生個(gè)健康的寶寶是每個(gè)孕媽的心愿，每個(gè)家庭都希望能夠母子平安，但是你們知道孕婦發(fā)型和胎兒的健康和發(fā)育也是有關(guān)系的哦！孕婦禁忌是必須要了解清楚的，這樣可以更好的照顧孕媽和寶寶！下面就和小編一起來(lái)看看孕婦注意事項(xiàng)究竟有哪些呢？

很多的人都會(huì)有這樣的誤解，覺得孕婦不應(yīng)該留長(zhǎng)發(fā)，常常的頭發(fā)不僅不利于打理，還會(huì)吸收屬于胎兒的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這是一種非常離譜的解釋。而認(rèn)為短發(fā)的孕媽生出來(lái)的寶寶才會(huì)更加的健康，這又是什么原因造成的呢？

一、雌性激素，讓孕期孕婦的頭發(fā)更濃密

懷孕了，頭發(fā)更濃密

很多孕媽在懷孕之前，頭發(fā)都會(huì)顯得枯黃而且沒有彈性，甚至掉發(fā)掉得厲害。但到了妊懷孕6個(gè)月之后，準(zhǔn)媽咪的發(fā)質(zhì)會(huì)有很大的改變，如變得更加濃密，變得更加烏黑亮麗。很多人就錯(cuò)誤的以為，是不是因?yàn)闇?zhǔn)媽咪進(jìn)補(bǔ)了，所以把頭發(fā)補(bǔ)得這么油亮了呢？

都是雌激素在作怪

其實(shí)，孕媽進(jìn)補(bǔ)跟頭發(fā)的生長(zhǎng)是沒有關(guān)系的，讓孕期頭發(fā)變得更加迷人的法寶，是準(zhǔn)媽咪體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素。

對(duì)于大部分的孕媽來(lái)說(shuō)，妊娠荷爾蒙的激增，不僅原來(lái)長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)不會(huì)掉落，而且會(huì)導(dǎo)致90%的頭發(fā)同時(shí)地形成一個(gè)生長(zhǎng)相區(qū)，讓準(zhǔn)媽咪的頭發(fā)會(huì)更加繁茂。另一方面，高濃度的妊娠荷爾蒙也會(huì)刺激頭皮上的皮脂腺，使頭發(fā)變得油亮。還有一部分的準(zhǔn)媽咪，懷孕之前的自然卷發(fā)，在懷孕之后會(huì)戲劇性地變直。

當(dāng)然，頭發(fā)這些美好的變化在分娩后又會(huì)打回原形。當(dāng)準(zhǔn)媽咪體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，原來(lái)延長(zhǎng)了生長(zhǎng)期的頭發(fā)，和正常到達(dá)休止期的頭發(fā)都會(huì)一起脫落，再次長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)就不會(huì)再出現(xiàn)這種狀況了。

二、胎兒與頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)爭(zhēng)奪戰(zhàn)，實(shí)屬無(wú)稽之談

1、頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng)

——毛細(xì)血管攝入

很多人不知道，頭發(fā)是由角蛋白構(gòu)成的，而蛋白質(zhì)是由氨基酸連接而成，在直徑只有0.05-0.125毫米的發(fā)絲中，含有蛋白質(zhì)的20多種氨基酸和礦物元素，這些營(yíng)養(yǎng)來(lái)源都是靠毛根末端的毛細(xì)血管從體內(nèi)攝入的。

2、胎兒所需營(yíng)養(yǎng)

——母體“特供”

而對(duì)于我們肚子里的胎寶寶來(lái)說(shuō)，其生長(zhǎng)發(fā)育和其自身代謝需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，一般由母體直接提供，通過(guò)臍帶傳送給胎寶寶?？梢赃@樣形象的比喻，胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)，在母體內(nèi)有一條“特供”的途徑，以保證寶寶的發(fā)育。

3、結(jié)論：頭發(fā)和胎兒搶營(yíng)養(yǎng)純屬謬論

看完分析，準(zhǔn)媽咪們應(yīng)該也就清楚了，毛發(fā)生長(zhǎng)所需的這小部分營(yíng)養(yǎng)相對(duì)于胎兒“特供”的營(yíng)養(yǎng)來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是杯水車薪。準(zhǔn)媽咪想通過(guò)剪頭發(fā)來(lái)為胎寶寶節(jié)省營(yíng)養(yǎng)，根本就是無(wú)功而返。

大部分的女性在懷孕之后都會(huì)選擇短發(fā)，理由一般都是方便打理，洗護(hù)更輕松。但也有這樣的傳聞：據(jù)說(shuō)長(zhǎng)發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)更多，會(huì)和胎寶寶搶營(yíng)養(yǎng)？這樣的說(shuō)法到底有沒有科學(xué)根據(jù)呢？一起來(lái)看看吧。

三、長(zhǎng)發(fā)孕媽媽的護(hù)發(fā)三要素

1、洗發(fā)：躺著享受，讓家人幫忙洗。

隨著準(zhǔn)媽咪的肚子一天天增大，很多日常的動(dòng)作也變得愈加辛苦，彎腰洗頭也是如此，有些孕媽一不小心，就把腰給扭傷了。因此，長(zhǎng)發(fā)孕媽這個(gè)時(shí)候就要學(xué)會(huì)享受了，要么請(qǐng)丈夫幫忙洗頭，輕輕按摩3-5分鐘，既可減輕孕媽的疲勞，也可享受夫妻的親密時(shí)光。當(dāng)然，如果丈夫不在身邊，孕媽就選擇到洗發(fā)店去洗頭吧。

