現(xiàn)在的人都非常的重視寶寶的健康，從備孕開始就十分的講究了哦！孕期注意事項有哪些呢，孕期注意的飲食禁忌你們又了解多少呢？下面就和小編一起來看看懷孕注意事項該從哪些方面入手吧，看看你們平時都做對了嗎，想要生出健康的寶寶就要多學(xué)習(xí)哦！

目錄

1、孕期易引起早產(chǎn)的疾病 2、孕期看電影注意事項

3、孕婦如何應(yīng)對異常情緒 4、孕期孕婦洗頭注意事項

5、孕期吃海鮮應(yīng)注意什么 6、應(yīng)對孕婦過敏的簡單方法

7、孕期媽媽運(yùn)動的注意事項 8、孕期想睡好要注意什么

孕期易引起早產(chǎn)的疾病

懷孕對女性來說，是個重要的生理過程，每個孕媽咪都希望自己生的寶寶能夠健康、漂亮、聰明。但如果在孕期感染以下7種疾病，就極容易引起胎兒早產(chǎn)。

1、尿路感染

患了尿路感染，會出現(xiàn)尿頻、小便灼痛及小腹疼痛等。

如治療不及時，還會出現(xiàn)血尿和高燒等癥狀。出現(xiàn)炎癥，應(yīng)及時用抗生素治療。拖延病情會加重為腎炎，則可引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。

2、壞疽

是由細(xì)菌感染引起的口腔周圍淺表潰瘍，是一般的小病，對人體沒什麼危害。主要癥狀

為搔癢難忍，并有白色分泌物。孕婦出現(xiàn)該癥狀，可抹些藥膏或口腔栓劑，或在潰瘍處抹些蜂蜜或酸奶。

3、弓形體病

該病通常沒有什么癥狀，或有輕度感冒癥狀。如孕婦感染上了該病，應(yīng)去醫(yī)院檢查，看胎兒是否感染。如果漏診，可能會引起流產(chǎn)或死胎，甚至?xí)剐律鷥夯忌暇窦膊』蚴鞯取?/p>

4、李氏桿菌病

其癥狀與流感和胃腸炎相似。如孕婦被確診為此病，應(yīng)采取引產(chǎn)措施，因為該病會導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。由于引產(chǎn)胎兒不足月，抵抗力差，可能容易生病，因此應(yīng)注射抗生素，防止敗血癥或腦膜炎。

5、風(fēng)疹

目前，此病在孕期已很少見。風(fēng)疹會導(dǎo)致胎兒大腦和心臟的缺損、耳聾、白內(nèi)障等。如在懷孕期間感染此病，胎兒多半也會被傳染。

6、皰疹

該病表現(xiàn)為陰道內(nèi)外出現(xiàn)水皰，伴疼痛。若該病發(fā)生在孕期，而且為第一次，分娩時又出現(xiàn)潰瘍，應(yīng)采取刮宮產(chǎn)，以免感染新生兒，因為該病會損傷大腦。

孕期看電影注意事項

電影對視覺和聽覺的沖擊力很大，甚至?xí)绊懙教旱穆犛X發(fā)育，因此，如果孕媽咪決定去看電影，做好以下準(zhǔn)備工作就可以啦。

1.選影院：少數(shù)影院有特殊照顧

到影院觀影的孕媽咪和普通觀眾相比還是少數(shù)，因此大多數(shù)影院并沒有特殊的措施，比較普遍的方法就是給孕媽咪安排休息室休息。

也有少數(shù)影城已經(jīng)考慮到孕媽咪的需要，為她們提供方便，以保證安全。有的提供隔音枕，可以放置在肚子上，寶寶聽到的影片音量就很小了;有的提供抱枕、小毯子給孕媽咪使用;也有的開放貴賓室供孕媽咪休息，工作人員全程陪護(hù)，散場時讓孕媽咪走快速通道。這種有特殊照顧的影院當(dāng)然是首選。

