8月3日，上海市一名產(chǎn)婦在家出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，她的家人立即將她送到醫(yī)院搶救，不過由于送醫(yī)不及時(shí)，該產(chǎn)婦最終經(jīng)搶救無效后死亡。這名產(chǎn)婦在家為什么會中暑呢？原來該產(chǎn)婦剛生完孩子，為了好好坐月子，家里人不惜在35攝氏度的高溫下不開空調(diào)，甚至還給產(chǎn)婦捂上一條棉被，最終導(dǎo)致這名產(chǎn)婦中暑死亡?？梢哉f，正是這條棉被，要了這名產(chǎn)婦的命。

一條被子怎么成了“兇手”

為什么這條棉被成了這名產(chǎn)婦的主要兇手呢？其實(shí)這名產(chǎn)婦還是受傳統(tǒng)的坐月子思想誤導(dǎo)，認(rèn)為坐月子的時(shí)候一定不能凍著，一定要“捂月子”，所以家里這么熱還不開空調(diào)。

其實(shí)從科學(xué)角度來說，產(chǎn)婦生產(chǎn)完后是絕對不能捂的，因?yàn)楫a(chǎn)婦生產(chǎn)后，身體非常虛弱，也非常容易出汗，如果室內(nèi)太過悶熱，反而會使產(chǎn)婦出現(xiàn)流汗過多，影響到產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

而這名產(chǎn)婦產(chǎn)后不僅住在一個悶熱的環(huán)境里，而且還用棉被捂住身體，體內(nèi)熱量無法散發(fā)出來，導(dǎo)致中樞性體溫調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)障礙，引發(fā)一系列急性熱病，使產(chǎn)婦身體出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)流失嚴(yán)重，產(chǎn)后本就虛弱的身體變得愈發(fā)虛弱，最終命喪黃泉，只留下她剛出生不久的孩子，著實(shí)令人扼腕嘆息。

產(chǎn)后應(yīng)該如何調(diào)理身體

一、調(diào)節(jié)飲食，營養(yǎng)均衡

孕婦產(chǎn)后傷精耗氣，體質(zhì)虛弱，但這時(shí)候又必須化生乳汁，喂養(yǎng)孩子，所以這個階段產(chǎn)婦急需加強(qiáng)營養(yǎng)。因此，飲食要選擇富有營養(yǎng)而且容易消化的食物，切記不可進(jìn)食肥厚干膩或者生冷的食物。

至于如何增加營養(yǎng)，這就要因人而異。假如產(chǎn)婦是虛寒體質(zhì)，就要多吃溫補(bǔ)的食物;假如產(chǎn)婦是偏熱體質(zhì)，那么就要吃清淡的食物。

有些地方傳統(tǒng)的吃法是產(chǎn)后要吃一段時(shí)間的紅糖姜湯，紅糖姜湯主要是有利于體內(nèi)氣血的流通，同時(shí)也有利于惡露的排出。但如果產(chǎn)婦大便硬結(jié)難解，體質(zhì)熱的人就不宜服用，否則就會使大便更加干硬，更難解，從而加重癥狀。

還有，產(chǎn)后不宜過早的吃一些溫?zé)岬氖澄?，否則容易導(dǎo)致惡露不盡。如桂圓、荔枝等溫?zé)岬氖澄?。如果產(chǎn)婦經(jīng)常大便干結(jié)，可以吃蜂蜜、香蕉等潤滑通便的食物，也可以多吃蔬菜，補(bǔ)充粗纖維。如果產(chǎn)后氣血虛，乳汁很少，就要吃養(yǎng)血、補(bǔ)血、生乳的食物，如赤豆湯、花生米湯、豬蹄湯、鯽魚湯等等，促其增加乳汁。母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，為了使寶寶有充足的營養(yǎng)，還要多吃一些含鈣和維生素族的食物。

二、勞逸要適度，休息要充足

產(chǎn)婦要注意休息，保證睡眠時(shí)間。勞動不宜過早、過累。當(dāng)然，也不能一天到晚都躺在床上，一點(diǎn)也不下地活動。這樣是不利于氣血的流通和惡露的排出，正常情況一般惡露是3周干凈，如果過了3周還淋漓不盡，應(yīng)該到醫(yī)院檢查，不然不利于身體的恢復(fù)。

專家建議，生過孩子2～3天后，一般就可以下地進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖邉?，如果要進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動，最好過了產(chǎn)乳期比較好。如果是剖腹產(chǎn)的話，必須要經(jīng)醫(yī)生診斷傷口復(fù)原了，才可以做產(chǎn)后瘦身操。

三、溫度要適宜，空氣要流通

產(chǎn)婦剛生過寶寶，百脈空虛，抵抗力也明顯下降。有些產(chǎn)婦為了避免風(fēng)吹，將房間里的窗戶封閉得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，致使室內(nèi)空氣很差，這是不可取的。還有些產(chǎn)婦為了避免著涼， 過多的增加衣被，這更是不可取的。特別是夏天，容易中暑。產(chǎn)婦室內(nèi)一定要通風(fēng)透氣，保持空氣的清新。但產(chǎn)婦也不能對著風(fēng)口直接吹，不避風(fēng)寒，受風(fēng)很容易引起周身疼痛、偏頭痛、感冒等疾病。

四、調(diào)節(jié)情志，心情愉悅

產(chǎn)婦的精神要愉快，一定要避免暴怒和憂思，否則會引起氣結(jié)血滯、腹痛、缺乳等癥狀，不僅不利于產(chǎn)后的恢復(fù)，還容易導(dǎo)致產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生。

五、個人衛(wèi)生，保持清潔

產(chǎn)褥期不斷有惡露排出，這時(shí)候的子宮口是開著的，如果不注意個人衛(wèi)生，很容易引起細(xì)菌感染。因此要特別注意外陰部的清潔。創(chuàng)口愈合后，要用溫開水清洗外陰;要勤換內(nèi)褲，要經(jīng)常將內(nèi)衣內(nèi)褲拿到太陽底下曬，殺菌消炎。

總之，產(chǎn)后的調(diào)節(jié)是一個非常關(guān)鍵的時(shí)期，必須面面俱到，從細(xì)節(jié)做起，這樣就能保證產(chǎn)后產(chǎn)婦身體盡快的復(fù)原，不留下病根。當(dāng)然，我們也不建議太過于緊張、謹(jǐn)慎，只要做到科學(xué)的、辯證的進(jìn)行調(diào)節(jié)，產(chǎn)婦就能順利的度過產(chǎn)褥期。

結(jié)語：很多孕婦受傳統(tǒng)觀念的誤導(dǎo)，認(rèn)為坐月子必須要捂，不能吹一丁點(diǎn)風(fēng)，甚至還有的產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后還戴著毛線帽、圍巾等物，最終出現(xiàn)了上海這名產(chǎn)婦活活熱死在家的慘劇。所以孕婦在生產(chǎn)完后一定要學(xué)會這幾點(diǎn)調(diào)理方法，這樣才能讓虛弱的身體盡快恢復(fù)過來。