低血壓治療要靠增強(qiáng)體質(zhì)，合理的鍛煉身體，但是你知道嗎？低血壓患者更可以通過(guò)藥膳食療來(lái)改善體質(zhì)，下面和小編一起看下低血壓的食療有哪些吧。

低血壓患者的藥膳食療

1、升壓茶

肉桂10克，炙甘草10克，桂枝10克，將上述3味藥研成粗末，每次用上述藥粗末的混合品，放適量于茶缸中，滾開(kāi)水泡約10分鐘后，即可飲用，當(dāng)茶頻服。適用于以陽(yáng)虛證為主的患者。

2、韭菜汁

韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。適用于以陽(yáng)虛證為主的患者。

3、天麻鯉魚(yú)頭

天麻10克，何首烏20克，核桃仁40克，鯉魚(yú)頭一個(gè)。上鍋蒸熟后，早晚服食。適用于肝腎不足的患者。

4、鯽魚(yú)粥

鯽魚(yú)1條，糯米6O克。將魚(yú)洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服兩次，連服兩個(gè)月。適用于脾胃虛弱的患者。

5、參棗米飯

人參6克，糯米50克，大棗20克，白糖適量。將人參或潞黨參(如用潞黨參需要30克)放入瓷盆中，加水適量浸泡，然后煎煮30分鐘以上.

撈出人參、大棗，放在蒸熟的糯米飯上，將藥液加白糖，煎成濃汁，倒在飯上即可食用。適用于以氣虛證為主的患者。

6、歸參山藥豬心

豬心200克，當(dāng)歸10克，潞黨參30克，山藥20克，食鹽3克，調(diào)料適量。將豬心切開(kāi)，剔去筋膜，洗凈，放入鍋內(nèi)，加少許鹽。

將黨參、當(dāng)歸、山藥裝入多層紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，亦放入鍋內(nèi)。加水適量，清燉至豬心熟透，撈出豬心，切成薄片，用米醋、姜絲、大蒜、香油適量拌食。適用于以氣血虛證為主的患者。

低血壓患者飲食原則

低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點(diǎn)：

一、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

二、如伴有紅血球計(jì)數(shù)過(guò)低、血色素不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、C等“造血原料”的食物。

諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)、蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮的各種蔬菜、水果等。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

三、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功，可常食用。

四、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

五、與高血壓病相反，本病宜選擇高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，適當(dāng)多食常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增強(qiáng)動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

骨感美女可能有低血壓

缺乏運(yùn)動(dòng)：不少低血壓女患者都表述，為了繁忙的工作和學(xué)習(xí)，每天極少進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，一天到晚屁股總粘著凳子。“久而久之。

血管的活動(dòng)也隨之減少，使得血管的反應(yīng)性也慢慢變差，一個(gè)簡(jiǎn)單的蹲下站立的動(dòng)作也會(huì)使得血管一時(shí)間反應(yīng)不來(lái)，血壓不能輕易的回升?！?/p>

營(yíng)養(yǎng)不“夠”：雖然現(xiàn)在不少白領(lǐng)女性可能經(jīng)常聚餐或應(yīng)酬，看上去吃得光鮮，但臨床發(fā)現(xiàn)很多“瘦弱”的女性其實(shí)營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不“夠”。

現(xiàn)在物質(zhì)豐富，能吃飽已不是什么大問(wèn)題，但是很多年輕女孩為了保持自己苗條的身段，體現(xiàn)“骨感美”，長(zhǎng)時(shí)間不吃脂肪含量以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足。

治療低血壓大多無(wú)需吃藥

低血壓雖不一定都是疾病的表現(xiàn)，但長(zhǎng)期血壓下降，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，人體遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血，以致影響組織細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)以及二氧化碳和代謝廢物的排泄。

同時(shí)，人體大腦和心臟的血液供應(yīng)也受到影響。長(zhǎng)此以往，身體可能還可能出現(xiàn)其他功能下降，如視力、聽(tīng)力下降，誘發(fā)或加重老年性癡呆，跌倒導(dǎo)致骨折發(fā)生，心情壓抑等情況經(jīng)常發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

臨床反饋認(rèn)為，一般年輕女性的生理性低血壓愈后良好。所以，有生理性低血壓狀態(tài)的年輕女性，如果沒(méi)有明顯癥狀，一般無(wú)需吃藥。

平時(shí)多吃高營(yíng)養(yǎng)、易消化和富含維生素的食品，適當(dāng)飲茶，例如用肉桂、甘草和人參泡開(kāi)水當(dāng)茶飲;起居中應(yīng)注意變換體位時(shí)動(dòng)作緩慢些;因其他疾病求醫(yī)時(shí)，應(yīng)主動(dòng)告訴醫(yī)生自己有低血壓，以避免使用明顯降低血壓的藥物。

結(jié)語(yǔ)：低血壓最常見(jiàn)的就是營(yíng)養(yǎng)不良以及身形偏瘦，讓我們健康飲食吃起來(lái)。