現在的生活大魚大肉的，讓人們吃的大手大腳的，沒有一點節(jié)制，特別是在長身體的時候，特別容易餓，這段時候最容易發(fā)胖了。一旦營養(yǎng)過于豐富，想要瘦下來就很困難了。這就讓一些吃貨的美眉很是煩惱了，該怎么樣又能好吃又能減肥呢？要是肥胖了，有沒有什么減肥湯呢？這些問題一直在大家心里很是疑惑，不要著急，就讓小編來為大家一一解答。

紅棗 10顆米酒

1大匙(1大匙=15ml)做法：1紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用。2取適量水煮開后放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗凈去油。3將2000ml水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘后轉小火燉2-3小時即可青木瓜美容湯主治功效：瘦身、養(yǎng)顏美白、淡斑材料：鮭魚頭

1/4個青木瓜 1/4個黃茋 5片生姜 2片做法：1 青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗凈垛塊備用2

將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘，至煮爛即可養(yǎng)顏瘦身湯主治功效：腹部脂肪肥厚、水腫材料：豆腐 2塊瘦肉 75克海帶芽

75克鮮香菇 8朵枸杞 1大匙生姜

2片做法：1姜片切絲、豆腐切塊2瘦肉切片，過水備用3將500ml的水注入鍋中煮開后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲等同煮，用大火煮5分鐘后，再轉小火煮10分鐘4放入瘦肉片與做法3中，轉大火煮開后即熄火，燜2分鐘即可。洛神山楂瘦身湯主治功效：通便、減肥、治青春痘材料：山楂

100克洛神花 25克甘草 5克冰糖

適量做法：1將所有材料加入600ml的水煮開，小火繼續(xù)熬煮15分鐘2加適量冰糖煮化，慮去殘渣即可。備注：因山楂會刮胃，胃不好的人不可多喝冬瓜蓮葉湯主治功效：肥胖水腫、火氣大、治青春痘材料：冬瓜

300克鮮蓮葉 1片干蓮葉 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片做法：1 將扁豆、薏米洗凈并泡水1小時備用2

將1500ml的水注入鍋中煮開后，放入鮮蓮葉、干蓮葉煮15分鐘。3

將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入鍋內，大火煮10分鐘，轉小火繼續(xù)燉2小時即可。瘦身美白湯材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生姜3片，白芷15克，黃芪15克。

做法 1、薏仁洗凈泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗后備用。 2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分鐘。

3、冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮1小時，最后加鹽調味即可食用。 主治：膚色灰暗、毛孔粗大或油脂過多及肥胖。每日1次，常食。潤膚美白湯

材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副(不用豬肺者可改用豬肉250克)、鹽適量。 做法 1、把中藥材料清洗后備用。

2、豬肺(或豬肉)飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉小火煮2個小時，或是用大火煮10分鐘后，倒入靚湯鍋煮8個小時，加鹽調味即可食用。

備注：玉竹，《神農本草經》稱為女萎，列為藥中上品，謂其“久服去面黑子，好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養(yǎng)肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲。

經過小編對于大家一些減肥湯的回答，大家對于這個問題心中也有了答案了吧。小編提醒，現在，大家不能只是光有表面上的吃吃喝喝點減肥藥啥的，要有一定的恒心，在吃些減肥湯的同時，應該還要有些體能鍛煉，這樣子才能達到一定的減肥成果，有付出才能有收獲的，大家只要堅持就可以的。