龍眼是在生活中經(jīng)常會(huì)吃到的水果之一，水果的維生素相對于其他的食物來說是很高的，但是不是所有的水果都適宜所有體質(zhì)的人去食用。就像現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)便秘的人越來越多，這種情況都是由于很多因素造成的，但是出現(xiàn)了這樣的癥狀時(shí)候飲食方面就更加要注意了，盡量食用有助于消化的食物。

只有能夠消化的食物，才能夠更好的去吸收這些食物的營養(yǎng)價(jià)值和吸取它們的功效與作用。我們知道不管是水果還是其他類型的食物，其實(shí)都是單獨(dú)存在的，不過只要有營養(yǎng)成分我們都是可以去食用。

那么便秘能吃龍眼嗎？

便秘不可以吃龍眼，意見建議：龍眼治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。此外龍眼還有抗老防衰的作用，龍眼吃多了特別容易上火的，所以引起便秘是很常見的，平時(shí)吃點(diǎn)龍眼是很好的，但是不要吃太多，一定要多喝水。您暫時(shí)不要吃龍眼可以吃一些通便的水果香蕉等沒有好轉(zhuǎn)，建議您用通便的藥物必要時(shí)需要灌腸。

預(yù)防

1.避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?、對結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。

2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘。

3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。

5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便，免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。

6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結(jié)腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強(qiáng)，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。

7.及時(shí)治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。

便秘的人是不能吃龍眼的，雖說龍眼的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，但是如果便秘的人去食用的話反而會(huì)加重便秘的癥狀一般食用是會(huì)出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。所以在給便秘的人食用食物之前都是需要去了解是否適宜的，不管是水果還是其他種類的食物都是相同的道理。