春季到了，在這萬物蘇醒的季節(jié)里，氣候變的越來越暖和，但是確實(shí)感冒高發(fā)的季節(jié)，尤其是一些流行性感冒。因此要做好防治春季感冒的措施。如何預(yù)防感冒呢？感冒了怎么辦？感冒了吃什么好的快？下面小編推薦9款防治感冒效果非常好的食療秘方。

春季易感冒 9款食療方防治效果佳

1.多喝水：

可以加快病毒的排出，最好是白開水，如果喝不下去，可以加果汁或茶調(diào)口味。

2.白菜蘿卜湯：

白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治愈。

3.蘋果蜂蜜水：

蘋果5個(gè)去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

4.姜絲蘿卜湯：

姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。

5.蔥蒜粥：

取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

6.蔥頭飲料：

洋蔥頭1個(gè)，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。

7.姜絲可樂：

鮮姜絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數(shù)次。

8.桔皮冰糖飲料：

鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。

9.銀花薄荷飲：

銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。

4個(gè)秘訣 輕松防治春季感冒

春季是感冒的多發(fā)期，如何預(yù)防和治療感冒呢？下面有幾個(gè)民間秘方，介紹給大家吧。

芝麻、紅糖治流感

將適量芝麻用文火焙熟后用，再將適量紅糖(比例約為芝麻量的一倍)入鍋炒熱成為液體，把焙好的芝麻倒入其中，翻攪勻后即可。此方更適合小兒。每日吃的次數(shù)及數(shù)量均可依據(jù)咳嗽患兒的接受程度而定，多吃有益無害，吃完應(yīng)給孩子喝點(diǎn)水。焙芝麻時(shí)應(yīng)不斷翻炒，以免焙糊。

熱水泡腳治感冒

準(zhǔn)備一盆熱水，水溫50～55℃ (以人能忍受的熱度為宜)，泡雙腳，水稍涼馬上續(xù)熱水以保持溫度。半小時(shí)到1小時(shí)后就渾身出汗，頭冒熱氣，鼻塞自通，這時(shí)擦腳上床睡覺即可。如果感冒不好，第二天睡前再泡一次即可痊愈。

食醋可治傷風(fēng)流鼻涕

這個(gè)方法可以應(yīng)對過敏性鼻炎，方法是在剛剛患了傷風(fēng)流清鼻涕的時(shí)候，用棉花簽蘸食醋(最好用白醋)，然后將棉簽向鼻孔里擦抹，最好使鼻孔各處都抹擦到。

鮮藕治流感

將適量鮮藕洗凈，搗爛榨汁( 250克)，加蜂蜜(50克)調(diào)勻，分5次服，連用數(shù)口，治感冒咳嗽。

中醫(yī)治療感冒的方法

基本治療

治法祛風(fēng)解表。以手太陰、手陽明經(jīng)及督脈穴為主。

主穴列缺合谷大椎太陽風(fēng)池

加曲池、尺澤、魚際;鼻塞者，加迎香;體虛感冒者，加足三里;咽喉疼痛者，加少商;全身酸楚者，加身柱;夾濕者，加陰陵泉;夾暑者，加委中。

操作主穴用毫針瀉法。風(fēng)寒感冒，大椎行灸法;風(fēng)熱感冒，大椎行刺絡(luò)拔罐。配穴中足三里用補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法，少商、委中用點(diǎn)刺出血法，余穴用瀉法。

方義感冒為外邪侵犯肺衛(wèi)所致，太陰、陽明互為表里，故取手太陰、手陽明經(jīng)列缺、合谷以祛邪解表。督脈主一身之陽氣。風(fēng)池為足少陽經(jīng)與陽維脈的交會(huì)穴，“陽維為病苦寒熱”，故風(fēng)池既可疏散風(fēng)邪，又與太陽穴相配可清利頭目。

其他治療

(1)拔火罐法選大椎、身柱、大杼、肺俞，拔罐后留罐15分鐘起罐，或用閃罐法。本法適用于風(fēng)寒感冒。

(2)刺絡(luò)拔罐法選大椎、風(fēng)門、身柱、肺俞，消毒后，用三棱針點(diǎn)刺，使其自然出血，待出血顏色轉(zhuǎn)淡后，加火罐于穴位上，留罐10分鐘后起罐，清潔局部并再次消毒針眼。本法適用于風(fēng)熱感冒。

