孕期是有很多的不良反應(yīng)的，而且準(zhǔn)媽媽們也是非常不容易的，要照顧好自己的身體，還要顧及肚子里的寶寶的營(yíng)養(yǎng)，要跟得上，很多準(zhǔn)媽媽們?cè)谕砩纤X的時(shí)候，都會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)跟不上抽筋，特別是在三四點(diǎn)的時(shí)候，所以需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，喝孕婦奶粉是很不錯(cuò)的選擇，也是很方便的，那么，喝孕婦奶粉最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？

在晚上睡覺前喝是最佳的選擇之一。一般的孕婦奶粉都比較甜，喝多了容易長(zhǎng)胖，所以建議還是每天不要多喝，150毫升為最佳。

還有一個(gè)時(shí)間段就是在胎兒三個(gè)半月的時(shí)候開始喝是比較合適的。這時(shí)候胎兒在肚子里面快速的成長(zhǎng)，需要大量的鈣質(zhì)。這時(shí)候的準(zhǔn)媽媽就要早晚各喝一次，保證全天的營(yíng)養(yǎng)吸收。

一般來(lái)說(shuō)是早晚喝，如果就一次的話，建議晚上喝，睡前喝牛奶一方面有助于孕媽媽的睡眠，另外一方面，也容易吸收奶粉里面的鈣等等要注意的是，補(bǔ)充了孕婦奶粉，晚上還是感覺經(jīng)常抽筋的話，就要輔助其他的食物（比如牛奶）來(lái)進(jìn)行胎兒的鈣質(zhì)需求了，切記不要加大孕婦奶粉的飲用量。

胎兒過(guò)了六個(gè)月，到了七八月份，身體已經(jīng)長(zhǎng)成型了，這時(shí)候鈣質(zhì)就不需要太多了，那孕婦奶粉就要減半或者不喝了。再喝的話，只能是給自己增加體重了。孕婦奶粉切記不要空腹喝，一定要在飯后喝，以免引起消化系統(tǒng)的過(guò)強(qiáng)刺激，避免對(duì)胎兒的刺激。要是有條件的話可以從孕前就開始喝了，最晚的話從寶寶最需要營(yíng)養(yǎng)的孕中期開始喝，中間加餐的時(shí)候喝就可以了。不過(guò)，很多嚴(yán)重的媽媽，喝不下孕婦奶粉的，因?yàn)?，孕婦奶粉的味道不同普通牛奶，會(huì)比較腥氣。為了寶寶最好是找到適合自己的奶粉。還有需要注意的是，不要空腹喝奶粉，

不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒煙。不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。戒煙酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物，保持心情的愉快，祝廣大的準(zhǔn)媽媽們都能早日擁有健健康康的寶貝。