喝出好氣色的15種湯

姜汁奶

牛奶加入少許姜汁(用擠壓勺擠入)，燒熱至90度即可，這個標準的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關(guān)火，不要煮沸，加入冰糖即成…

健康飲食小常識

1、安神暖胃

2、牛奶被煮至90度可以完全保全營養(yǎng)

椰汁西米露

西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫熱的椰汁即可。

木瓜奶

木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關(guān)火，加冰糖。

雪肌湯

一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。

健康飲食小常識

1、適于經(jīng)常熬夜之美女，速效恢復氣色

1、金絲棗推薦山東產(chǎn)的，要去過核的。

午后奶茶

紅茶1~2包，放入茶碗中，沖入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。

銀耳羹

方法一：把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什么口感。

方法二：把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合，和你平時不愛空口吃的，糖份比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。

健康飲食小常識

1、購買銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了

2、第二次做法，很適合喜歡吃水煮魚、四川菜的朋友，超極下火

梨蜜蜜

梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20~30分鐘。食用時加入蜂蜜。潤喉清肺

紅顏湯

用兩勺紅糖，一塊生姜，加入適量水,文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。

健康飲食小常識

1、醪糟制做工藝不好把握，還是去超市買半成品比較方便，有的品牌味道也不錯

2、這個食品非常補，尤其是對女孩子。如果怕麻煩，直接做成醪糟蛋花就可以了

甘蔗荸薺湯

一段甘蔗，削皮切成小段。十個荸薺，削皮洗凈。加入足夠的水，把荸薺和甘蔗放入同煮20~30分鐘。關(guān)火加冰糖。

補氣湯

三小片黨參，10克麥冬，1克五味子，沖入開心即成。

清目茶

抓一把菊花，一小把枸杞，沖入開水即成。

健康飲食小常識

1、緩解眼睛干澀

2、適用于長期面對電腦人群

山楂飲

把適量山里紅干洗凈，加足量水，小火燒至綿軟即可。加入白糖。助消化

玫瑰茄

從超市或茶店直接買回，沖飲即可。祛暑

亮顏減肥茶

蘋果切丁，梨切丁，金桔3、4個，沖入開水，放入檸檬片，加入蜂蜜，即成。