很多的孕婦都希望自己能夠生出健康的寶寶，孕期健康是非常重要的哦，孕期保健大家都知道該怎么做嗎？懷孕是每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷的事情，所以大家平時(shí)在生活中一定要多多了解一些孕期健康小常識(shí)哦！還不知道該怎么照顧孕婦的朋友們趕緊來看看下文詳細(xì)的介紹吧！

目錄

1、孕期保健的錯(cuò)誤行為 2、孕媽春季注意事項(xiàng)

3、準(zhǔn)媽媽孕期吃栗子的好處 4、孕期孕婦穿鞋的小常識(shí)

5、孕期洗澡注意事項(xiàng) 6、關(guān)于孕期胎教的常識(shí)

7、生活中孕期需避免的事情 8、近視準(zhǔn)媽媽孕期的預(yù)防事項(xiàng)

孕期保健的錯(cuò)誤行為

很多孕婦在孕期保健都會(huì)有一些錯(cuò)誤的行為，下面重點(diǎn)介紹下孕期保健的十二種錯(cuò)誤行為：不檢查有的孕婦知道自己懷孕后不去醫(yī)院檢查，忽視孕期保健，以致發(fā)生胎位不正，畸形胎兒，至分娩時(shí)出現(xiàn)意外才后悔莫及。

第一種錯(cuò)誤

有的孕婦懷孕后不計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，臨產(chǎn)前還出遠(yuǎn)門，導(dǎo)致路途中分娩。

第二種錯(cuò)誤

濫用藥懷孕期間濫服某些抗生素、鎮(zhèn)靜藥、麻醉藥、激素等藥品容易引起胎兒畸形。

第三種錯(cuò)誤

營(yíng)養(yǎng)障礙孕婦節(jié)食、挑食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不全、妨礙胎兒的正常發(fā)育;貪吃又會(huì)使?fàn)I養(yǎng)過剩，導(dǎo)致母體肥胖，胎兒過大，引起難產(chǎn)。

第四種錯(cuò)誤

懶動(dòng)孕婦懶動(dòng)，什么事也不干，缺乏運(yùn)動(dòng)引起肥胖，對(duì)胎兒不利。

第五種錯(cuò)誤

接觸放射物早孕期孕婦過多接觸X線，為性別檢查作B超等。這些放射性物質(zhì)易致胎兒畸形。

第六種錯(cuò)誤

振動(dòng)孕婦干重活，跌跤、長(zhǎng)途顛簸，都容易引起難產(chǎn)，早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。

第七種錯(cuò)誤

夫妻生活過度早孕期，妊娠晚期，性生活不節(jié)制，容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。

第八種錯(cuò)誤

吸煙孕婦吸煙，煙中的尼古丁從呼吸道進(jìn)入血液到達(dá)胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育甚至流產(chǎn)。

第九種錯(cuò)誤

喝酒酒精是一種致畸因素，孕婦喝酒可破壞生長(zhǎng)中的胚胎細(xì)胞，不但使胎兒發(fā)育緩慢，而且造成某些器官的畸形。

第十種錯(cuò)誤

情緒異常孕婦長(zhǎng)期情緒不佳，會(huì)影響內(nèi)分泌功能，對(duì)胎兒不利。

第十一種錯(cuò)誤

濫用催生針孕婦不在醫(yī)院分娩，在家濫用催生針，極易引起子宮破裂而危及胎兒生命。

第十二種錯(cuò)誤

輕率使用剖腹產(chǎn)要求實(shí)施剖腹產(chǎn)的孕婦有上升趨勢(shì)，殊不知剖腹產(chǎn)可能會(huì)引起后遺癥，還可能增加新生兒的發(fā)病率和死亡率。

孕期知識(shí)大全，想要健康寶寶的一定好好看看

產(chǎn)后懷孕的最佳季節(jié)

5～7月是受孕的最佳時(shí)間。準(zhǔn)媽媽在5～7月懷孕，到來年的3～5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴(yán)寒，又避開酷暑，嬰兒的護(hù)理相對(duì)比較容易。且此時(shí)正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

懷孕期間不要懶，運(yùn)動(dòng)也很重要

研究發(fā)現(xiàn)準(zhǔn)媽媽孕期多做運(yùn)動(dòng)?jì)雰褐巧谈撸瑥?qiáng)調(diào)了母親的重要作用，而父親影響非常小，每天做30分鐘運(yùn)動(dòng)的孕婦生出的寶寶比每天都坐著的孕婦生出的孩子智商高出八個(gè)點(diǎn)。

記?。涸袐D的肚皮不可隨意撫摸

孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會(huì)引起子宮收縮，可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)。不當(dāng)手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。專家推薦以下3種方法撫摸：1、來回?fù)崦?2、觸壓拍打法;3、推動(dòng)散步法。

媽媽心情快樂能讓BB更漂亮

研究表明，妻子懷孕時(shí)，臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑，生的寶寶都很漂亮。這就是準(zhǔn)媽媽好心情起的作用。為什么心情會(huì)影響長(zhǎng)相？情緒變化與分泌有關(guān)，情緒緊張或激動(dòng)時(shí)，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的物質(zhì)釋放增加，會(huì)促進(jìn)腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多。遺傳是基礎(chǔ)，好心情加分.

洗完頭能用電吹風(fēng)嗎

電吹風(fēng)某些部件由石棉做的，吹出的熱風(fēng)中有石棉纖維粒，可通過呼吸道和皮膚進(jìn)入血液，經(jīng)胎盤循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)誘發(fā)胎兒畸形。據(jù)統(tǒng)計(jì)經(jīng)常使用電吹風(fēng)的孕媽媽，胎兒畸形的發(fā)生率要比正常孕婦高1倍以上。吹風(fēng)機(jī)工作時(shí)會(huì)形成電磁場(chǎng)，電磁場(chǎng)的微波輻射對(duì)孕婦和胎兒都不利。

孕婦宜多吃板栗

板栗富含蛋白質(zhì)、氨基酸、葉酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血之功效。孕婦常吃可健身壯骨、利于骨盆發(fā)育，消除疲勞和水腫，緩和情緒，能促進(jìn)胎兒發(fā)育，預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)，增強(qiáng)生殖功能，有助孕婦預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

媽媽吃啥讓寶寶更聰明呢

孕期飲食除了營(yíng)養(yǎng)全面外多吃以下補(bǔ)腦食物，可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。讓你的寶寶更聰明：深色綠葉菜，魚類，大蒜，雞蛋，豆類及豆制品，核桃和芝麻，檸檬：提高接受力，菠蘿：提高記憶力，香蕉：提高創(chuàng)造力。

孕媽春季注意事項(xiàng)

