飯后喝茶水能減肥嗎管用嗎
在我國(guó)云南等地，有著飯后飲用普洱茶的習(xí)慣。飯后飲茶會(huì)給身體帶來(lái)很多的益處，可以起到解除油膩，去除體內(nèi)多余脂肪的功效，所以，許多堅(jiān)持飲茶的人士保持著良好的身材和體態(tài)。茶飲也被譽(yù)為減肥圣品，良好科學(xué)的飲茶習(xí)慣可以促進(jìn)身體的排毒減脂，對(duì)身體有很多好處。
根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，喝烏龍茶及沱茶、普耳茶、磚茶等緊壓茶，更有利于降脂減肥。據(jù)國(guó)外醫(yī)學(xué)界一些研究資料顯示： 云南普耳茶和沱茶具有減肥健美功能和防止心血管病的作用。臨床實(shí)驗(yàn)表明：常飲沱茶，對(duì)年齡在40~50歲的人，有明顯減輕體重的效果，對(duì)其他年齡段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例顯著地降低了人體中三酸甘油脂的含量。
喝綠茶究竟有什么好處？首先就要了解綠茶的成分，經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，綠茶含有機(jī)化合物450多種、無(wú)機(jī)礦物質(zhì)15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。
普洱茶對(duì)減肥有一定幫助。除此，還有鐵觀音、烏龍茶等，幾乎所有的茶葉都有助于減肥。
普洱茶有一定的消脂功能，而且喝茶的時(shí)候我們也會(huì)多喝水，這有利于加快體內(nèi)的新陳代謝，多喝茶，對(duì)我們的身體是有一定的好處的。當(dāng)然，普洱茶的減肥效果也是因人而異的。另外，還得提醒的是，普洱茶泡出來(lái)一般是比較濃的，可以適量沖一些熱開(kāi)水。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，還需要注意：在生理期來(lái)臨時(shí)、懷孕期、孕婦臨產(chǎn)期、產(chǎn)婦、哺乳期和更年期都比較不適宜飲茶。
飯后喝茶水具有減肥的功效，但是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，還要注意不適宜飲用茶水的人群要盡量避免喝茶水，以免茶水中蘊(yùn)含的茶多酚給身體帶來(lái)影響。喝茶水可以給人體帶來(lái)許多保健作用，但是一些腸胃功能不太好的人士需要在飯后半個(gè)小時(shí)之后再飲茶，以便促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收。