2.選電影：別看太刺激的影片

孕媽咪不能看太刺激的電影，不能看驚悚片、恐怖片，也盡量不要看悲劇，比較適合選擇家庭倫理片、愛情片，也可看點輕喜劇。

觀影前，孕媽咪可以查看影片的評價或者向影院咨詢，應(yīng)該找音響效果不突出的電影。動作大片突出視聽效果，容易嚇到胎兒。

3.選時間：白天場次人少

醫(yī)生認(rèn)為，孕媽咪去看電影千萬要提防被擠著碰著，因此孕媽咪觀影最好選擇人少的場次。

影院觀影人流的規(guī)律性很強(qiáng)，一般正常工作日的18點之前觀影人比較少。

此外孕媽咪最好避開電影上映的頭一周，新上映的影片觀眾會比較密集。

4.選位置：最后排靠邊位置最方便

選好影片了，準(zhǔn)備買票，哪個位置最合適呢？

孕媽咪最好選擇最后一排靠近過道的位置，這個位置一般人少，避免人來回穿行造成不便。同時影廳應(yīng)急通道一般靠近最后排，遇到緊急情況可以從后門出去。

肚子還不顯大的孕媽咪選好座位后最好和工作人員說明一下情況，這樣影院工作人員就能記下您的位置，特別留意。

孕婦如何應(yīng)對異常情緒

在懷上寶寶后，準(zhǔn)媽媽們常常會出現(xiàn)非常興奮，恐懼等情緒。孕婦如何應(yīng)對異常情緒，也是準(zhǔn)媽媽需要關(guān)注的孕期注意事項，而且還不能忽視，它對母嬰的影響和生理一樣重要。看看你是否也曾經(jīng)經(jīng)歷過這些情緒呢？

無比興奮

從受精卵著床到子宮后，胎盤就開始分泌一種荷爾蒙促進(jìn)寶寶的成長，其中一種就是雌激素，這種激素能夠使你產(chǎn)生一種良好的感覺。同時許多女性會因為懷孕感到非常興奮。

對策：只需享受這種好感覺就可以了！

恐懼和擔(dān)憂

荷爾蒙在這里扮演了十分重要的角色。特別是在懷孕的某段時間里，如開始的第一個月，恐懼、悲傷、擔(dān)憂等負(fù)面的情緒會尤其明顯。

對策：首先，要告訴丈夫和家人最近你的情緒變化，讓他了解你的行為，減少造成夫妻關(guān)系緊張的機(jī)會。然后就是好好照顧自己。注意保持運(yùn)動和健康均衡的飲食，這樣能有助于緩解你的情緒，有研究也發(fā)現(xiàn)吃含ω-3的食物有助緩解情緒。最后，如果你有抑郁癥病史，一定要告訴醫(yī)生進(jìn)行預(yù)防。

疲倦

懷孕初期，胎盤會分泌一種人類絨毛膜促性腺激素，這種激素水平升高則表示懷孕進(jìn)展，但同時這種激素還會使孕婦產(chǎn)生疲倦和孕吐等癥狀，而且由于過多的東西需要擔(dān)心，因此媽媽很容易就會分神。

對策：如果你是職場媽媽的話，盡量工作的時候要專心，在家的時候?qū)Ｗ殞毜氖?。記錄下你要做的事情也十分有幫助，能夠防止你的健忘。最重要的是，一定要保持運(yùn)動，能夠給身體注入能量，調(diào)整情緒。

低落

在月經(jīng)期間即使這小小的荷爾蒙的變化都會影響你的情緒，更不用說產(chǎn)后荷爾蒙的水平大幅下降恢復(fù)到產(chǎn)前的水平了，這種變化都能夠引起你強(qiáng)烈的情緒變化。

對策：睡覺。盡可能讓丈夫或家人暫時照顧寶寶，即使是幾個小時的睡眠都能夠讓你看起來有巨大的變化。

孕期孕婦洗頭注意事項

懷孕后，女性都會很自然的剪短頭發(fā)，原因多數(shù)是從“方便打理”出發(fā)。相對來說短發(fā)雖然是好打理，但還是免不了孕期護(hù)理與清潔。同時“清潔”也是孕期健康的重要問題。那么孕期如何護(hù)理頭發(fā)？孕期洗頭有哪些注意事項？小編將為孕期孕婦們介紹四個洗頭時的注意事項。

孕期洗頭四點需注意——不要晚上洗頭

對于職場孕媽來講，白天工作、活動忙不過來，難得晚上有空可以舒舒服服洗個頭。但是，孕媽在晚上洗頭很容易引起感冒，因為在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，再加上孕媽的抵抗力本來就要比常人要稍低，所以就很容易發(fā)生感冒。