防水痘春季高發(fā)，孕婦抵抗力低，一旦感染對(duì)胎兒極不利;防風(fēng)疹春季發(fā)病為主，會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)或胎兒死亡;防紫外線春季干燥，孕產(chǎn)婦皮膚易干燥、有脫屑。春季陽(yáng)光紫外線含量最高，要預(yù)防面部皮炎;防甲流孕婦是甲流高危人群，且易出現(xiàn)并發(fā)癥，要重視。

將“胎位不正”扼殺在萌芽之中

想順產(chǎn)最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通過以下兩矯正法：側(cè)臥式：習(xí)慣左側(cè)臥睡，可換右側(cè)，7天一療程;膝胸臥位式：跪在床上，頭挨床，胸部盡量與床貼緊，臀部抬高，大腿與小腿成直角。早、晚各1次，每次15分鐘，7天一療程，再?gòu)?fù)查胎位。

孕期體重都長(zhǎng)在哪兒了

一般孕期體重增長(zhǎng)10-12.5kg，主要是：血液組織液約3kg，胎兒約3.5kg，子宮及乳房約2.5kg，胎盤約0.5kg，羊水約0.5kg。最初3個(gè)月體重增長(zhǎng)不明顯，但在懷孕中期，體重會(huì)明顯增加，一般會(huì)增加7-9kg。到最后3個(gè)月，體重增加速度會(huì)稍慢，每個(gè)月增加約1kg。

準(zhǔn)媽媽飲食參考

每天3-5兩主食，少量多餐，三正餐+三加餐，宜清淡、少鹽少糖少油，保證每天一斤綠葉菜+倆水果+一個(gè)雞蛋+半斤牛奶+二兩瘦肉，每周兩次深海魚，每天至少喝水1500ml。

健康小貼士：孕期腸道保健六對(duì)策

1.適當(dāng)增加膳食纖維含量豐富的食物。主食要注意粗細(xì)糧搭配，經(jīng)常吃一些五谷雜糧，如雜豆飯或雜豆粥，多吃些含膳食纖維豐富的蔬菜水果，以利于排毒。

2.多補(bǔ)充水分。多飲水有通利大便的作用，每天平均分配6～8杯水(1500～2000毫升)，每天晨起空腹喝杯白開水，有利于刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

3.養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。最好早餐過后排便，不要在排便時(shí)閱讀書報(bào)。

4.適量運(yùn)動(dòng)。無孕期禁忌的孕婦，都要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)有利于腸道蠕動(dòng)。

5.保持充足的睡眠、愉快的心情，精神壓力得到緩解，都是減輕便秘的好方法。

6.多攝入含益生菌的食物。雙歧桿菌不僅能幫助營(yíng)養(yǎng)的消化、吸收，還能調(diào)節(jié)腸道的蠕動(dòng)。在孕期這個(gè)特殊的時(shí)期，孕婦應(yīng)適當(dāng)多吃含有益生菌(如雙歧桿菌)的食物，例如酸奶等奶類制品，對(duì)維持良好腸道功能非常重要。

準(zhǔn)媽媽孕期吃栗子的好處

準(zhǔn)媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。準(zhǔn)媽媽常常胃口不佳，連平時(shí)自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。食療常識(shí)：準(zhǔn)媽媽孕期吃栗子的六個(gè)好處栗子還能幫助準(zhǔn)媽媽緩解反胃癥狀。

健身壯骨，消除疲勞

外國(guó)人稱板栗為“人參果”，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)以及大量的對(duì)準(zhǔn)媽媽身體有益的礦物質(zhì)。準(zhǔn)媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育成熟，還有消除疲勞的作用。

養(yǎng)胃健脾

板栗味甜性溫，有養(yǎng)胃健脾之功效。準(zhǔn)媽媽常常胃口不佳，連平時(shí)自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。

治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病癥

栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外，栗子還能幫助準(zhǔn)媽媽緩解反胃癥狀。

孕期知識(shí)：孕媽媽須知道的胎夢(mèng)常識(shí)

專家對(duì)胎夢(mèng)的研究，一般認(rèn)為妊娠期間準(zhǔn)媽媽應(yīng)該盡量保持愉悅的心情，此時(shí)配偶及家人的支持就顯得很重要，大家會(huì)一致期待一個(gè)新生命的誕生。此外，聽聽胎教音樂，相信也會(huì)有不錯(cuò)的效果。

孕中期為準(zhǔn)媽媽解夢(mèng)

如果孕媽媽做了奇怪的夢(mèng)，不管是不是與懷孕和寶寶有關(guān)，都可能是因?yàn)槟愕乃吆妥鰤?mèng)的模式受到了荷爾蒙水平激增的影響，摻雜著體形變化帶來的復(fù)雜心情，以及即將為人母的焦慮與興奮。在孕期的不同階段往往會(huì)出現(xiàn)不同的夢(mèng)嗎？

盡管很難說出你可能會(huì)做什么夢(mèng)，但一些畫面可能經(jīng)常出現(xiàn)在孕期某個(gè)階段里。

解夢(mèng)專家帕特里夏？加菲爾德是《女人的身體，女人的夢(mèng)》一書的作者。下面是從加菲爾德書中節(jié)選的內(nèi)容，包括對(duì)三種孕中期所做的夢(mèng)境的描述，以及相應(yīng)可能的解釋。

夢(mèng)到動(dòng)物

瓊這樣描述她在懷孕第4個(gè)月時(shí)的夢(mèng)：“我去我母親家，我自己坐在她的客廳里。旁邊的椅子上是她的一只寵物，一只像長(zhǎng)臂猿一樣的動(dòng)物。我離它遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，害怕它會(huì)咬我。它在家具上到處爬上爬下，還啃放在吊籃里的水果。”

在孕中期，準(zhǔn)媽媽的夢(mèng)可能包含某種與寶寶很相像的動(dòng)物，比如小狗、小雞、小貓等等。這種動(dòng)物可以是威脅性的，也可以是可愛型的，這取決于準(zhǔn)媽媽對(duì)懷孕、丈夫以及自身處境的態(tài)度。瓊的夢(mèng)反映出她對(duì)即將走入她生活的那個(gè)新奇的小生物的正反兩種復(fù)雜情感，它的出現(xiàn)會(huì)不會(huì)引起什么不好的事情呢？

準(zhǔn)媽媽夢(mèng)中出現(xiàn)的友善動(dòng)物——那些稀有而又可愛的動(dòng)物，通常代表了做夢(mèng)者和動(dòng)物美好本性之間的一種密切關(guān)系。在很多準(zhǔn)媽媽的夢(mèng)中，動(dòng)物常常是既可親又可愛的。你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)你夢(mèng)中的動(dòng)物從海洋生物發(fā)展到陸地哺乳動(dòng)物，重復(fù)著原始祖先的進(jìn)化旅程。還有些時(shí)候，你可能會(huì)直接夢(mèng)到自己未出生的寶寶。你做夢(mèng)時(shí)對(duì)動(dòng)物或?qū)殞毜母星榉从吵瞿愕哪撤N態(tài)度。

