對(duì)于身體比較虛弱，尤其是腎陽(yáng)不足的人們來(lái)說(shuō)，平時(shí)注意保養(yǎng)和調(diào)理好自己的身體還是很重要的，否則不但會(huì)感覺(jué)到身體沒(méi)勁，沒(méi)有精神，氣色也不好，甚至?xí)斜I汗等現(xiàn)象出現(xiàn)，其實(shí)很多的食譜都是可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的，那么巴戟杜仲豬腰湯怎么做？

做法：

1材料包括：豬腰，瘦肉，杜仲，巴戟，枸杞，蜜棗。豬腰一定要去掉里面白色的臊腺，要不然就會(huì)很腥。

2豬肉和豬腰都用開(kāi)水氽一下，開(kāi)水中記住放點(diǎn)酒去腥哦！

3杜仲和巴戟洗干凈切成一小段！這些東西在藥店就可以買到的了！

4蜜棗和枸杞也要干凈哦！

5燒開(kāi)水，倒進(jìn)杜仲，巴戟，蜜棗和枸杞。大概10分鐘之后把豬肉和豬腰都放進(jìn)去，煲一個(gè)小時(shí)！

6湯煲好之后放點(diǎn)鹽！可以喝了！這個(gè)湯有滋補(bǔ)養(yǎng)腎，強(qiáng)壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

7一般藥材湯都有點(diǎn)苦，但是這個(gè)湯不會(huì)，很好喝的！

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、豬腰子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效?？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。豬腰子味甘咸、性平，入腎經(jīng);有補(bǔ)腎、強(qiáng)腰、益氣的作用。

2、杜仲具有補(bǔ)肝腎，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，高血壓、安胎的功效。杜仲對(duì)免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)都有不同程度的調(diào)節(jié)作用，杜仲能興奮垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)，增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能。

3、巴戟能補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。用于陽(yáng)痿遺精、宮冷不孕、月經(jīng)不調(diào)、少腹冷痛、風(fēng)濕痹痛、筋骨痿軟。 巴戟天可以補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。治療腎陽(yáng)虛弱的陽(yáng)痿，不孕，月經(jīng)不調(diào)，少腹冷痛。也可以治療肝腎不足的筋骨痿軟，腰膝疼痛，或者風(fēng)濕久痹，步履艱難。

相信大家對(duì)巴戟杜仲豬腰湯怎么做也都很清楚了，補(bǔ)腎養(yǎng)腎的食物有很多，而在這道菜里，不管是豬腰子，還是杜仲乃至巴戟，都是很不錯(cuò)的補(bǔ)腎佳品，如果放在一塊來(lái)熬湯，所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)更高了，大家不妨嘗試一下吧。