陰虛火旺怎么食療？4款養(yǎng)生飲品喝出好氣血
一些陰虛火旺的人群經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有面紅、目赤、咽干、喉痛、出血等癥狀，嚴(yán)重影響正常生活工作。對(duì)于陰虛火旺人群而言，最好的防治方法主要以食療為主。
陰虛火旺怎么食療？4款養(yǎng)生飲品喝出好氣血
陰虛火旺的食療方法
百合糖水
食材：百合100克、糖適量。
做法：
1、百合清洗干凈，備用；
2、在砂鍋中放入水500毫升的清水，然后放入百合，用文火煮至熟爛后再放入適量的糖調(diào)味。煮沸后分兩次服食，可調(diào)理陰虛火旺。
我國(guó)中醫(yī)指出百合甘苦微寒，在平時(shí)生活中經(jīng)常食用可以起到清心安神的作用，尤其是對(duì)心煩不安、失眠多夢(mèng)等更具有一定的治療作用。
燉雪梨川貝
食材：雪梨1個(gè)、川貝母6克。
做法；
1、雪梨清洗干凈，挖核后備用；
2、將川貝納入梨中，蓋好孔用白線扎好，并且放鍋內(nèi)水燉。一個(gè)小時(shí)后梨熟爛，飲湯食用即可。每日1次，連服3-5天時(shí)間即可。
燉雪梨川北具有很好的滋陰功效，尤其是對(duì)肺腎陰虛感冒而引起的發(fā)熱、咳嗽等更具有一定的治療功效。而且川貝以及雪梨本身就具有滋陰潤(rùn)肺，清熱化痰的功效，對(duì)陰虛火旺具有很好的調(diào)理作用。
白鱔魚(yú)沙參湯
食材：活白鱔魚(yú)250克、沙參15克、玉竹15克、百合24克、百部10克。
做法：
1、鱔魚(yú)去腸雜，洗凈切碎后備用；
2、將準(zhǔn)備好的鱔魚(yú)與余藥共加水適量燉熟，最后放入少許鹽調(diào)味，吃肉喝湯。每日1劑，連服數(shù)日。
桑菊薄荷飲
食材：潔凈的桑葉、菊花各5克，苦竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。
做法：
1、桑葉清洗干凈，備用；菊花清洗干凈，備用；
2、將所有的藥材一塊放入茶壺內(nèi)，用沸水溫浸10分鐘，每天代茶飲即可。
這些都是陰虛火旺人群的最佳食療方法，同時(shí)專家還提醒這部分患者的日常飲食應(yīng)該以清淡為主，還應(yīng)該多吃些新鮮的蔬菜以及水果。