孕期孕婦穿鞋的小常識(shí)

懷孕后身體會(huì)發(fā)生很多的變化，準(zhǔn)媽媽無論從生活起居以及穿衣打扮都有許多要注意的地方，穿鞋也是很有講究的，一起來看看吧。

鞋六個(gè)小常識(shí)

一般的狀況下，人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)不同，而這個(gè)變化在人類足部軟組織當(dāng)中算可被接受的，也就是說這個(gè)變化量是在可忍受范圍內(nèi)。但是，可忍受范圍的決定又與可忍受時(shí)間相關(guān)，簡(jiǎn)單的說，時(shí)間越短可忍受范圍越大，時(shí)間越長(zhǎng)可忍受范圍越就越小了。

因此，在平均一日的著鞋時(shí)間的狀況下，腳部圍度或稍為肥度的最佳可忍受范圍為3-5mm。

孕婦的雙腳是一個(gè)比較復(fù)雜的狀況，有著許多生理性的變化，一天當(dāng)中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人類雙腳的可忍受范圍。而孕婦腳型的變化僅止于圍度(肥度)的變化，腳長(zhǎng)的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變，坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm，站姿與走姿的平均變化量約為3-6mm。

因此，孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的叁個(gè)月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。

選擇孕婦鞋的尺碼應(yīng)該注意以下的幾個(gè)原則

(1)鞋類尺碼：依腳長(zhǎng)而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長(zhǎng)多出10mm。

(2)選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。

(3)鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術(shù)黏貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。

(4)懷孕十個(gè)月間，可分前期(0-6個(gè)月)及后期(6-10個(gè)月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。

(5)選購(gòu)孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產(chǎn)后往往會(huì)帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。

(6)最后，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度pU材質(zhì))的大底。

以上為一般性選購(gòu)孕婦鞋要注意的地方，如已經(jīng)產(chǎn)生懷孕末期的異常癥狀，則必須與醫(yī)師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。

孕期洗澡注意事項(xiàng)

婦女懷孕以后，由于體內(nèi)發(fā)生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現(xiàn)為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，因此孕婦應(yīng)經(jīng)常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛(wèi)生。而孕媽咪們身體不便，最好就由準(zhǔn)爸爸從旁照顧最佳。

水溫：孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個(gè)月里，孕婦洗澡時(shí)室溫不宜過高，溫度以皮膚不感到?jīng)鰹橐?。?7℃-37℃為宜水溫最好溫?zé)?，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應(yīng)在38℃以下。因?yàn)槿绻疁鼗蚴覝剡^高，很可能因?yàn)槿毖鯇?dǎo)致胎兒發(fā)育不良。而在孕后期更不能洗很燙的熱水澡，洗澡的時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，否則很容易出現(xiàn)缺氧、窒息的情況，還可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，嚴(yán)重的甚至?xí)ニ栏怪?。有的女性為了皮膚保健在淋浴時(shí)會(huì)冷熱水結(jié)合，這種方法對(duì)孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，孕婦不宜采取這種淋浴方法。

時(shí)間：在15-0分鐘為佳另外，孕婦洗澡的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)。孕婦淋浴時(shí)容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀，這是由于浴室內(nèi)空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應(yīng)相對(duì)不足所致，加之熱水的刺激會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使孕婦腦部的供血不足。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時(shí)間最好控制在10到20分鐘左右時(shí)間里。

次數(shù)：最好每天1次洗澡頻率應(yīng)根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣和季節(jié)而定，一般來說最少三四天一次，有條件的話，最好是每天1次，炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡，也要盡量每天都用溫水擦擦身，洗洗外陰。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽身體負(fù)擔(dān)較重，新陳代謝逐漸增強(qiáng)，汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛，如果出汗了，或者說代謝的細(xì)胞脫落得比較多，皮脂腺分泌得也比較多。

孕婦禁忌：孕期防輻射小常識(shí)

問題一：懷孕早期做B超安全嗎

你不用這么緊張，一般來說，B超是一項(xiàng)對(duì)胎兒非常安全的檢查方式。你可以在孕期按時(shí)接受產(chǎn)前檢查，及時(shí)了解寶寶的發(fā)育情況。重要的是，放松心情對(duì)你和寶寶是非常有好處的。

問題二：孕婦防電腦輻射對(duì)胎兒有危險(xiǎn)嗎

孕期使用電腦是安全的，目前，并沒有證據(jù)顯示使用電腦會(huì)造成流產(chǎn)或胎兒缺陷。重要的是你不要一直坐在電腦前，過段時(shí)間，要起來活動(dòng)一下。

問題三：懷孕期間用電熱毯安全嗎

是安全的。如果使用電熱毯出現(xiàn)問題的話，也是因?yàn)槟愕捏w溫升高而引起的，而不是由于你接觸了電磁頻造成的。如果你的身體在電熱毯上變得很熱，而又沒有一段時(shí)間讓你的體溫自然下降，那你可能就有危險(xiǎn)了。當(dāng)你的體溫升高時(shí)，你寶寶的體溫也會(huì)升高;而且因?yàn)閷殞毑粫?huì)出汗，他的體溫會(huì)上升得比你的還高。有證據(jù)顯示，早孕時(shí)孕婦連續(xù)幾天發(fā)燒超過38.9℃，會(huì)引起寶寶的神經(jīng)管畸形。這也就是為什么我們要告誡孕婦避免泡人造溫泉的原因。盡管我不能確定電熱毯是不是會(huì)像人造溫泉那么燙，但我覺得在孕期前3個(gè)月最好還是避免使用電熱毯，因?yàn)榇蠖鄶?shù)神經(jīng)缺陷都是在這段時(shí)間發(fā)生的。

問題四：懷孕的時(shí)候過機(jī)場(chǎng)安檢門安全嗎

乘客在機(jī)場(chǎng)經(jīng)過的金屬探測(cè)儀使用的是低頻電磁場(chǎng)，目的是檢查有沒有金屬物品。任何發(fā)電或用電的東西，如電源線或家用電器，產(chǎn)生的都是電磁場(chǎng)。從這種低水平的金屬探測(cè)器中經(jīng)過對(duì)所有人都是安全的，也包括準(zhǔn)媽媽。有時(shí)候給個(gè)別乘客使用的手執(zhí)探測(cè)器，也是如此。

