飯后喝茶會瘦嗎
2017-07-08 14:29:40 來源：360常識網(wǎng)
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導語：很多女生都會覺得自己胖，常常把我要減肥掛在嘴邊，但是又不喜歡運動，也不想要節(jié)食減肥，那么我推薦大家一種減肥方法：喝茶，茶是一種天然
很多女生都會覺得自己胖，常常把我要減肥掛在嘴邊，但是又不喜歡運動，也不想要節(jié)食減肥，那么我推薦大家一種減肥方法：喝茶，茶是一種天然食品，喝茶有益于健康，那么插要怎么喝，喝什么茶殘能達到減肥的效果呢.
1、綠茶，檸檬茶，決明子茶等等；
2、一顆減肥的心；
3、堅持下去
方法/步驟
1、喝茶真的減肥嗎？
其實，根據(jù)科學的研究，喝茶是有減肥功效的，但也并不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。
2、喝什么茶減肥之概論
這個問題不是一概而論的，不同人的體質(zhì)不一樣，喝茶減肥的效果也不會一樣，但可以根據(jù)導致肥胖的原因和生活習慣分為4中
（1）烏龍茶：當食物太油膩時，最好能夠搭配，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝
（2）杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。
（3）荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥
（4）苦茶：絕對的減肥利器，有利于燃燒脂肪
（5）決明子：腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
喝茶既不會浪費時間也不用大量運動，每天飯后美美的泡上一杯茶，能讓你在可以吃好吃的美味的同時，達到減肥的效果。但是這種減肥的方法一定要做到堅持，但是要注意飯后半個小時之后才可以喝茶，
