春季滋補養(yǎng)顏湯的做法有哪些？
2017-07-10 11:50:44 來源：360常識網
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導語：春季是萬物復蘇的季節(jié)，不僅百花盛開同時也是女性進行保養(yǎng)的大好時機。很多人認為春季天氣回暖可以通過戶外運動來進行養(yǎng)生，但是春季也是細
春季是萬物復蘇的季節(jié)，不僅百花盛開同時也是女性進行保養(yǎng)的大好時機。很多人認為春季天氣回暖可以通過戶外運動來進行養(yǎng)生，但是春季也是細菌感染的季節(jié)，戶外運動有感染疾病的危險。所以小編認為女性春季養(yǎng)生最好的方法就是食用滋補養(yǎng)生湯，那么有哪些養(yǎng)生湯可以食用呢？
想美容又想豐胸的女性——核桃松仁粟米羹
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐
富，是美容、美發(fā)的佳品。
改善睡眠質量、讓臉色變好的女性——蟲草老龜湯
做法：老龜一只、冬蟲草適量洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起燉3小時;燉好后調味(其實只需加適量的鹽即可)。
冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
調經、補血的女性——紅棗烏雞湯
做法：
1、將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。
2、杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。
3、煲內加入清水，猛火燒開，然后放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時
紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
適合女性春季滋補養(yǎng)顏的食療方法并不少，并不局限于小編上文中提到的方法。女性要想美容養(yǎng)顏，飲食是必不可少的，因為飲食與我們的生活休戚相關，但是除了食療養(yǎng)生女性在平時生活中還要保持樂觀的心態(tài)，自信的女人才是最美的。