許多人誤以為這些掃描機(jī)器使用的是X射線，其實(shí)不是。機(jī)場(chǎng)的X射線機(jī)器和你看牙時(shí)用的X射線發(fā)出的輻射是一樣的，并且只用來檢查行李。

問題五：懷孕期間，整日在電腦前工作安全嗎

安全的。因?yàn)殡娔X的使用已經(jīng)十分普遍了，所以，研究人員花費(fèi)了數(shù)百萬美元，來研究孕期在電腦前工作是否會(huì)導(dǎo)致出生缺陷或流產(chǎn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)沒有任何證據(jù)顯示，孕期使用電腦會(huì)發(fā)生這兩種問題。但是，無論在哪里，連續(xù)坐上好幾個(gè)小時(shí)，對(duì)孕婦來說，都是不利的，因此，你應(yīng)該每隔一兩個(gè)小時(shí)，就站起來，走一走。

問題六：懷孕期間用微波爐安全嗎

沒有人確切地知道使用微波爐是否安全。但是如果你使用的微波爐很舊了，可能會(huì)有一定輻射泄漏的危險(xiǎn)。這種情況并不應(yīng)該只在孕期才引起注意，平時(shí)也應(yīng)該注意。檢查微波爐有沒有輻射泄漏，你只需要把手放在微波爐門邊上，看看有沒有漏風(fēng)的感覺就知道了。你還可以把一張紙夾在微波爐的門縫里，關(guān)上門后看你能不能把它拽出來。如果紙能被拽出來，那你的微波爐有可能存在輻射泄露問題。如果你的微波爐好像確實(shí)有泄漏，而你又沒有條件換新的，那就不要再用它了。

問題七：使用電磁爐做飯，對(duì)胎兒有不好影響嗎

在孕早期最好不要用電磁爐，其輻射還是比較大的。這段時(shí)期胚胎屬于細(xì)胞快速分裂，臟器發(fā)育高度敏感的時(shí)候。

問題八：懷孕可以住剛裝修的新房嘛

現(xiàn)在的裝修材料雖然都是環(huán)保的，但多少會(huì)含有一些有毒的化學(xué)成分，建議你至少通風(fēng)半年后再入住。

問題九：每天工作都要接觸復(fù)印機(jī)要緊嗎

你不用太擔(dān)心，一般來說，離復(fù)印機(jī)1米以外，而且不是在復(fù)印機(jī)的背面，問題不會(huì)太大，以后多注意點(diǎn)就好了。孕期的睡眠對(duì)寶寶的發(fā)育有很大影響，所以，你一定得保持放松的心情才好。

問題十： 懷孕11周用多普勒能聽不到胎心，正常嗎

11周用多普勒聽不到胎心也不奇怪，有很多因素，比如：胚胎發(fā)育較實(shí)際孕周晚、腹壁較厚、羊水較多等等都有可能導(dǎo)致這種情況。不要太擔(dān)心，按時(shí)去做相關(guān)產(chǎn)前檢查，能夠及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。

日常防護(hù)小知識(shí)

不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。特別是電視、電腦、電冰箱更不宜集中擺放在臥室里。

當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。

各種家用電器、辦公設(shè)備、移動(dòng)電話等都應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間操作。如電視、電腦等電器需要較長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)，應(yīng)注意每一小時(shí)離開一次，采用眺望遠(yuǎn)方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。

對(duì)各種電器的使用，應(yīng)保持一定的安全距離。如眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右;微波爐開啟后要離開一米遠(yuǎn)，孕婦和小孩應(yīng)盡量遠(yuǎn)離微波爐;手機(jī)在使用時(shí)，應(yīng)盡量使頭部與手機(jī)天線的距離遠(yuǎn)一些，最好使用分離耳機(jī)和話筒接聽電話。

電視、電腦等有顯示屏的電器設(shè)備可安裝電磁輻射保護(hù)屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產(chǎn)生的輻射可能導(dǎo)致皮膚干燥，加速皮膚老化甚至導(dǎo)致皮癌，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉。

居住、工作在高壓線、雷達(dá)站、電視臺(tái)、電磁波發(fā)射塔附近的人，配帶心臟起搏器的患者及生活在現(xiàn)代化電器自動(dòng)化環(huán)境中的人，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應(yīng)配備阻擋電磁輻射的遮罩防護(hù)服。

手機(jī)接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機(jī)響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。

多吃胡蘿卜、番茄、海帶、瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)肌體抵抗電磁輻射的能力。

關(guān)于孕期胎教的常識(shí)

在實(shí)施胎教的過程中，孕媽咪也在學(xué)習(xí)對(duì)胎兒表達(dá)愛，為做好母親角色作準(zhǔn)備。關(guān)于胎教，你還想知道更多的訊息嗎？

1、胎兒確實(shí)可聽到媽媽的說話聲

科學(xué)家研究證實(shí)，在某種聲音下，胎兒在儀表上顯示的心跳速度增快，在懷孕30-34周之間，約有80%的胎兒會(huì)有這類反應(yīng)，到了懷孕40周左右，幾乎所有的胎兒對(duì)于聲音都有心跳加快的反應(yīng)。

胎兒對(duì)不同的聲音有不同的反應(yīng)，他們最喜歡媽媽的說話聲，小鳥的鳴叫聲和風(fēng)吹風(fēng)鈴的聲音。此外，胎兒也有討厭的聲音，如摩托車的引擎聲，汽車的緊急剎車聲，大聲叫囂的人聲，媽媽發(fā)脾氣的聲音等。

如果你能經(jīng)常以溫和的聲調(diào)和胎兒交談，你的聲音能使胎兒產(chǎn)生安全感。

2、母愛是最好的胎教

當(dāng)了媽媽之后，最需要你付出的是愛心與耐心。從胎兒在你的身體里“扎根”那一天起，你就可以與他“談情說愛”，使用愛的語(yǔ)言，充滿愛的心情，傳遞愛的信息。

胎兒宛如初生的“心芽”，而孕媽咪則像培育“心芽”，而孕媽咪則像培育“心芽”的大地，為了讓胎兒得到最完整的愛，準(zhǔn)爸爸也要以溫柔的愛心來對(duì)待與體貼孕婦。

與你的胎兒保持“心”的接觸吧！讓他每一天都能得到充足的母愛。

3、“第一天”胎教也重要

也許有人要問：究竟什么時(shí)候才算是第一天呢？根據(jù)妊娠周數(shù)的算法，名義上“妊娠的第一天就是最后一次月經(jīng)開始的第一天”。

但所謂的“第一天”你也可以將它當(dāng)作你想要孩子的那一天。不管什么時(shí)候，為一個(gè)新生命的誕生作的那一天，你就可稱之為“第一天”。

從“第一天”起，你與你丈夫都要注意身體的健康狀況，尤其是你的身體狀況，保持生活規(guī)律，以喜悅的心情迎接一個(gè)新生命的來臨。

你們必須做的事項(xiàng)有：雙方都做必要的身體健康檢查，制訂未來生活計(jì)劃，每天測(cè)量基礎(chǔ)體溫等，胎兒最怕的是酒與煙，為了得到一個(gè)健康的胎兒，年輕的丈夫最好戒煙。

