綠豆湯到底是涼性的嗎
大家平時(shí)在飲食的時(shí)候，還是需要注意正確搭配，合理膳食的，由于每個(gè)人的身體健康狀況不同，而每一種食物的特性乃至所具有的營養(yǎng)價(jià)值、養(yǎng)生功效也是不一樣的，只有正確選擇，才能讓自己的身體更加健康，也就不會(huì)輕易的受到威脅了，那么綠豆湯是涼性的嗎要注意什么呢？
夏日炎炎，不少人會(huì)熬一大鍋綠豆湯給家人當(dāng)水喝。綠豆性寒、味甘，具有清熱解毒、消暑止渴的功效，但對(duì)于手足涼、腹脹腹瀉等體質(zhì)虛弱的人，最好不要過多飲用，可選擇熬綠豆粥這種稍溫和的吃法。
綠豆湯三大人群不適宜飲用
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲介紹說，綠豆性涼，味甘，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效，能預(yù)防中暑，治療食物中毒等。對(duì)熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等也有一定的療效。
營養(yǎng)專家說，綠豆湯雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但三類人不適合飲用。
一類是屬于寒涼體質(zhì)的人，如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等，吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。
二類是老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人。因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
三類是正在服用各類藥物的人。由于綠豆具有解毒作用，因此，病人服用的藥物中，不論是中藥還是西藥，如果含有有機(jī)磷、鈣、鉀等成分，綠豆會(huì)與這些成分結(jié)合成沉淀物，從而分解藥效，影響治療。
通過上面的介紹，大家對(duì)綠豆湯是涼性的嗎也都心中有數(shù)了，綠豆湯具有清熱解毒的功效，凡是具有這個(gè)功效的食物大都是涼性的，因此對(duì)于胃寒體虛的人們還是還是限制攝入量的，即便夏天氣溫很高，需要防暑，也是不可喝太多的。