也有許多孕媽媽認(rèn)為只要吹干頭發(fā)就可以了。事實上，孕婦用吹風(fēng)機(jī)也是需要慎重的，因為吹風(fēng)機(jī)有輕微的輻射，大家還是不用為妙。如果實在是沒忍住，晚上洗了，那還是要等頭發(fā)弄干以后再入睡。

孕期洗頭四點需注意——早上不宜洗頭

一般說來，早晨出門前洗頭也是不可取的，尤其是在寒冷的冬季，因為頭發(fā)沒有擦干，頭部的毛孔開放著，很容易遭受風(fēng)寒，輕者也會患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉的麻痹。如果早晨洗頭，一定要在出門前擦干，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛。

孕期洗頭四點需注意——如果淋雨一定要洗頭

這主要是因為不少地區(qū)污染嚴(yán)重，落下來的大都是酸雨，有時候擦擦沒用的，得好好洗洗才行。如果淋到一點毛毛雨，可以不用那么緊張。

孕期洗頭四點需注意——每周洗幾次頭比較好

如無特殊情況，在普通的季節(jié)，一般一周洗頭2-3次是比較合理的。要是在夏季，最好隔天洗一次頭發(fā)，不必要天天洗頭。

孕期吃海鮮應(yīng)注意什么

海鮮味道鮮美、營養(yǎng)豐富，深受大家的喜愛。但作為特殊人群的孕婦在食用海鮮時有什么注意事項嗎？

1、食用的海鮮應(yīng)新鮮

海鮮味道鮮美、營養(yǎng)豐富，但是容易腐敗變質(zhì)變臭，吃不好容易拉肚子。不過，如果海鮮是新鮮的，鮮活的，孕婦可以放心食用，因為，新鮮的海鮮可以避免因原料不新鮮導(dǎo)致拉肚子等現(xiàn)象發(fā)生。

另外，鱔魚、甲魚、河蟹等水產(chǎn)品只能活宰現(xiàn)吃，因為它們的腸胃里帶有大量的致病細(xì)菌和有毒物質(zhì)，一旦死后便會迅速繁殖和擴(kuò)散，食之極易中毒甚至有生命危險。

2、孕期禁吃生吃半生吃海鮮

孕婦食用的海鮮最好是燒熟煮透，不能生吃或半生吃，生吃或半生吃的海鮮味道的確鮮美，但是容易導(dǎo)致食物中毒的發(fā)生，因此，孕婦莫貪一時之“鮮”，而生吃或半生吃海鮮。

3、少吃腌曬類海鮮

咸魚類海鮮最好不要吃，因為腌曬過程會產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì)，而且有微量毒素，孕婦吃后對寶寶不好。

4、慎吃易過敏的海鮮

海鮮食品容易導(dǎo)致過敏，因此對海鮮過敏的孕婦最好避免食用。如果孕婦發(fā)生過敏，將影響孕婦與胎兒的健康。

容易導(dǎo)致過敏的海鮮：魚、蝦、蟹、秋刀魚、金槍魚、鮐魚、蛤蜊、海螺、魷魚、貝類、鮑魚和海參等，這些海鮮類均容易引起過敏，孕婦為了自身與胎兒的健康，應(yīng)小心謹(jǐn)慎食用。

5、避免食用生猛海鮮

甲魚、螃蟹味道鮮美，但具有較強(qiáng)的活血化瘀的功效，尤其是蟹爪、甲魚殼，如果在孕早期食用，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)，因此孕婦應(yīng)盡量不要食用。

6、海鮮攝入應(yīng)適量

海鮮味道鮮美，但孕婦也不能因此“大開殺戒”，不加克制，大吃猛吃。因為孕婦一次性攝入大量海鮮，容易引發(fā)一系列胃腸道問題。另外，海產(chǎn)品是富含蛋白的這一類食物，過度攝入富含蛋白的食物，導(dǎo)致孕婦體重增長過快，將影響孕婦及胎兒的健康。

7、禁吃有毒有害的水產(chǎn)品

有些不法商販為了謀取厚利，在售賣水產(chǎn)品時做“手腳”，如將一些不新鮮的水產(chǎn)品進(jìn)行染色偽裝，或?qū)λa(chǎn)品添加對人體有害的防腐劑保鮮以延長售賣時間，更有甚者將水產(chǎn)品在含有毒性較強(qiáng)的甲醛溶液中浸泡，以保持魚的新鮮度。這些水產(chǎn)品對孕婦與胎兒的身體影響很大，孕婦在購買時要學(xué)會鑒別，別吃這些有害的水產(chǎn)品。