從“第一天”起，你們就可以開始記日記，記錄每一天的心情與準(zhǔn)備，這將是一份十分珍貴的家庭檔案。

4、運(yùn)動(dòng)能使胎兒的大腦活化

妊娠中的運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)分娩有幫助，也能有效地轉(zhuǎn)變?cè)袐屵涞男那?，更重要的是，運(yùn)動(dòng)能使孕媽咪充分也吸入氧氣，胎兒是通過臍帶來攝取氧氣與營(yíng)養(yǎng)的，如果母親能充分地吸入氧氣，胎兒的大腦就會(huì)因?yàn)槌渥愕难鯕舛兊没钚曰?，孕媽咪適量的活動(dòng)可使胎兒的頭腦更靈敏，但劇烈的運(yùn)動(dòng)效果適得其反，反而會(huì)抑制胎兒大腦的發(fā)育。孕媽咪每天都要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，但要配合自己的身體狀況來進(jìn)行。

5、短途旅行也是一種很好的胎教

妊娠第六個(gè)月是最適宜孕媽咪短途旅行的時(shí)機(jī)。這時(shí)，胎兒漸漸安定，你離生產(chǎn)還有一段時(shí)間，身體還比較便于活動(dòng)，不妨選一個(gè)好天氣，與胎兒，準(zhǔn)爸爸一起享受一下外出度假的樂趣。

在制訂旅行計(jì)劃時(shí)，你們一定要考慮到胎兒，行程不要安排得太緊，行程不要過于勞累。一般而言，空氣清新、寧?kù)o的地方最理想，最好離家不太遠(yuǎn)，如有綠色的草地、湖泊則是最佳的選擇。孕媽咪如感到心曠神怡的話，胎兒也會(huì)從中受益。

在大自然中呼吸新鮮空氣、散步，規(guī)則的子宮收縮運(yùn)動(dòng)，對(duì)胎兒是最快活的皮膚刺激，同時(shí)也可以促進(jìn)胎兒腦部的發(fā)達(dá)。別忘了：告訴胎兒你來到了什么樣的地方，你看到了什么。

旅行時(shí)，你們兩人也可一起討論給寶寶取名，這些經(jīng)驗(yàn)和過程將會(huì)成為你們?nèi)蘸笞蠲篮玫幕貞洝?/p>

生活中孕期需避免的事情

80后的準(zhǔn)媽咪們，大部分是與丈夫一起在外面生活，初為人母，難免很多細(xì)節(jié)容易忽視。比如長(zhǎng)時(shí)間泡網(wǎng)、孕期開車、愛穿緊身衣褲等細(xì)節(jié)，往往會(huì)造成莫大的悲劇，讓準(zhǔn)爸媽們追悔莫及。愛寶寶，準(zhǔn)媽咪們一定要先愛自己哦！

一、孕期切勿沉迷網(wǎng)絡(luò)

危害：影響胎兒的健康發(fā)育，增大流產(chǎn)幾率。

在信息時(shí)代的今天，貌似一天不上網(wǎng)，好像就已經(jīng)是落后的山里人了。雖然，目前沒有直接的證據(jù)表明，電腦輻射會(huì)影響到寶寶的健康發(fā)育，但是，孕婦長(zhǎng)期接觸電腦，還是容易增加胎兒的流產(chǎn)率的。

我們知道，電腦接通電源之后所產(chǎn)生微波對(duì)身體有一定的危害，容易引起人們中樞神經(jīng)失調(diào)，尤其是女性，還容易發(fā)生生殖功能及胚胎發(fā)育異常。每周超過20小時(shí)以上使用電腦，還容易導(dǎo)致胎兒畸形。

因此，對(duì)于那些不得不使用電腦上班的準(zhǔn)媽咪們，在操作電腦時(shí)，要注意做好防護(hù)措施(如穿防護(hù)服)，人體與電腦要保持一定的距離。在妊娠頭三個(gè)月內(nèi)，應(yīng)避免從事電腦作業(yè)，同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食注意增加高蛋白和維生素。

二、孕中期后不宜再開車

危害：增大流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能性并易發(fā)交通事故。

現(xiàn)代的孕媽咪開車的幾率正在增大，而對(duì)于懷孕中晚期的孕媽咪來說，由于身體變得不那么靈活，開車時(shí)不容易保持正確操作，這樣比較危險(xiǎn)。如果遇到緊急情況急剎車，容易使下腹受到刺激，增大流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能性。另外，孕媽咪的神經(jīng)反應(yīng)相對(duì)變低，一旦碰到特殊情況，由于反應(yīng)相對(duì)較慢，容易發(fā)生交通事故。

因此，以下4種情況下，孕媽就應(yīng)該堅(jiān)決不開車：

1、通常懷孕超過5個(gè)月以后，孕婦體重和身形都會(huì)急劇膨脹，隆起的腹部容易撞上儀表板或方向盤，開車時(shí)要更加注意。長(zhǎng)途對(duì)孕婦來說過于疲勞，胎兒長(zhǎng)時(shí)間處于顛簸狀態(tài)，可能會(huì)引起不正常的胎動(dòng)和腹痛。

2、孕婦若為新手司機(jī)，由于開車并不熟練，容易出危險(xiǎn)，加上精神高度緊張，對(duì)腹內(nèi)胎兒也不好。

3、孕婦也不宜開“新車”。由于新購(gòu)置的車中皮革、化學(xué)溶劑等氣味很重，空氣污染嚴(yán)重，不利于孕婦腹中胎兒的健康。

4、駕駛手動(dòng)擋轎車時(shí)需要兩只腳不停配合，這樣腹肌容易緊張，準(zhǔn)媽媽要量力而行。

三、孕期拒絕戴隱形眼鏡

危害：易導(dǎo)致孕媽視力下降，引發(fā)角膜炎和結(jié)膜炎的可能性更大。

如今很多現(xiàn)代女性都選擇了戴隱形眼鏡，而懷孕早期由于內(nèi)分泌發(fā)生改變，再戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧，而且懷孕后孕媽咪的淚液分泌量減少，戴隱形眼鏡不適感會(huì)比孕前增大，如出現(xiàn)異物感、干澀、發(fā)磨等不適。