2、護(hù)理：懷孕頭發(fā)變脆，可用護(hù)發(fā)素。

雖然懷孕之后，準(zhǔn)媽咪的頭發(fā)會(huì)變黑變濃密，但頭發(fā)同時(shí)也會(huì)變得干脆易拉斷。準(zhǔn)媽咪梳頭發(fā)的時(shí)候，切忌用力過(guò)猛，扯上頭皮;同時(shí)，可選擇植物性、溫和的護(hù)發(fā)素來(lái)滋潤(rùn)頭發(fā)，讓長(zhǎng)發(fā)更加柔順。

3、干發(fā)：少用吹風(fēng)，首選干發(fā)帽。

孕媽們長(zhǎng)頭發(fā)還有一個(gè)非常不便的地方，那就是濕發(fā)難干，而且容易著涼引起感冒。在孕期，準(zhǔn)媽媽一般禁止使用吹風(fēng)機(jī)，一方面是因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)接通電源之后輻射大，另一方面很多吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)，含有微粒的石綿纖維，可以通過(guò)準(zhǔn)媽媽的呼吸道和皮膚進(jìn)入血液，會(huì)經(jīng)胎盤血而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而誘發(fā)胎兒畸形。因此，建議長(zhǎng)發(fā)孕媽準(zhǔn)備好吸水性強(qiáng)、透氣性佳的干發(fā)帽，既衛(wèi)生又抑菌。

7種稀有水果呵護(hù)孕婦健康 孕期應(yīng)該多吃

每個(gè)孕婦都想知道哪種水果能吃，哪種水果不能吃。其實(shí)，對(duì)于正常孕婦來(lái)說(shuō)，沒有一種水果是絕對(duì)禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來(lái)代替正餐就極不可取了。由于水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質(zhì)含量卻相對(duì)不足，因而過(guò)多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入。

1.榴蓮：性燥熱要少食

榴蓮屬滋補(bǔ)有益的水果，非常適合準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)后新媽媽食用。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的準(zhǔn)媽媽食用;它還能改善準(zhǔn)媽媽腹部寒涼、促進(jìn)準(zhǔn)媽媽體溫上升，是寒性體質(zhì)準(zhǔn)媽媽的理想補(bǔ)品。

榴蓮雖然好吃，但不可一次吃太多，從中醫(yī)的角度來(lái)看，榴蓮性質(zhì)熱而滯，準(zhǔn)媽媽不適宜多吃。

2.蓮霧：消暑解渴餐前吃

蓮霧是消暑解渴的佳果，非常利于準(zhǔn)媽媽在夏季食用。在炎熱的夏天，準(zhǔn)媽媽可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，還有治干咳、排濃痰的功效，是準(zhǔn)媽媽不可多得的夏令食療佳肴。

3.火龍果：排毒良果適當(dāng)食

火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有一定療效的保健營(yíng)養(yǎng)食品，很適合準(zhǔn)媽媽們使用，因?yàn)樗苌儆胁∠x害，幾乎不使用任何農(nóng)藥就可正常生長(zhǎng)。

4.楊桃：營(yíng)養(yǎng)豐富全方位

楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有對(duì)準(zhǔn)媽媽健康有益的多種成分，能減少準(zhǔn)媽媽機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓，動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)準(zhǔn)媽媽肝臟，幫助準(zhǔn)媽媽降低血糖。楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽體內(nèi)準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲勞。

5.紅毛丹：可口怡人助消化

紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素，很適合準(zhǔn)媽媽食用。長(zhǎng)期食用可潤(rùn)膚養(yǎng)顏、清熱解毒、增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽免疫力。

6.無(wú)花果：通乳妙果慰脾虛

無(wú)花果富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方便，不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果，而且是一味良藥，非常適合準(zhǔn)媽媽日常食用。準(zhǔn)媽媽最容易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，而無(wú)花果不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

7.雪蓮果：三降食品助健康

雪蓮果有很好的三降功效，即可以降血脂、降血壓、降低膽固醇。另外，雪蓮果含的糖是果寡糖，所以，吃起來(lái)很甜，但很適合糖尿病人吃，而且果寡糖可以調(diào)理腸胃，也很適宜便秘的人吃。

孕婦要忌口的食物有哪些

生個(gè)健康聰明伶俐的寶寶是每個(gè)媽媽的愿望，所以媽媽們要知道孕婦的飲食習(xí)慣很重要。哪些食物孕婦不能吃？那孕婦要忌口的食物有哪些呢？專家提醒，以下6種食物孕婦要忌口。

1、孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物

因?yàn)闊嵝允澄锸谷梭w內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。同時(shí)，冬季很多人都有吃羊肉避寒的習(xí)慣，而羊肉也屬熱性食物，孕婦要盡量少吃為好。

2、孕婦忌食刺激性食物

咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形。

3、孕婦忌食山楂果及其制品

山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，嚴(yán)重則導(dǎo)致流產(chǎn)。

4、孕婦忌食加工食品和罐頭食品

經(jīng)過(guò)加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過(guò)程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少吃。

5、忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物

生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病，同時(shí)威脅胎兒健康。

生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細(xì)菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。為了寶寶健康，經(jīng)煙熏、腌制、燒烤的食物也應(yīng)盡量不吃。

6、孕婦忌濫用人參進(jìn)補(bǔ)

準(zhǔn)媽媽濫用人參進(jìn)補(bǔ)，可導(dǎo)致氣盛陰虛，很容易上火;還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險(xiǎn)情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補(bǔ)品，準(zhǔn)媽媽們也不宜服用。

結(jié)語(yǔ)：孕婦的健康不僅和自身相關(guān)，還和肚子里的寶寶有密切的關(guān)系哦！所以大家平時(shí)要多多了解這些孕期保健常識(shí)哦，不僅要從孕婦的身心健康和生活飲食關(guān)心孕媽，還要多多注意孕婦的其他方面哦！大家要記得分享給身邊的好朋友們哦！