另外，河豚魚與織紋螺等有毒水產(chǎn)品食用不當(dāng)容易導(dǎo)致食物中毒，因此，河豚魚、織紋螺等有毒的水產(chǎn)品孕婦一定敬而遠(yuǎn)之，不能觸碰。

8、少吃人工養(yǎng)殖的水產(chǎn)品

隨著水產(chǎn)品人工養(yǎng)殖技術(shù)的發(fā)展，越來越多的水產(chǎn)品都可以通過人工養(yǎng)殖獲得，但由于一些不良水產(chǎn)養(yǎng)殖戶與經(jīng)營者在養(yǎng)殖、運(yùn)輸與售賣的過程中，為了提高水產(chǎn)品的存活率或提高增長速度，都違法添加抗生素及激素。而這些過量添加的抗生素與激素將對孕婦與胎兒的健康造成一定的影響，因此孕婦最好少吃人工養(yǎng)殖的水產(chǎn)品。

9、慎吃被污染的水產(chǎn)品

有些水產(chǎn)類，如大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚等魚類的Ω-3脂肪酸的含量較豐富，對準(zhǔn)媽媽的情緒和孩子的神經(jīng)發(fā)育都非常有好處，但是如今的海洋與淡水湖普遍已受到不同程度的污染，這些水產(chǎn)魚體內(nèi)有可能會含有汞、鉛、銅等重金屬，因此，孕婦一定慎吃被污染的水產(chǎn)品。

另外，孕婦在購買水產(chǎn)品若發(fā)現(xiàn)各種畸形的魚以及食用時若發(fā)現(xiàn)魚有煤油味、火藥味、氨味以及其他不正常的氣味時就應(yīng)毫不猶豫地棄掉，以保飲食安全。

10、注意水產(chǎn)品與其他食物的搭配

海鮮中的魚、蝦、海藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，如果與柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食，不僅會降低其營養(yǎng)價值，也易使鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種鞣酸鈣，令人肚子疼、嘔吐、惡心及腹瀉;還有，蝦類忌與維生素C同食，因為一種通常被認(rèn)為對人體無害的砷(As5+)類在維生素C的作用下能夠還原為有毒的砷(As3+)，因此，食用蝦類等水生甲殼類動物同時服用大量的維生素C能夠致人死亡。因此，孕婦在食用海鮮時應(yīng)注意水產(chǎn)品與其他食物的搭配。

應(yīng)對孕婦過敏的簡單方法

過敏體質(zhì)者懷孕之后，相對于普通人，需要謹(jǐn)記和遵循的孕期注意事項更多。但只要學(xué)會下面三個方法，就能輕松應(yīng)對，確保母嬰健康。

具有過敏體質(zhì)的女人懷孕之后，對周圍的環(huán)境更為敏感，加上為了胎兒的健康，需要謹(jǐn)記和遵守更多的孕期注意事項。那么，過敏體質(zhì)孕媽咪如何輕松應(yīng)對呢？只要你做到下面三點，就能保證母嬰的健康，等待寶寶順利出生。

孕媽個人生活要注意

1、衣物選擇寬松、棉質(zhì)較佳。過敏體質(zhì)的孕媽們在孕期選擇衣服的時候，應(yīng)該以寬松為主，禁止穿任何形式的緊身衣物，以免皮膚受壓迫。同時，選擇棉質(zhì)衣物，避免毛料衣物中的纖維分成對皮膚造成過大的刺激。

2、注意個人衛(wèi)生。準(zhǔn)媽咪應(yīng)勤剪指甲，每天至少洗澡一次。皮膚瘙癢的時候記住不要抓，以免抓傷的部位感染，將來該部位再犯過敏的幾率很高，且抓傷后癢的范圍會更一步擴(kuò)大，會形成惡性循環(huán)。

3、忌口各類過敏食物。孕媽對于已知的過敏食物，千萬不能隨意品嘗。此外，螃蟹及大多數(shù)海產(chǎn)品都屬于容易引發(fā)嚴(yán)重過敏的高危海產(chǎn)品，有過敏體質(zhì)的人特別是有蕁麻疹、過敏性哮喘和過敏性皮炎的人都要特別注意飲食。