懷孕期間，由于孕媽內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生很大變化，角膜組織發(fā)生輕度水腫，使角膜的厚度增加。而隱形眼鏡本身就會(huì)阻隔角膜接觸空氣，孕期如果繼續(xù)戴隱形眼鏡，將增加角膜缺氧，使角膜發(fā)生損傷引起敏感度下降。敏感度下降將帶來視力減退、無故流淚等。

另外，如果孕媽患有感冒癥狀，更不宜戴隱形眼鏡。因?yàn)槠涫稚贤鶐в写罅坎≡w，在取戴隱形眼鏡時(shí)容易進(jìn)入眼中，而且許多感冒、止咳或止痛藥物中都含有抑制眼淚的成分，淚液分泌量減少會(huì)使隱形眼鏡過于干燥，對(duì)眼睛的傷害更大。

四、孕期拒絕緊身衣

危害：既加重身體疲勞還會(huì)影響胎兒發(fā)育。

現(xiàn)代孕媽咪很在意自我形象，當(dāng)腹部隆起時(shí)常會(huì)穿著一些壓迫肚子的緊身衣裝。但這樣的衣服既容易加重身體疲勞，還會(huì)影響腹中的胎兒發(fā)育。

婦女懷孕后，由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，體內(nèi)激素水平改變，表現(xiàn)出腹部膨大隆起，乳房日漸豐滿，胸圍增大。如果衣褲穿得過緊，一方面可能限制胎兒的生長(zhǎng)和活動(dòng)，影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致胎位不正;另一方面也可能阻礙孕婦自身的血液循環(huán)，使孕婦感到不適，甚至可以引起諸如外陰和下肢靜脈曲張、浮腫等病癥。

因此，孕婦著裝應(yīng)選用寬松式的，褲腰帶和乳罩不要系得太緊，更不宜裹胸束腰。服裝面料，要根據(jù)孕婦代謝旺盛、出汗多、油脂分泌多的生理特點(diǎn)，選用透氣、吸汗、保暖的布料，尤其是內(nèi)衣，要選用棉織品，少用或不用化纖制品。孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。到了孕期的中晚期，準(zhǔn)媽們應(yīng)注意坐立姿勢(shì)，背要直，腹部收緊。

準(zhǔn)媽媽需正確認(rèn)識(shí)的孕期四誤區(qū)

誤區(qū)一：有妊娠嘔吐就盡量少吃或不吃。

妊娠早期，許多孕婦對(duì)于體內(nèi)發(fā)生的一些生理改變不能適應(yīng)，常在停經(jīng)40天左右開始出現(xiàn)厭食、乏力、惡心、嘔吐等癥狀，一般到妊娠12周左右就會(huì)減輕或消失，不需特殊治療。

對(duì)早孕反應(yīng)，應(yīng)以輕松的心態(tài)去面對(duì)。飲食方面，孕婦可根據(jù)自己的喜好少食多餐，以保證身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量。不能因?yàn)榕峦?，就少吃或不吃。因?yàn)樵性缙谑翘耗X發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦厭食容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，這會(huì)影響到胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，對(duì)孩子將來的智力發(fā)育不利。

事實(shí)證明，吃多吃少與妊娠反應(yīng)的輕重并無明顯關(guān)系，如果老讓身體處于饑餓狀態(tài)，早孕反應(yīng)反而會(huì)加重，所以，有早孕反應(yīng)的孕婦還是要想辦法多吃點(diǎn)東西。經(jīng)驗(yàn)證明，孕婦吐完后，若能立即漱漱口，吃一些清淡可口的食物，往往是切實(shí)可行的。當(dāng)然，少數(shù)早孕反應(yīng)嚴(yán)重、嘔吐不止，實(shí)在不能進(jìn)食者，則應(yīng)到醫(yī)院就診，進(jìn)行必要的治療，決不能拖延時(shí)間，任病情加重。

誤區(qū)二：孕期休閑，長(zhǎng)時(shí)間坐著打麻將。

孕期娛樂應(yīng)該有，但方法要適宜。比如聽聽舒緩悠揚(yáng)的音樂、散散步等，偶爾打打麻將消遣也是可以的，但時(shí)間不宜太久。小菲腿部的靜脈曲張比較嚴(yán)重，與她久坐“搓麻”有一定的關(guān)系。

一般情況下，年輕婦女下肢靜脈曲張比較少見。但懷孕以后，由于機(jī)體內(nèi)分泌改變及增大了的子宮的壓迫作用，易引起此癥。靜脈曲張還可引起下肢水腫，這時(shí)孕婦會(huì)感到兩腿發(fā)腫，有提不起的沉重感和疲乏感。

一旦發(fā)現(xiàn)靜脈曲張，采取以下措施有利于病情的好轉(zhuǎn)。第一，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或長(zhǎng)時(shí)間腿下垂。必須久坐時(shí)，最好在足下放一小凳，以抬高雙下肢。第二，臥床時(shí)，在小腿下面墊一個(gè)枕頭或衣物，將雙下肢抬高。第三，注意睡眠姿勢(shì)，避免仰臥，多采用左側(cè)臥位。這樣能避免增大的子宮對(duì)腹腔和盆腔靜脈的壓迫，可以改善下肢靜脈曲張和水腫。第四，孕期注意起居和生活環(huán)境，避免傷風(fēng)感冒引起咳嗽或氣喘從而加重靜脈曲張。

誤區(qū)三：認(rèn)為產(chǎn)前檢查可有可無，不查也無大礙。

產(chǎn)前檢查是保障孕婦及胎兒健康與安全分娩的必要措施。因?yàn)橥ㄟ^產(chǎn)前檢查可以達(dá)到以下目的：第一，對(duì)孕婦進(jìn)行孕期衛(wèi)生指導(dǎo)，使其對(duì)妊娠、分娩、產(chǎn)褥有正確的認(rèn)識(shí)，能合理攝取營(yíng)養(yǎng)，促使胎兒健康發(fā)育，預(yù)防各種孕期并發(fā)癥的發(fā)生。第二，全面了解孕婦的妊娠過程和健康情況，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)處理。第三，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常胎位并給予糾正。第四，有些孕婦通過遺傳學(xué)方面的檢查，可以確定胎兒是否有畸型或遺傳疾病，以便采取適當(dāng)措施。

雖然大多數(shù)孕婦及胎兒情況良好，但不怕一萬就怕萬一，若真有問題，卻沒能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理，會(huì)讓人追悔莫及。

