女性吃什么食物能延緩衰老？
對(duì)于天生愛(ài)美的女性朋友來(lái)說(shuō)，最在意的莫過(guò)于是自己的容顏了，特別是會(huì)害怕皺紋提早出現(xiàn)在面部，所以就想要在平時(shí)多喝一些可以延緩衰老的湯飲。不過(guò)可能有一部分女性還不知道什么種類(lèi)的能夠起到作用，那接下來(lái)就讓小編推薦幾種，下面就一同來(lái)閱讀文章了解吧。
1、木瓜花膠魚(yú)尾湯。材料：木瓜、鯇魚(yú)尾、花膠、生姜。做法：花膠用冷水冼凈泡軟，鯇魚(yú)尾下油鍋煎香，然后將全部材料放進(jìn)湯煲內(nèi)加水，水燒開(kāi)后改用文火約煲1小時(shí)即可。功效：木瓜具有補(bǔ)益脾胃、催乳、消食功效?；z含豐富的蛋白質(zhì)及膠質(zhì)，能補(bǔ)腎益精、滋陰養(yǎng)顏。鯇魚(yú)尾也能補(bǔ)脾、益氣、通乳。
2、冬瓜排骨湯。材料：排骨半斤，冬瓜1斤，鹽、香菜。做法：冬瓜切成寸塊。排骨燙去血水。用水將排骨煮至七成熟，加入冬瓜及鹽，至熟，撒上香菜。功效：多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜起到清熱、補(bǔ)氣的作用。
3、枸杞紅棗烏雞湯。材料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒。做法：將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進(jìn)去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。功效：烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨。
文章寫(xiě)到這里小編總共講述了三款可以延緩衰老的湯粥，如果女性朋友們有需要，就可以按照上述步驟去熬制，并堅(jiān)持每天喝一些，長(zhǎng)時(shí)間下去肯定可以提高自身細(xì)胞的抗氧化功能，從而就能在一定程度上讓自己保持年輕有活力。
