我們知道大自然萬(wàn)物生長(zhǎng)之道，在于平衡，如果平衡被打破了將會(huì)出現(xiàn)意想不到的后果，我們的身體內(nèi)部也像大自然一樣，需要平衡，如果平衡不再，就會(huì)出現(xiàn)醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的：內(nèi)分泌失調(diào)，今天我們就來(lái)了解一下該如何保持我們身體的平衡吧。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理

1、桃花豬蹄粥

材料：桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。

制法：將桃花焙干，研成細(xì)末備用;淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開(kāi)，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時(shí)，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。

功效：本方活血化淤，適于產(chǎn)后女性。

2、清斑食療湯

材料：絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

制法：煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，一般患者一個(gè)療程見(jiàn)效。

3、桃花白芷酒

材料：桃花300克，白芷40克，白酒100毫升。

制法：在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或開(kāi)放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個(gè)月后開(kāi)封取用。

飲法：早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時(shí)倒少許藥酒于手掌之中，雙手對(duì)擦，待手心發(fā)熱后，來(lái)回擦面部。

4、香附桔枳雞

材料：香附、金桔餅各20克，枳殼10克，雞1只。

制法：雞洗凈后去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內(nèi)，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。每周1次。

功效：本方適用氣郁引起者。

5、五白甜味糕

材料：面粉200克，白糖100克，白扁豆、白蓮子、白茯苓、白菊花、山藥各50克。

做法：將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細(xì)面，與面粉調(diào)勻，加水和面蒸食。

功效：久服有效。

6、珠母百合煎

材料：珍珠母30克，百合15克。

做法：先以珍珠母水煎，取汁，云藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。

功效：本方適于黃褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢(mèng)者。

7、核桃牛奶飲

材料：牛奶、豆?jié){各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克。

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。

功效：本方適用于血燥引起者。

8、山楂桃仁粥

材料：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。

制法：先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。

9、海帶綠豆湯

材料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。

制法：將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

10、紅蘿卜芹菜汁

材料：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)。

制法：洗凈后一起放入攪汁機(jī)中攪汁，服用，每日1次。

功效：清熱解毒、祛火的作用。

11、雪梨芹菜汁

材料：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。

制法：洗凈后一起放入果汁機(jī)中攪汁，服用，每日1次。

功效：有功效清熱潤(rùn)膚的功效。

12、胡蘿卜柿餅瘦肉湯

材料：胡蘿卜2根，柿餅2個(gè)，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。

制法：將胡蘿卜去皮，切厚片;柿餅、紅棗用水細(xì)洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內(nèi)，加水燉1小時(shí)左右，調(diào)味即可連湯料同食

內(nèi)分泌失調(diào)的原因

1、情志不遂

情志失調(diào)，如：肝氣郁結(jié)、暴怒傷肝、思慮傷脾、驚恐傷腎，都可能使氣機(jī)逆亂，氣滯血淤，可導(dǎo)致黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕、子宮肌瘤、早衰等內(nèi)分泌失調(diào)疾病。

2、勞傷脾土

飲食沒(méi)有節(jié)制、勞倦過(guò)度、偏嗜五味(也就是偏好某種味道的食物)，可使脾胃功能受阻，使水谷精微吸收受限，廢物糟粕殘留體內(nèi)，從而引起各種內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。

3.甲狀腺

甲狀腺功能發(fā)生異常，太過(guò)于亢進(jìn)或減退都會(huì)影響到女性正常的內(nèi)分泌功能，都會(huì)導(dǎo)致女性的排卵受到影響而引發(fā)女性生育受到影響。

4、外感六邪

女性在經(jīng)、胎、產(chǎn)等特殊生理過(guò)程中，易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導(dǎo)致氣機(jī)失調(diào)、氣血不和，從而導(dǎo)致多種女性內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。

5.先天性分化異常

主要是指男性因先天性的疾病而導(dǎo)致了體內(nèi)雄性激素分泌過(guò)多或者過(guò)少，雄性激素的功能發(fā)生異常情況等等。

6.排卵障礙

女性因疾病而引發(fā)排卵功能障礙，導(dǎo)致無(wú)法正常排卵，這種情況的內(nèi)分泌失調(diào)很有可能會(huì)引發(fā)女性不孕的發(fā)生。

7.閉經(jīng)

閉經(jīng)是指女性月經(jīng)逐漸的稀少，直到月經(jīng)完全不來(lái)潮，閉經(jīng)一般分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，前者是先天性的，指女性月經(jīng)自青春期至今一直沒(méi)有來(lái)潮過(guò);而后者女性原本月經(jīng)來(lái)潮，突發(fā)的月經(jīng)不來(lái)潮現(xiàn)象，一般女性在閉經(jīng)前都有一段時(shí)間的月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，如果停經(jīng)超過(guò)3個(gè)月，那么在醫(yī)學(xué)上就稱(chēng)之為閉經(jīng)。

人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過(guò)多或過(guò)少)這就造成內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)引起相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。男性和女性都可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。

總結(jié)：在現(xiàn)代生活、學(xué)習(xí)壓力較大的情況下，人的身體容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象，今天文中給大家介紹了一些調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的食療方，有需要的親們快來(lái)看看吧，還有一些造成內(nèi)分泌失調(diào)的原因，大家平時(shí)一定要多多注意。