女性的陰氣比較重，所以說往往陽氣過差，這就是造成了女性為什么會出現(xiàn)體質(zhì)虛弱，身體虛寒的主要因素，一般來說滋陰壯陽補腎的方法有很多種，比如通過中醫(yī)的方法食療的方法，按摩的方法和理療的方法，每種方法的方式都是不同的，那么在下面的文章當中就帶大家來了解一下關(guān)于滋陰補腎燉湯有哪些功效，又適用于什么癥狀.

單純滋補腎陰是不現(xiàn)實的，中國有句古話“陰得陽而生化無群”也就是說補陰的時候必須要有一點補陽藥，負責陰就很難補上來。六味地黃丸就是這樣的。

可以每天喝胩漫勝茶，在食物方面多吃食一些事物：

山藥 有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽萎、早泄、遺精、腿軟。

*蓮子有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

*枸杞子是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內(nèi)服補益精氣、強盛陽道。

雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早泄、不運癥等疾病。 鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學認為鹿是屬于純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

*蛤蜊能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

以上的文章為大家介紹了滋陰補腎燉湯味道好，營養(yǎng)價值豐富，而且通過燉制的湯不會流失其中的營養(yǎng)成分，味道鮮美，清香宜人，非常的適合女性豐胸補腎美容養(yǎng)顏食用。