枸杞紅棗赤豆湯的做法是什么
我們都是想吃到一些好的飲食的，當(dāng)然這些飲食不僅要好吃，也要有營(yíng)養(yǎng)的。枸杞紅棗赤豆湯就是這樣的一個(gè)飲食的。我們雖然都知道這種湯品是很有營(yíng)養(yǎng)的，但是我們并不知道該怎么做這種食物的。那么到底枸杞紅棗赤豆湯的做法是什么？下面我們就來(lái)看看小編是怎么講解這一問(wèn)題的吧。
枸杞紅棗赤豆湯，可以消渴補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)心肺。又因做法簡(jiǎn)單，材料取材方便，是被眾多女性朋友所推崇的養(yǎng)顏好湯。眾所周知，枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。紅棗具有“補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況，補(bǔ)血潤(rùn)心肺。
一、材料：
枸杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量
二、枸杞紅棗赤豆湯的做法：
1、赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時(shí);大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用。
2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水，大火煮滾;轉(zhuǎn)文火放入冰糖。
3、繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進(jìn)保溫桶，直至紅小豆酥爛就可以了。
了解了枸杞紅棗赤豆湯的做法以后，我們就能更好的獲得了這種湯品的功效了。除了這種湯品外，有好的功效的湯品還是有不少的，這就需要我們大家好好的認(rèn)識(shí)一下這些湯品的做法才行了。同時(shí)，在生活中，我們也要多多的關(guān)心那些富有營(yíng)養(yǎng)的食材，這樣才能更好的補(bǔ)充大家身體需求的營(yíng)養(yǎng)了。
