寒冬很多人的體質(zhì)都會(huì)下降，尤其是許多過(guò)敏性體質(zhì)的人群特別容易引起感冒咳嗽鼻炎等癥狀，那么如何改善過(guò)敏體質(zhì)呢？今天小編為大家對(duì)癥推薦3款茶療秘方，調(diào)理身體抗過(guò)敏功效特別好，一起來(lái)看看吧。

寒冬3大茶療秘方 抗過(guò)敏助健康

天氣轉(zhuǎn)涼，讓原本就有過(guò)敏體質(zhì)的美眉們，又開(kāi)始擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)要開(kāi)始哈啾、哈啾個(gè)不停了！加上潮濕氣候，過(guò)敏原處處是，要讓過(guò)敏癥狀完全解除，似乎不太可能。有過(guò)敏體質(zhì)的人，更要在生活上多注意小細(xì)節(jié)，懂得用簡(jiǎn)單茶飲調(diào)養(yǎng)，就可以助你舒緩過(guò)敏的不適！

問(wèn)題1 老是打噴嚏、流鼻水

主要癥狀：過(guò)敏性鼻炎。 中醫(yī)論癥：肺虛。

鼻子過(guò)敏的你，一定經(jīng)常受到鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻水等癥狀所苦，這些癥狀又跟感冒很像，所以老是以為自己感冒了。建議你，營(yíng)養(yǎng)均衡很重要，適度的運(yùn)動(dòng)也能增加抵抗力，減輕過(guò)敏反應(yīng)。

建議茶飲

材料：粉光參5g、紅棗12g、核桃仁12g、生山藥80g、水1000c.c。

作法：將粉光參、紅棗、核桃仁，一起放入鍋中 ，加入1000c.c.的水煎煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，繼續(xù)加入山藥再煮15分鐘。

喝法：可以當(dāng)作茶飲料，早、中、晚溫服(里頭的紅棗、核桃 仁、山藥也可吃)。

功效：具有補(bǔ)肺益氣的的功效，可以減緩過(guò)敏性鼻炎的發(fā)作。

問(wèn)題2 皮膚老是長(zhǎng)一些有的沒(méi)的？

主要癥狀：過(guò)敏性皮膚炎。 中醫(yī)論癥：脾虛+腎虛。

每到換季，皮膚就開(kāi)始長(zhǎng)一些大大小小的疹子？尤其常常發(fā)現(xiàn)皮膚老是干燥又搔癢難耐，想抓，又怕留疤？建議你，平時(shí)多擦些保養(yǎng)乳液，如果真的癢得嚴(yán)重，也不要排斥看醫(yī)師擦藥止癢??！

建議茶飲

材料：黨參4錢、黃耆5錢、白術(shù)4錢、龍眼肉5錢。

作法：將所有的材料搗碎，放入保溫杯中，沖入500c.c.沸水，蓋燜約30分鐘即可。

喝法：可以當(dāng)作茶飲料隨時(shí)服用。

功效：益氣健脾，養(yǎng)心安神，最適合氣虛頭暈、飲食欠佳、四肢無(wú)力及體質(zhì)虛弱的人。

問(wèn)題3 常?？人?，卻不容易好？

主要癥狀：氣喘。 中醫(yī)論癥：脾虛+肺虛+腎陽(yáng)氣不足。

氣喘是過(guò)敏體質(zhì)最令人傷腦筋的癥狀，最常發(fā)生在春秋兩個(gè)季節(jié)，又難斷根，嚴(yán)重時(shí)，還可能危急生命。。。。建議你，平常最好少碰已知的過(guò)敏原，培養(yǎng)正確的飲食觀念、作息規(guī)律、心情愉快，也有很大的幫助喔！

建議茶飲

材料：桂圓3錢、紅棗3個(gè)、桂枝或肉桂5分。

作法：將桂圓及紅棗撥開(kāi)，加上桂枝或肉桂都可，再放入保溫杯中，用600c.c.的熱水沖泡即可。

喝法：可以當(dāng)作茶飲隨時(shí)服用。

功效：可溫陽(yáng)補(bǔ)血以及安神，如果體質(zhì)相當(dāng)虛寒，會(huì)感覺(jué)冷是由體內(nèi)散發(fā)出來(lái)，可以把桂枝改用肉桂，有補(bǔ)腎溫陽(yáng)氣的作用。

