養(yǎng)生補(bǔ)腎湯有哪些呢
現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)越快，人們的壓力感也越來(lái)越大，隨之而來(lái)的還有身體健康的問(wèn)題，在現(xiàn)在生活中常有一些男性朋友，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)的現(xiàn)象，同時(shí)還伴有頭眼花、腰腿酸痛、夜尿頻多的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象的出現(xiàn)就是表明腎功能下降了，下面我們就來(lái)學(xué)習(xí)兩道養(yǎng)生補(bǔ)腎湯。
一、甲魚(yú)枸杞百合湯
甲魚(yú)又稱鱉、團(tuán)魚(yú)，具有滋陰補(bǔ)腎，清退虛熱的功效。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功。甲魚(yú)枸杞百合湯，是適合男人補(bǔ)腎的一道湯品。
材料：百合15克，枸杞3克，甲魚(yú)1只，雞肉100克，生姜2片，鹽、料酒各適量。
做法：百合、枸杞洗凈，用清水浸泡;雞肉切成塊。甲魚(yú)洗凈，除去內(nèi)臟、切塊，用熱水燙洗。上述材料一同放入燉盅，再將枸杞、生姜、鹽、料酒放入，加水適量，燉至甲魚(yú)爛熟即可。
二、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補(bǔ)肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補(bǔ)腎最好的，對(duì)你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū恪４藴勺萄a(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
材料：鴨1000克、靈芝40克，陳皮5克，棗(干)8克，姜3克，鹽4克。
做法：將老鴨宰殺干凈，沸水焯過(guò)待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開(kāi)水鍋中，用中火煲約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
男人同樣也要好好愛(ài)惜自己的身體，因?yàn)槟腥耸俏覀兗依锏捻斄褐?，是父母妻兒的依靠，有一個(gè)健康的體魄非常重要，所以我們要平時(shí)的飲食上注意養(yǎng)生，同時(shí)也要少抽煙少喝酒，注意鍛煉身體，因?yàn)橐粋€(gè)好的身體才能給家庭帶來(lái)更多的幸福和歡笑。