誤區(qū)四：會(huì)陰側(cè)切是白挨一刀，徒增產(chǎn)婦痛苦。

會(huì)陰側(cè)切術(shù)是產(chǎn)科常見的一種小手術(shù)。這是因?yàn)榉置溥^程中，胎兒通過產(chǎn)道時(shí)，有可能造成會(huì)陰和陰道下段的裂傷。特別是初產(chǎn)婦，在分娩過程中用力不當(dāng)或者胎頭過大，會(huì)陰撕裂的機(jī)會(huì)更為多見。撕裂傷往往組織層次不清楚，傷口邊緣不整齊，不但損傷大，而且縫合時(shí)不易對(duì)合，愈合后瘢痕較大。為了確保母子安全，預(yù)防盆腔肌肉的撕裂，經(jīng)常采用會(huì)陰側(cè)切術(shù)，這種會(huì)陰切開，傷口整齊，并可避開血管，不但出血少，且縫合后較易恢復(fù)到產(chǎn)前的正常解剖狀態(tài)。也就是說，會(huì)陰側(cè)切術(shù)是一種對(duì)產(chǎn)婦及胎兒具有保護(hù)意義的手術(shù)。術(shù)后只要護(hù)理得當(dāng)，傷口愈合較快，一般在術(shù)后4～5天即可拆除縫線。

近視準(zhǔn)媽媽孕期的預(yù)防事項(xiàng)

現(xiàn)在，不少孕媽媽都是電腦、手機(jī)不離身，造成了患有近視孕媽媽越來越多。不少近視眼孕媽開始憂心忡忡，不僅擔(dān)心自己的用眼不當(dāng)會(huì)否影響自己的身體，更擔(dān)心自己的寶寶會(huì)遺傳自己的近視眼。其實(shí)，小編認(rèn)為，只要近視眼媽媽在懷孕期間做好預(yù)防工作，這些問題根本不必?fù)?dān)心。

正確佩戴隱形眼鏡

孕媽媽在孕期也不是不能佩戴隱形眼鏡，但是要謹(jǐn)慎對(duì)待。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在孕期體質(zhì)發(fā)生改變，抵抗力比較弱，有的孕媽媽戴隱形眼鏡，因?yàn)槭褂貌划?dāng)或不注意衛(wèi)生，而造成角膜發(fā)炎、水腫，甚至潰瘍。孕媽媽在懷孕期間淚液分泌減少，造成眼球表面濕潤(rùn)不足，而且懷孕期角膜的厚度和弧度都有細(xì)微的改變，這些都會(huì)影響佩戴隱形眼鏡的感覺。如果一定要戴隱形眼鏡，建議孕媽媽起碼要在懷孕后3個(gè)月停戴，產(chǎn)后3個(gè)月再開始戴。

同時(shí)，孕媽媽要嚴(yán)格做好鏡片清潔保養(yǎng)工作，最好使用日拋式隱形眼鏡。而對(duì)于妊娠合并糖尿病和患有妊娠高血壓綜合征的孕媽媽，因?yàn)楹苋菀壮霈F(xiàn)眼底病變，一定不要佩戴隱形眼鏡，以免影響角膜和眼底的供氧，導(dǎo)致或加重眼底病變。

雖然，近視眼孕媽選擇框鏡會(huì)更加麻煩，而且也會(huì)顯得“土”了一點(diǎn)。但是，小編建議孕媽媽們可以帶近視框鏡代替隱形眼鏡，因?yàn)榻暱蜱R對(duì)母親可以防輻射，對(duì)胎兒也不會(huì)有任何不利的影響。

高度近視的你最好選擇剖腹產(chǎn)

很多醫(yī)生建議高度近視的孕媽媽最好剖腹產(chǎn)，有少數(shù)的高度近視的孕媽媽生產(chǎn)時(shí)過度用力造成了視網(wǎng)膜脫落。其實(shí)，這并不是絕對(duì)的。當(dāng)然順產(chǎn)時(shí)，用力過度可能為視網(wǎng)膜脫落的誘因之一，但是造成視網(wǎng)膜脫落的因素很多，比如說外傷，提重物也和每個(gè)人的體質(zhì)有密切關(guān)系。

小編建議高度近視的孕媽媽們?cè)趹言?個(gè)月(懷孕36周)后產(chǎn)檢時(shí)，向醫(yī)生提出你的顧慮，根據(jù)自己的具體情況能否能夠順產(chǎn)。如果決定采用順產(chǎn)的話，高度近視媽媽在生產(chǎn)的過程中不要過于用力，避免發(fā)生視網(wǎng)膜脫落。

調(diào)整飲食寶寶減少遺傳近視眼

當(dāng)寶寶還在媽媽肚子里的時(shí)候，孕媽可以在飲食方面下點(diǎn)功夫，降低孩子遺傳近視的概率。而鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。眼球如果缺少了鈣，可使發(fā)育異常而形成近視。含鈣食物如：牛奶、豆制品、魚蝦、動(dòng)物骨等，還要注意搭配動(dòng)物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。準(zhǔn)媽媽一定要在懷孕期間注意補(bǔ)鈣。另外，孕媽媽在懷孕期間最好經(jīng)常吃硬質(zhì)食物，因?yàn)榻?jīng)常咀嚼硬質(zhì)食物可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調(diào)節(jié)晶狀體的強(qiáng)大能力，減少寶寶發(fā)生近視眼的幾率。

別老窩在家里

孕媽媽懷孕期間因?yàn)榧に刈兓脑?，本身就?huì)出現(xiàn)淚液減少、眼球感覺干燥、眼鏡度數(shù)改變等問題。因此，孕媽們?cè)趹言衅陂g更加要注意用眼，定時(shí)休息，必要的時(shí)候可以更換眼鏡的度數(shù)，或征求醫(yī)生的意見后，使用藥方出售的潤(rùn)濕液(人工淚液)幫助緩解癥狀。

在家里不論是看電視還是看書，都應(yīng)該適可而止。尤其是孕婦看電視，這個(gè)問題受到很多孕媽媽關(guān)注。其實(shí)孕媽媽是可以看電視的，但一般20-30分鐘左右需要休息一次，眼睛看向遠(yuǎn)處的綠色，喝杯水然后做一段眼保健操，活躍眼睛周圍的血管。另外，懷孕期間并非所有的準(zhǔn)媽媽都只能窩在家里的，因此，選擇一個(gè)陽(yáng)光充足的天氣，外出散步或者在家人陪同下到公園去賞花，呼吸綠色空氣也是極為有利的。

準(zhǔn)媽媽孕期患五種疾病 產(chǎn)后不宜哺乳

母乳是寶寶最好的糧食，相信每位母親都知道。但在患病的情況下，該不該繼續(xù)哺乳呢？若停止哺乳，擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，若繼續(xù)哺乳，又怕影響媽媽身體的恢復(fù)。究竟該怎么辦呢？

1.產(chǎn)后精神障礙的產(chǎn)婦(指產(chǎn)后六周內(nèi)發(fā)生的精神障礙)，應(yīng)特別留意其精神狀態(tài)，如果精神極度抑郁、紊亂，甚至需用藥物控制，則應(yīng)停止哺乳。