4、外出口罩眼鏡來防身。當(dāng)準(zhǔn)媽咪外出的時候，應(yīng)該盡量選擇長衣服、口罩、眼鏡等全套武裝，盡量將準(zhǔn)媽咪的裸露皮膚降低到最少。春季花粉比較多，孕媽盡量不要去人多的公園或者野外，避免呼吸道的刺激。

孕媽家居環(huán)境要注意

1、保持家居環(huán)境干凈。對于家庭內(nèi)的粉塵清潔工作，準(zhǔn)媽咪盡量避免親自進(jìn)行。對于敏感的把過敏原都打包，如地毯、抱枕、填充毛絨玩具一類的，對孕期都是很危險的。而對于有一些沒有辦法避免的物件，可以用高溫處理，經(jīng)常曬曬或者煮沸。

2、保持室內(nèi)濕度50%以下。擁有過敏體質(zhì)的孕媽咪們都知道，溫度和濕度對吸入性過敏的人來說是很關(guān)鍵的。如果體內(nèi)濕度較高，更容易滋生各類細(xì)菌。因此，利用除濕機(jī)、空氣清凈機(jī)等減少過敏反應(yīng)的機(jī)會。

3、遠(yuǎn)離寵物，揮手說拜拜。寵物身上的毛發(fā)是加重過敏體質(zhì)病情的罪魁禍?zhǔn)?，因為毛發(fā)本身就是由蛋白質(zhì)所組成，對于人體而言，本身就是一種異物，所以有過敏體質(zhì)的孕媽們，最好還是不要把愛寵留在家中哦！

過敏后用藥需謹(jǐn)慎

當(dāng)準(zhǔn)媽咪過敏的時候，要么是劇烈地打噴嚏，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的腹壓增高，胎兒缺氧;要么是皮膚瘙癢，抓爛之后感染皮膚，危及胎寶寶。那么，面對過敏，準(zhǔn)媽咪應(yīng)該怎么辦呢？

對過敏孕媽來說，應(yīng)衡量病情對準(zhǔn)媽媽和對胎兒的影響與藥物對準(zhǔn)媽媽和胎兒的影響哪個更嚴(yán)重，謹(jǐn)慎用藥。因為有些藥物對孕婦無不良影響，可以放心使用，如葡萄糖酸鈣一般對孕婦及胎兒均無不良影響，且對過敏所致的皮膚瘙癢的有較好的療效。

孕期媽媽運(yùn)動的注意事項

孕晚期的時候很多準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱俗尫置涞臅r候更加順利，都會做一些運(yùn)動，但是寒冷的冬天，由于天氣各方面的原因，孕婦是需要非常小心的，今天育兒達(dá)人就告訴準(zhǔn)媽媽們在運(yùn)動中的五大注意事項，趕緊來看看吧！

1、注意安全，防止跌傷

孕晚期的孕婦一定要非常的小心，特別是在運(yùn)動的時候，孕婦的身體笨重，不要說運(yùn)動就連出行都要小心防止跌傷，天寒地凍時盡量不要外出，如果必須外出和運(yùn)動的話，一定要穿防滑的鞋子，盡量揀積雪已經(jīng)打掃干凈的路面走。

2、多做室內(nèi)運(yùn)動

孕媽媽們不要因為天氣變冷就中斷運(yùn)動，冬天室外較冷，并且容易感冒且有時路較滑，容易摔倒，但是孕媽媽可以多做室內(nèi)運(yùn)動，在家中做一些運(yùn)動，比如說孕婦體操或者是瑜伽等運(yùn)動，這些都是冬季較適合孕婦的一些運(yùn)動。

3、嚴(yán)防病毒感染

冬季的氣溫比較低，而且溫差也非常的大，孕媽媽的抵抗力較弱，很容易引起感冒，或者是呼吸道等的疾病，甚至患病毒性傳染病，所以盡量少去人多的地方運(yùn)動，以及公共場合，可以在家，或者是人少的地方運(yùn)動。

4、即使遞減衣物

冬季對孕婦和胎兒健康很不利，所以保暖很重要，根據(jù)氣溫變化，適時增加衣服，要穿得暖和一些，特別是在運(yùn)動的過程中，一定要根據(jù)自身的冷熱及時添減衣服，以免受到感冒病毒的侵襲。

