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        獼猴桃有什么營養(yǎng)價值?哪些人吃獼猴桃好?
        2020-07-26 21:29:36 來源: 】【繁體

        獼猴桃(學(xué)名:Actinidia chinensis),是中華獼猴桃栽培種水果的稱謂。也稱獼猴梨、藤梨、羊桃、陽桃、木子與毛木果等,原產(chǎn)于中國湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)。一般是橢圓形的。那么,獼猴桃有什么營養(yǎng)價值?哪些人吃獼猴桃好?不熟的獼猴桃吃了有什么不良反應(yīng)?下面,和360常識網(wǎng)一起了解一下吧!

        本文目錄

        1、獼猴桃有什么營養(yǎng)價值

        2、哪些人吃獼猴桃好

        3、不熟的獼猴桃吃了有什么不良反應(yīng)


        獼猴桃有什么營養(yǎng)價值

        1、美容養(yǎng)顏

        獼猴桃含有豐富的維生素C,具有抗氧化功能,對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外,獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富,但脂肪量較低,對減肥健美、美容等具有一定功效。

        2、排毒清腸

        獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。

        3、預(yù)防抑郁癥

        科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),獼猴桃能有效調(diào)節(jié)細胞內(nèi)的激素和神經(jīng)傳導(dǎo)效應(yīng),能夠有效的幫助憂郁癥患者穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我們的腦部活動,更加促進這種穩(wěn)定情緒的功效得到基礎(chǔ)的保障。

        4、預(yù)防心腦血管疾病

        獼猴桃中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預(yù)防心血管疾病。

        5、預(yù)防癌癥

        獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì),該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變,對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。

        6、緩解壞血病

        獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用,對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。


        哪些人吃獼猴桃好

        1、應(yīng)酬多的人

        現(xiàn)在的社會是離不開應(yīng)酬的,對于這些人而言,經(jīng)常性的應(yīng)酬都是大魚大肉,還有喝酒,給身體帶來極大的負擔,特別是容易出現(xiàn)消化不良以及脹氣等癥狀,如果平時吃些獼猴桃的話,能夠幫助大家加快食物的消化,這樣就能避免身體長時間堆積廢物,影響健康。

        2、便秘的人

        經(jīng)過科學(xué)機構(gòu)研究發(fā)現(xiàn),對于經(jīng)常性便秘的人群,如果能夠科學(xué)吃些獼猴桃,有非常明顯的緩解效果,因為它能夠加快腸道的蠕動,能夠改善便秘的癥狀,非常好的食物。主要是因為獼猴桃的膳食纖維起到的作用,當然像含有膳食纖維的食物也是值得這類人選擇。

        3、腸道問題

        是什么樣的腸道問題呢?可以這樣理解就是一種腸胃蠕動不是特別好的癥狀,獼猴桃的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助腸胃加快蠕動進而讓食物加快消化的進程,從而讓腸胃更加輕松,改善腸胃不適的癥狀,獼猴桃確實很有幫助。


        不熟的獼猴桃吃了有什么不良反應(yīng)

        1、麻舌頭

        沒有熟的獼猴桃味道酸澀,其中的果酸、有機酸等酸性成分較多,直接生吃味道不好,酸性成分還可能會刺激舌頭出現(xiàn)發(fā)麻、刺痛的感覺。

        2、牙齒發(fā)酸

        沒熟的獼猴桃是脆的,需要用牙齒多多咀嚼才能吞下去,咀嚼的過程中,酸性成分會刺激牙齒,可能引起牙酸。

        3、胃酸過多

        沒熟的獼猴桃吃下去后,還會刺激胃酸大量分泌,如果是空腹或者是胃潰瘍患者吃了,大量分泌的胃酸還會刺激胃壁和潰瘍面,引起胃痛、反酸等情況。

        4、增加過敏可能性

        過敏體質(zhì)者吃了沒有熟的獼猴桃,酸性的果汁沾在口唇周圍、臉頰上,會增加過敏的可能性。

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        科學(xué)飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網(wǎng)! 作者: 責(zé)任編輯:cs_wjd
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