現(xiàn)在有很多人都會出現(xiàn)夜尿頻多癥狀，這不但影響睡眠質量，對身心也有一定的影響。那么產生夜尿頻多的原因是什么呢？夜尿頻多怎么辦？尿頻吃什么好？小兒尿頻又該怎么辦？接下來小編為大家一一解答，給大家推薦4款食療秘方，快跟著小編一起去看看吧。

四款專治夜尿頻多的食療方推薦

夜尿頻多是困擾許多老年人的問題，老年人入睡困難，夜里去衛(wèi)生間后入睡就更難。同時，夜尿頻多也困擾許多腎功能較弱的年輕人群。有沒有什么簡單的方法改善夜尿頻多的癥狀呢？下面塞呋盾女性健康網就向您介紹治療夜尿頻多的食療方法。

核桃炒韭菜

以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調味佐餐?？裳a腎壯陽。

燉蠶蛹

取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨參各15克，白果(銀杏)5枚，生姜1片，燉服。能補益肺脾腎、縮尿暖腰。

竹絲雞湯

取雞四分之一只并去皮，巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山藥15克，所有材料煲湯服食，能補腎陽，溫而不燥。

豬小肚湯

豬小肚(膀胱)一個，蓮子肉、芡實各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補脾固腎，散瘀縮尿。

老年人夜尿頻多的主要原因是脾和腎功能衰弱，補益的時候最好能選擇補益脾和腎的食物。另外，防止夜尿頻多，晚餐的食物格外重要。晚餐的時候應少喝湯、避免食用冬瓜等含水量較多的食物。

夜尿頻多的原因

生理性——睡前大量飲水，習慣喝濃茶、咖啡或者服用利尿劑。

神經性——精神高度緊張導致入睡困難，膀胱稍有尿意也會起夜。

心功能不全或內分泌疾病——慢性腎上腺皮質功能不全。

腎臟疾病——腎小球疾病、慢性腎小管間質性疾病等，出現(xiàn)的首個癥狀就是夜尿增多，繼之發(fā)展為腎性多尿。高血壓、糖尿病也會因為腎臟濃縮功能的減退，出現(xiàn)夜尿增多。

經原性膀胱——由于神經系統(tǒng)疾病導致膀胱功能失常。

尿路有梗阻——見于前列腺增生癥、尿道狹窄等。通常有排尿困難，表現(xiàn)為排尿開始遲緩，排尿費力，射程縮短、射力減弱、尿線中斷或不成線呈滴瀝狀。

膀胱容量減少——見于膀胱內占位性病變、結核性攣縮膀胱或妊娠子宮、子宮肌瘤、子宮脫垂壓迫膀胱等。

膀胱或尿道受刺激——膀胱、后尿道炎癥、膀胱結核或結石，其中膀胱結核時，尿頻持續(xù)時間特別長。

專家推薦5招改變夜尿頻多癥狀

夜尿頻多該怎么辦呢？專家提出以下保健方法：

1.離煙酒煙：

煙酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化。

2.經常運動：

在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。

3.控制飲食：

避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于尿頻的預防是 非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

4.積極的心態(tài)：

不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，使尿頻遠離大家。

5.良好的生活習慣：

生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使病毒遠離自己。

小孩夜尿多怎么辦

幫助孩子克服尿床的毛病要找出原因，以便對癥下“藥”。

1.治療有關潛在的疾病。如果尿床是由夜間抗利尿激素分泌不足引起的，可以在醫(yī)生指導下用抗利尿激素藥物治療。

2.如果是膀胱功能不健全，可以讓孩子多喝水以增加膀胱容量，并適當憋尿以訓練他們的控制力。還可訓練孩子時斷時續(xù)地小便，以體驗膀胱括約肌的收縮。

3.適當減少飲水。睡前兩小時不喝過量的水，上床前要求孩子排空小便。

4.定時叫醒。把孩子尿床的時間記錄下來，從中找出規(guī)律，然后定時叫醒他小便(要徹底喚醒，以免孩子在昏睡中把尿拉在床上)。

5.創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。為孩子準備一張干凈溫暖的床，特別注意不要讓孩子的腰，腿受涼。

6.消除引起尿床的心理因素。及時發(fā)現(xiàn)孩子內心的焦慮，緊張，教孩子學會放松。如可以在睡前聽聽輕松的音樂，緩解緊張的情緒。

7.愉快教育。應該對孩子不尿床的行為多加表揚和獎勵(不能嘲笑孩子，這會損傷他的自信心)。使孩子對不尿床的行為有愉快的情緒體驗，進而鞏固良好的行為習慣。

生活中要加強孩子的個人衛(wèi)生，注意清洗局部，內褲要天天換洗，尿濕后要及時更換。有的父母認為，讓孩子穿濕褲子，孩子難受了下次就改了，但濕褲子的寒冷或腌漬刺激可能讓孩子夜間又尿。

孩子的臥具應干爽舒適，父母應在孩子經常尿床的時間提前一些叫醒孩子排尿。每天晚上入睡前先排尿，夜間父母對孩子的“表示”要能做出及時反應，不要讓孩子憋急了尿床。

睡前不要給孩子看驚險電視或講恐怖故事，不要嚇唬孩子。白天不要讓孩子玩得太興奮，孩子太疲勞時更要及時把尿以防孩子睡得沉而尿床。

總結：夜尿頻多是需要大家注意的，一定要及早的治療這種癥狀，食療效果是最好的也最健康的，小編以上推薦的那4款食療方法，大家一定要試試哦，這樣身體才會更健康。