女性朋友們應(yīng)該都知道，紅棗具有補(bǔ)血的作用，特別是在每個(gè)月的例假之后，喝點(diǎn)紅棗湯是不錯(cuò)的選擇，既可以補(bǔ)血，對(duì)我們的身體也很有幫助?？赡苡行┎唤?jīng)常下廚的朋友，他們不知道紅棗湯要怎么做。大家不用著急，小編今天就和大家分享一下幾個(gè)紅棗湯的做法，大家可以看一看。

一、紅棗養(yǎng)顏湯

原料：紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。

制作：將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊，紅棗去核，同放鍋中，加清水適量，煮爛熟。

用法：放入白糖調(diào)味即可食用。

功效：此湯具有潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用。

二、紅棗香菇湯

原料：干香菇20只，紅棗8只，料酒、精鹽、味精、姜片、花生油各適量。

制作：將干香菇先用溫水浸發(fā)至軟，再用涼清水洗去泥沙;將紅棗洗凈，去核。用有蓋燉盅，加進(jìn)澄清過(guò)濾的泡發(fā)香菇的水和加入適量清水，再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許，蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時(shí)左右。

用法：出籠即可食用。

功效：滑潤(rùn)適口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鮮香。

三、銀耳紅棗湯

做法一

食材準(zhǔn)備：銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片。

制作步驟

1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開(kāi)。

2、燉的過(guò)程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，免得粘鍋。

3、燉開(kāi)以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。

4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

做法二

食材準(zhǔn)備：銀耳，紅棗，冰糖;

制作步驟

1、將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開(kāi)之后，換清水清洗干凈，去根，將銀耳撕成小片;

2、放入鍋內(nèi)，加水，大火煮開(kāi);

3、加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火(煲湯模式)，煲上一兩個(gè)小時(shí)，即可;

以上呢，就是小編想要和大家介紹的三種紅棗湯的做法，大家不妨可以試一試，在空閑的時(shí)間做來(lái)嘗一嘗，對(duì)自己身體也有好處嘛。小編提醒大家要多注意自己的身體，來(lái)例假的女性朋友要多注意保暖，也可以煮點(diǎn)紅棗湯來(lái)喝，補(bǔ)血效果不錯(cuò)的。