2.某些病毒感染，如單純皰疹病毒、麻疹病毒、巨細(xì)胞病毒、流行性腮腺炎病毒，均可通過接觸及乳汁傳染給嬰兒，故活動(dòng)性感染的產(chǎn)婦不宜哺乳。梅毒血清學(xué)陽(yáng)性及淋病產(chǎn)婦也可通過接觸及乳汁將病原菌傳染給嬰兒，因此也不宜哺乳。

3.甲亢患者本身就處于一種消耗狀態(tài)，若產(chǎn)后哺乳只會(huì)加重產(chǎn)婦病情，更重要的是，抗甲狀腺藥物(如硫氧嘧啶類藥物、放射性碘等)可通過乳汁影響嬰兒的甲狀腺功能，造成甲狀腺功能減退，波及嬰兒大腦及骨骼的發(fā)育。因此，甲亢產(chǎn)婦一般情況下是不宜哺乳的。

4.患活動(dòng)性肺結(jié)核的產(chǎn)婦絕對(duì)禁止哺乳，而且產(chǎn)后還要嚴(yán)格與嬰兒隔離，避免寶寶被感染。活動(dòng)性結(jié)核的產(chǎn)婦在接觸嬰兒前應(yīng)至少抗結(jié)核治療三周以上，而且嬰兒也要用異煙肼預(yù)防性治療。如果活動(dòng)性肺結(jié)核的產(chǎn)婦分娩后，新生兒不能立即給予異煙肼預(yù)防性治療，或產(chǎn)婦對(duì)異煙肼耐藥，則應(yīng)給新生兒接種卡介苗預(yù)防感染。若產(chǎn)婦已接受異煙肼預(yù)防性治療，且不處于活動(dòng)期，又無再次發(fā)生活動(dòng)性結(jié)核的征兆時(shí)，方可接觸新生兒。

在抗結(jié)核藥物中，除了鏈霉素目前比較明確會(huì)影響孩子的聽覺及肝腎功能外，其他藥物雖然也可以分泌到乳汁中，但含量很少，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，非活動(dòng)性結(jié)核的產(chǎn)婦在服用抗結(jié)核藥物(鏈霉素除外)時(shí)，可以哺乳。

5.產(chǎn)婦直接接觸有毒物質(zhì)，如有機(jī)磷、鉛、苯、塑料、合成纖維、橡膠等，其乳汁也可能帶有有毒物質(zhì)，故經(jīng)常接觸這些物質(zhì)的產(chǎn)婦也不宜哺乳。

孕婦不能吃哪些水果？孕期吃水果有講究

孕期的準(zhǔn)媽媽都很喜歡吃水果，不但可以緩解孕期的一些不適癥狀，同時(shí)還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是準(zhǔn)媽媽吃水果也是有講究的，一切來看看吧！

水果香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長(zhǎng)期拿水果當(dāng)正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營(yíng)養(yǎng)，如果為減肥吃個(gè)蘋果或橙子就算正餐，對(duì)自己和未來的寶寶都是十分有害的。

一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B和礦物質(zhì)，但是，粗纖維素含量及其特殊營(yíng)養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜，并缺少維生素B12，所含的氨基酸也不全面。長(zhǎng)期依賴水果作為唯一的營(yíng)養(yǎng)來源會(huì)產(chǎn)生不少弊病，如貧血等，尤其對(duì)婦女來說尤為突出。

營(yíng)養(yǎng)專家們建議，要吃各種不同種類的食物，以攝取不同的營(yíng)養(yǎng)素，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡。孕婦更不能把水果作為主食，應(yīng)該遵循時(shí)令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個(gè)，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應(yīng)占1/2。

另外，孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區(qū)，每天飯后吃一個(gè)水果，保證營(yíng)養(yǎng)攝入量就夠了。近年來臨床發(fā)現(xiàn)，孕婦過量食用水果除容易引發(fā)高脂血癥外，還有導(dǎo)致妊娠期糖尿病上升的趨勢(shì)。妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常，導(dǎo)致血糖升高，通常在產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)恢復(fù)正常。它的發(fā)病原因多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，過量吃水果是最大誘因。妊娠糖尿病如不及時(shí)控制，首先影響母親健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可轉(zhuǎn)變成2型糖尿病，還容易引發(fā)孕期感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及羊水過多;其次對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育有嚴(yán)重危害，血糖高的孕婦容易使胎兒巨大，導(dǎo)致分娩困難，增加難產(chǎn)、產(chǎn)后出血發(fā)生的幾率。

所以，準(zhǔn)媽媽可不能覺得水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，替代了正餐，這樣只會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的不均衡，對(duì)于寶寶的健康是很不利的。

特別提醒：孕婦狂吃水果易得糖尿病

劉女士平時(shí)就酷愛吃水果，懷孕后的她聽說多吃水果寶寶的皮膚將來才會(huì)好，所以她拼命吃蘋果，一天要吃八九個(gè)，豈料幾個(gè)月以后，到醫(yī)院檢查被告知得了糖尿病。據(jù)專家介紹，像劉女士這樣因?yàn)樵谠衅跀z入過量水果而誘發(fā)糖尿病的不在少數(shù)。每年大約有25%以上的孕婦血糖偏高，約5%的孕婦會(huì)患上妊娠糖尿病，而且這種趨勢(shì)還在逐年增加。

問題：孕婦多吃水果易得糖尿病

孕婦喜歡吃水果，而且還把水果當(dāng)蔬菜吃。不少準(zhǔn)媽媽為了生個(gè)健康漂亮寶寶，產(chǎn)前拼命吃水果，她們認(rèn)為這樣可以充分地補(bǔ)充維生素，還可以使將來出生的寶寶皮膚好。專家指出，雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質(zhì)區(qū)別的。水果中的纖維素成分并不高，但是蔬菜里的纖維素成分卻很高。過多地?cái)z入水果而不吃蔬菜，直接減少了孕婦纖維素?cái)z入量。且有的水果中的糖分含量很高，孕期飲食糖分含量過高，還可能引發(fā)孕婦糖尿病等其他疾病。建議孕婦飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡。

現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽知道了，原來吃水果也是有講究的。因此，為了腹中寶寶和自己的健康著想，準(zhǔn)媽媽對(duì)于一些不利于健康的水果一定要避而遠(yuǎn)之哦！

結(jié)語(yǔ)：孕期是非常重要的，尤其是懷孕前三個(gè)月是非常不穩(wěn)定的哦！相信上述介紹的這些孕期健康常識(shí)能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦！每個(gè)孕婦都希望生出健康的寶寶，社會(huì)的發(fā)展和前進(jìn)的動(dòng)力，小編希望每個(gè)孕媽咪都可以健康哦！