人心果原產(chǎn)美洲熱帶地區(qū)，中國廣東、廣西、云南(西雙版納)有栽培。人心果是一種山欖科的熱帶水果，因為人心果的果實長得很像人的心臟，所以被人們命名叫做人心果。因為人心果的果形像柿子，也可以叫做“吳鳳柿”。人心果果可食，味甜可口，是營養(yǎng)價值很高的一種水果。那么，人心果長什么樣子呢?下面，我們來看看360常識網(wǎng)帶來的關(guān)于人心果的功效與作用的介紹吧!
本文目錄
1、人心果長什么樣子的圖片
2、人心果怎么挑選
3、人心果有哪些營養(yǎng)價值
4、人心果有哪些功效與作用
人心果長什么樣子的圖片
人心果怎么挑選
1、好的人心果表皮摸起來有點像梨，看起來有點想土豆。不要選那種很光滑的人心果，這種人心果的營養(yǎng)價值反而不高。
2、成熟的人心果比較軟，如果是心急想吃的朋友們，就應(yīng)該要挑一些柔軟的人心果，成熟的人心果吃起來才會鮮甜。如果不著急吃，也可以挑一些硬一點的人心果，這樣帶回家保存的時間會長一點，可以放在米缸催熟后再食用。
人心果有哪些營養(yǎng)價值
人心果營養(yǎng)豐富，含有豐富的氨基酸、葡萄糖、多種維生素和礦物質(zhì)等。有清心潤肺之功效，種仁含油達20%，根、皮、葉均可供藥用。樹干膠汁可作口香糖的膠料，是經(jīng)濟價值高的樹種。人心果的可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。
在每100克成熟新鮮的人心果中，含蛋白質(zhì)1.9克，是黃瓜、番茄的2倍，鴨梨、金帥蘋果的9倍;總糖3.1克，與黃瓜、番茄相近，而遠低于鴨梨與金帥蘋果;粗脂肪0.2克，與黃瓜、番茄相等;人心果含有維生素C130毫克，是等量的梨與蘋果的32倍，黃瓜的14倍，番茄的6.8倍;因為人心果含有的維生素比較多，所以對于我們的消化和養(yǎng)胃都是有好處。人心果中含有的硒能激活人體細胞，增強活力，具有防癌、抑制心血管疾病的作用。人心果中含有的微量元素鉬也有防癌作用。含有的葡萄糖比較多，所以對于我們可能出現(xiàn)的低糖的現(xiàn)象，有很好的補充能量的作用。
人心果有哪些功效與作用
1、改善低糖
人心果中所含有的葡萄糖含量是普通水果中最高的一種水果。而且特別易于人體吸收。在經(jīng)常食用葡萄糖的人群中。會及時補充人體所需人養(yǎng)分。就會降低血糖過低癥狀的發(fā)生。
2、促進消化
人心果中維生素的含量是非常豐富的。這些豐富的維生素會起來健胃消食的作用。
3、清肺潤肺
長時間食用人心果可以很好的滋潤人類的肺部。因肺部的問題而導(dǎo)致的一些疾病都有很好的緩解與治療的功效。還可輔助咳嗽和肺炎的治療。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.sykybg.com/
