零食，對于人們來說已經(jīng)是日常生活中必備的食物。閑暇時(shí)間，買點(diǎn)零食吃，一邊吃零食，一邊看劇，都是很不錯(cuò)的消遣方式?，F(xiàn)在，零食行業(yè)生意十分火爆，有些零食的暢銷程度甚至斷貨。由此可見，人們對零食的青睞程度很高。但是，零食只是無聊時(shí)的消遣食物，不能與主食媲美，所以零食還是不能多吃的。接下來，小編就給大家介紹六種不能長期吃的零食。另外，各位孩子的家長們注意了，千萬不要給孩子經(jīng)常吃這些零食，不然會(huì)增高患癌的幾率。

1、少吃方便面等類似的油炸或者膨脹食品

想必很少人知道方便面中含有許多種添加劑，其實(shí)一包普通的方便面中最多含有二十五中食品添加劑。常見的食品添加劑包括檸檬酸，焦糖色等，這些食品添加劑中就包括一些長時(shí)間食用危害人體健康的添加劑。對于兒童來說，如果長時(shí)間食用方便面，其中的檸檬酸食品添加劑容易讓孩子患上低鈣血癥。

2、蜜餞也要少吃

蜜餞相比較日常的新鮮水果，食用起來更方便，而且味道也很不錯(cuò)。但是，蜜餞作為一種零食，自然也會(huì)含有很多食品添加劑。蜜餞中大多數(shù)含有檸檬酸，苯甲酸鈉等添加劑，因?yàn)楸郊姿徕c會(huì)破壞維生素B1，所以不要經(jīng)常食用此類零食。對于孩子來說，如果長時(shí)間食用蜜餞，會(huì)對鈣的吸收產(chǎn)生一定的影響。

3、孩子少吃果凍

有許多孩子都喜歡吃果凍，喜歡那種軟軟的口感。但是，年齡小的孩子還是少吃點(diǎn)果凍。因?yàn)楣麅隼锖械臋幟仕?，山梨酸鉀等添加劑，如果食用太多的果凍，?huì)導(dǎo)致山梨酸鉀的攝入量過多，從而對孩子吸收鈣產(chǎn)生一定的影響，而且還可能引起過敏反應(yīng)。另外，年齡小的孩子在食用的時(shí)候需要小心，最好身邊有大人陪伴，以防食用果凍卡在食道。

4、餅干不能給孩子經(jīng)常吃

焦亞硫酸鈉、檸檬酸是餅干中經(jīng)常添加的食品添加劑。所以，無論是大人還是孩子，都不可以長時(shí)間食用餅干。如果過多食用餅干，容易造成過多攝入焦亞硫酸鈉，這種食品添加劑會(huì)對細(xì)胞產(chǎn)生很大的損害，而且還有一定的生物毒性。所以，切記餅干不可以食用過多。

5、奶茶也不能經(jīng)常喝

其實(shí)，奶茶中經(jīng)常會(huì)添加山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等食品添加劑。奶茶雖然味道不錯(cuò)，而且飲用也很方便。但是不能多喝，特別對于兒童來說，還是少喝為妙。如果大量飲用奶茶，會(huì)導(dǎo)致其中的六偏磷酸鈉攝入量過多，從而會(huì)影響孩子鈣代謝紊亂。

6、不要給孩子吃很多口香糖

想必很多人不知道口香糖中含有很多的阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。這些食品添加劑也會(huì)對人的身體健康產(chǎn)生威脅，所以還是少吃口香糖。另外，如果吃太多口香糖，很可能因?yàn)樯嚼嫣谴紨z入量過多，而造成孩子腹瀉。所以，家長們還是給孩子少吃點(diǎn)口香糖。

小編最后想說的是，以上介紹的六種零食，無論是孩子還是家長，都不能過多食用。不然的話，很可能因?yàn)槠渲械哪承┦称诽砑觿?，影響身體健康。