可能引起過(guò)敏的食物

牛奶、黃豆、花生、蛋和魚(yú)、核果類、甲殼類海鮮(如蝦蟹)、面粉等?，F(xiàn)代食品工業(yè)發(fā)達(dá)，也有一些人因?yàn)槭称诽砑觿┒^(guò)敏，例如色素、抗氧化劑、防腐劑等。這類含有添加劑的食物，如蜜餞、金針和一些糖果，過(guò)敏患者還是少吃為妙，以免誘發(fā)哮喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接觸，也可能造成皮膚發(fā)癢、紅腫的過(guò)敏反應(yīng)，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜等。

避免過(guò)敏，最簡(jiǎn)單的方法就是遠(yuǎn)離過(guò)敏原。每當(dāng)逢年過(guò)節(jié)，過(guò)敏體質(zhì)人群常常只能望梅止渴。其實(shí)最根本的解決方法是改善過(guò)敏體質(zhì)。過(guò)敏體質(zhì)，說(shuō)得通俗一些就是機(jī)體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了異常的反應(yīng)。

最新的研究表明，過(guò)敏體質(zhì)的形成，以及過(guò)敏的發(fā)作，都與機(jī)體內(nèi)“健康殺手”——自由基過(guò)多地堆積有關(guān)。而日趨嚴(yán)重的環(huán)境污染、化學(xué)品濫用及輻射問(wèn)題，都會(huì)直接造成自由基在體內(nèi)的堆積。國(guó)外過(guò)敏研究機(jī)構(gòu)通過(guò)清除自由基，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫，達(dá)到逐步改善過(guò)敏體質(zhì)，使過(guò)敏原與機(jī)體的不良免疫反應(yīng)降到最低限度。此外，還通過(guò)服用OPC保護(hù)過(guò)敏參與細(xì)胞——肥大細(xì)胞、嗜堿細(xì)胞的細(xì)胞膜，使它們難以釋放過(guò)敏反應(yīng)介質(zhì)。

過(guò)敏體質(zhì)飲食上應(yīng)注意的事項(xiàng)

過(guò)敏體質(zhì)的人要盡量少吃加工或精制的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。吃對(duì)營(yíng)養(yǎng)也很重要。

確認(rèn)你吃的食物里，是不是富含可以降低過(guò)敏機(jī)率的下列營(yíng)養(yǎng)素∶omega-3脂肪酸(鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)等魚(yú)類)、蛋白質(zhì)(包括雞、魚(yú)、豆莢類，但黃豆是常見(jiàn)的過(guò)敏原)、抗氧化物(水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素)。

另外，過(guò)敏的人不要喝冰水，中醫(yī)甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激誘發(fā)過(guò)敏。

飲食治療方法

飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。少食蕎麥(含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚(yú)、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，室內(nèi)裝修后不宜立即搬進(jìn)居住。春季減少室外活動(dòng)時(shí)間，可防止對(duì)花粉過(guò)敏。不宜養(yǎng)寵物，起居應(yīng)有規(guī)律，積極參加各種體育鍛煉，避免情緒緊張。

中藥治療皮膚過(guò)敏

中藥治療皮膚過(guò)敏比起西藥在治療皮膚過(guò)敏上有優(yōu)勢(shì)，因?yàn)槟壳暗奈魉幎际且恍┛菇M胺類口服藥，或者是激素類的外用藥，對(duì)身體和皮膚的副作用很大，而中藥就相對(duì)溫和。在此把中藥藥方貼上來(lái)，希望對(duì)一些朋友有所幫助。

中藥治療皮膚過(guò)敏方：

蒼耳子、地膚子、川弓、紅花、白英。

功能主治：祛風(fēng)活血，除濕止癢。用于皮膚過(guò)敏癥、濕疹、蕁麻疹等瘙癢性皮膚病。

蒼耳子功能主治：

1.發(fā)汗解表 可用于感冒、頭痛、鼻塞，常與解表祛風(fēng)藥同用。2.通鼻竅 用于各種鼻炎、副鼻竇炎、上頜竇炎，有較好的療效。 3.散風(fēng)祛濕 可用于皮膚癢疹及風(fēng)濕痹痛。

2.地膚子功能主治：清熱利濕，祛風(fēng)止癢。用于小便澀痛、陰癢帶下、風(fēng)疹、濕疹、皮膚過(guò)敏。

小貼士：吃中藥的禁忌

1.喝中藥請(qǐng)?jiān)陲埡?0-60分鐘服用為宜。2.喝中藥前后一小時(shí)左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆?jié){，可以喝水。3不吃辛辣生冷。

總結(jié)：過(guò)敏體質(zhì)怎么辦？我想大家通過(guò)小編以上的介紹，已經(jīng)知道如何改善這樣的體質(zhì)了。那么不妨就試試小編推薦的這些藥膳茶療方法吧，同時(shí)小編推薦的中藥治療皮膚過(guò)敏方法也很好，都可以試試的哦。