觸性皮炎的一個(gè)重要誘因，在接觸性皮炎患者中，大概有20%的人是由于染發(fā)引起的。

染發(fā)可能引發(fā)膀胱癌、乳腺癌、淋巴癌除了過敏，染發(fā)劑中的化學(xué)成分還與幾種可怕的癌癥有著不可忽視的聯(lián)系。

預(yù)防

保持樂觀

對(duì)生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。

即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。

因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己，不但于事無(wú)補(bǔ)，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。

如果它們?cè)谖?、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。

在食譜中，決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰，進(jìn)而變白。

揉搓頭皮

先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。

這樣，毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。

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