養(yǎng)生安神湯有哪些呢
現(xiàn)在的社會(huì)進(jìn)步越來(lái)越快，人們的生活節(jié)奏也越來(lái)越快，尤其的上班一族，經(jīng)常會(huì)加班加點(diǎn)的熬夜，身體得不到充分的休息，久而久之就會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，比如說(shuō)失眠、多夢(mèng)，情緒低落、心情總是高興不起來(lái)等癥狀，這些心里和身體上的反映都是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)功能紊亂造成的，下面我們就來(lái)給大家介紹幾種養(yǎng)生安神湯：
1、酸棗仁湯
酸棗仁三錢(qián)搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。
酸棗仁湯主治的失眠屬于肝血不足、虛熱內(nèi)擾、血不養(yǎng)心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥、脈細(xì)弦等癥狀。
2、靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢(qián)，一兩碗水煎成半碗，睡前半個(gè)小時(shí)服用。
該湯可達(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。
3、安神湯
將生百合五錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200毫升的水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的水?dāng)噭?，于睡前一個(gè)小時(shí)飲用。
百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可以有立竿見(jiàn)影之效。
4、三味安神湯
酸棗仁三錢(qián)、麥冬、遠(yuǎn)志各一錢(qián)，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。
5、桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。
該湯具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。
以上是我們?yōu)榇蠹医榻B的幾款能夠起到養(yǎng)生安神的湯，可以在平時(shí)的生活喝一些，能夠給我們帶來(lái)養(yǎng)生安神的作用，平時(shí)大家也要注意自我心態(tài)的調(diào)解，在身體出現(xiàn)異常的時(shí)候要注意緩解，平時(shí)注意鍛煉身體，在不工作的時(shí)候盡量遠(yuǎn)離電腦，到室外呼吸新鮮空氣。