(3)耳針法選肺、內(nèi)鼻、下屏尖、額，用中、強(qiáng)刺激。咽痛加咽喉、扁桃體，毫針刺。

感冒的其他療法

1.敷貼療法

取大蒜2枚搗汁拌面粉做成圓錐狀，塞人鼻孔(兩側(cè)交替)，每次留塞15—20分鐘，每日4.5次。具有祛風(fēng)散寒、宣肺通竅的功效，適用于風(fēng)寒感冒。

2.外治法

取蔥白、生姜各30克，食鹽5克，共搗成糊狀，加入適量白酒調(diào)勻，用紗布包好，涂擦胸背、肘胭窩及手足心。一般有解表散邪的功效，涂擦后15分鐘左右會(huì)有汗出，感冒諸癥可以解除。

3.飲食療法

取蘇葉3-6克，生姜3克，洗凈切碎，放人茶杯內(nèi)，沖人沸水200～300毫升，加蓋泡10分鐘，再放人紅糖15克攪勻，趁熱飲用。具有解表散邪的功效，適用于感冒初起，惡寒、無汗、頭痛者。

感冒期間注意事項(xiàng)

感冒期間別鍛煉

剛感冒，趁著難受還不明顯，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，讓感冒的癥狀減輕一些，北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教研室主任王安利說，這可不是什么治療感冒的“偏方”，運(yùn)動(dòng)的結(jié)果只能像“抱薪救火”一樣，讓小感冒變成大病。

運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)大量出汗，體內(nèi)的毒素排出較快，表面上看，可以暫時(shí)緩解感冒的癥狀，但會(huì)埋下不小的“隱患”，因?yàn)?，激烈的運(yùn)動(dòng)后大約24小時(shí)內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)免疫抑制的情況，在這段時(shí)間里，免疫細(xì)胞開始“罷工”，進(jìn)行休息調(diào)養(yǎng)，而感冒病毒入侵體內(nèi)，正需要免疫系統(tǒng)與之斗爭，沒有免疫細(xì)胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能讓小感冒演變?yōu)椴《拘孕募⊙?、肺炎、風(fēng)濕病。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后機(jī)體代謝會(huì)相對旺盛些，這樣大量消耗體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)等，會(huì)削弱身體的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的運(yùn)動(dòng)場合，常常經(jīng)不起任何細(xì)菌的攻擊，加重感冒的程度。

增強(qiáng)機(jī)體自身抗病能力是預(yù)防急性上呼吸道感染最好的辦法。如堅(jiān)持有規(guī)律的合適的身體鍛煉、堅(jiān)持冷水浴，提高機(jī)體預(yù)防疾病能力及對寒冷的適應(yīng)能力。做好防寒工作，避免發(fā)病誘因。生活有規(guī)律，避免過勞，特別是晚上工作過度。注意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。

感冒時(shí)少吃抗生素

相信很多人都有這樣的習(xí)慣，每當(dāng)感冒、咳嗽、嗓子痛時(shí)，就開始服用抗生素藥物來治療。筆者自己也不例外，曾經(jīng)一度我很信賴抗生素類感冒藥，因?yàn)樗男Ч_實(shí)是看得見的。

一般感冒不需使用抗生素，只需多喝水、多休息，在感冒流行時(shí)減少出入公共場所。若有咳嗽、有痰、流鼻涕、鼻塞則可依不同癥狀給予藥物治療以減輕不適。上呼吸道感染俗稱感冒，百分之九十以上是由病毒引起，發(fā)燒持續(xù)起伏一至七天，其它癥狀如咳嗽、流鼻涕、鼻塞，大多在一至二周內(nèi)逐漸痊愈。

治療感冒的藥物主要在減輕癥狀，并不能縮短病程。

英國還出臺(tái)了相關(guān)的行醫(yī)規(guī)定：英國醫(yī)生不得向患有耳部感染、咽喉腫痛、扁桃腺炎、支氣管炎、感冒、咳嗽等輕微病癥患者開抗生素。因此，醫(yī)生不得不打發(fā)他們回家休息，最多給他們服用一些止痛片。

更有甚者，英國國家部門曾耗資數(shù)億英鎊推出一系列廣告和宣傳活動(dòng)，向人們宣講抗生素?zé)o益于感冒和咳嗽的治療。

總結(jié)：感冒雖然不是什么大病，但是嚴(yán)重起來對健康有極大的危害，因此要及早治療感冒。小編以上介紹的這9大食療方法，防治感冒效果非常好，大家不妨多多食用哦。