桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，對(duì)于補(bǔ)氣血還有生津的效果都是杠杠的，經(jīng)常都有人在大病初愈后多吃桃子，桃子對(duì)于身體的體質(zhì)恢復(fù)確實(shí)是有效果的，有的人擔(dān)心哺乳期吃桃子會(huì)不會(huì)回奶，其實(shí)是不會(huì)回奶的，桃子的含鐵量非常的高，很多貧血的人都可以吃的。對(duì)于通便的效果，桃子的作用也是不容小覷的呢。

影響奶水的因素很多，像母乳媽媽的飲食營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，母乳媽媽的心情，生氣之類(lèi)容易導(dǎo)致回奶！另外就是孩子吸吮的次數(shù)，吸少了母乳就少。還有就是吃到了回奶食物奶水就會(huì)少。

媽媽的奶水多少完全存在個(gè)人體質(zhì)差別的，媽媽不要過(guò)度勞累，睡眠應(yīng)充足;飲食要富于營(yíng)養(yǎng)，多喝些排骨湯、鯽魚(yú)或豬蹄湯等，促進(jìn)乳汁分泌。 乳母應(yīng)避免吃會(huì)抑制乳汁分泌的食物：即回奶食物有：韭菜、花椒、人參、大蒜、香菇、豬肝、雞肝、老母雞、

一些涼性的蔬果都是，比如：韭菜、冬瓜、黃瓜、苦瓜、梨、桔子、西瓜，還有像花椒、大料、大麥、碳素飲料、茶、咖啡、辛辣食物、海鮮、都是會(huì)造成回奶的。桃子補(bǔ)鐵 都可以吃 ，另外坐月子期間是可以吃桃子的，是暖性的水果，不要緊的，沒(méi)有回奶的作用的。

不可以吃的食物

一、脹氣類(lèi)

豆類(lèi)：豆?jié){、豆干、豆腐、紅豆、綠豆

水果類(lèi)：蘋(píng)果、葡萄、瓜類(lèi)(如西瓜、香瓜)、柚子

蔬菜類(lèi)：洋蔥、高麗菜、菜花、韭菜

主食類(lèi)：玉米、洋芋、蕃薯、芋頭

飲食類(lèi)：養(yǎng)樂(lè)多、汽水、牛奶

二、回奶食物

麥乳精 麥芽糖 大麥茶 生麥片 火腿肉 方腿肉等

大麥茶、麥芽糖，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人參。

所以在哺乳期桃子是沒(méi)事的，以前經(jīng)常有人覺(jué)得哺乳期怕回奶，這樣?xùn)|西不敢吃那樣?xùn)|西不敢吃，結(jié)果導(dǎo)致自己的奶水變少，從而怪罪某一種食物，這都是不正確的。一定要科學(xué)的度過(guò)哺乳期，給寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)，另外最好買(mǎi)一些相關(guān)的書(shū)籍，補(bǔ)充一下自己的知識(shí)，這樣才能應(yīng)付各種各樣的哺乳期的問(wèn)題。