5、運(yùn)動切勿劇烈

孕媽媽們在運(yùn)動的時候，要慢慢開始，緩和地進(jìn)行，最后慢慢平靜結(jié)束，時不時地停下來休息一下，避免極度牽拉的、跳躍的、過高沖擊力的運(yùn)動，以免導(dǎo)致早產(chǎn)等問題發(fā)生，而且如果感到不舒服，氣短和勞累，必須要立即停止休息一下，等到舒適的時候在繼續(xù)運(yùn)動。

孕期使用手機(jī)注意事項

與電視、電腦、微波爐一樣，手機(jī)也會發(fā)出低水平的非電離電磁輻射。非電離電磁輻射比電磁輻射輕微得多;而電離輻射主要來自x線、放射治療儀和ct掃描等放射源，并且已經(jīng)確定對胎兒發(fā)育有害。

世界各地的專家都認(rèn)為非電離輻射不太可能傷害到正在發(fā)育中的胎兒，因為它處于電磁頻譜的低端。研究顯示，孕婦在短時間內(nèi)使用手機(jī)不會危害健康。不過，孕婦使用手機(jī)最好還是小心一些，因為人類使用手機(jī)的時間還不長，還不了解長期使用會出現(xiàn)什么后果。因此，建議孕婦使用手機(jī)時應(yīng)該注意以下事項：

一、盡量少用手機(jī)

使用時，通話時間要短，盡量用發(fā)短信或用固定電話代替。

二、在手機(jī)信號強(qiáng)時使用

手機(jī)放射的能量值取決于信號的強(qiáng)度。信號越強(qiáng)，手機(jī)通話所需要的能量越少，所以要想減少輻射，最好在手機(jī)信號強(qiáng)的時候使用。信號不好時盡量不要用手機(jī)，可以找一個信號更好的地方打電話，比如，戶外或離窗戶近的地方。

三、合理使用耳機(jī)

盡量加大頭部與手機(jī)之間的距離，以減少頭部受到輻射。

四、不要移動通話

移動電話最好不要邊走邊打。因為手機(jī)在移動過程中，需要重新尋找訊號源，這樣會增加輻射強(qiáng)度。

懷孕期間注意事項 孕期用品要及時更換

懷孕是女性一個非常重要的階段，這個時期女性的身體會變得異常敏感脆弱，因此，孕期保健工作就變得非常關(guān)鍵。特別是在生活中，在一些日常用品的使用上需要孕婦特別注意，避免這些用品影響到自身及胎兒的健康。下面為孕媽們列出懷孕后應(yīng)換掉的用品，孕媽們應(yīng)注意及時更換。

孕期應(yīng)更換的用品——鞋子

女性在懷孕前，對于鞋子的選用可以不講究，但在懷孕后，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，加上身體重心也發(fā)生改變，所以孕婦對于鞋子的要求就不能再像孕前那么隨便。對于孕期所穿的鞋子，除了要講究舒適和保暖之外，還必須考慮到腳弓的需要，因為腳弓除了可以吸收人體行走時的震蕩外，還可以保持人的身體平衡，這是孕媽們在選擇鞋子必須考慮的重點。同時，孕媽們應(yīng)更具不同時節(jié)選擇相應(yīng)的鞋類，像夏季孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋，避免下雨天容易滑倒;冬季就應(yīng)以溫暖舒適的布棉鞋為主，以滿足孕婦保暖防寒的需求。

孕期應(yīng)更換的用品——護(hù)膚品

女性在懷孕后，身體會發(fā)生一系列的變化，特別是孕婦的皮膚，在體內(nèi)孕激素的作用下，大多數(shù)孕婦會出現(xiàn)肌膚干燥缺水、色素沉淀、冒油長痘等癥狀，這讓無數(shù)孕媽們感到頭疼?？紤]到胎兒的安全，而普通的護(hù)膚品可能會含有一些對胎兒有害的物質(zhì)，因此，孕媽們應(yīng)該摒棄孕前使用的護(hù)膚產(chǎn)品，改用孕產(chǎn)婦專用的護(hù)膚產(chǎn)品。這里建議孕媽們選擇像親潤這樣口碑有保障的孕婦護(hù)膚品，產(chǎn)品性質(zhì)溫和不刺激。

孕期應(yīng)更換的用品——衣服

不少女性在剛懷孕的時候，小腹還未隆起，覺得衣著方面無需注意。懷孕后為了自身和胎兒的健康著想，孕媽們在早期懷孕時應(yīng)盡量選用減少對自己身體有束縛的衣服。在女性懷孕四個月后，小腹會逐漸隆起，這時孕媽們應(yīng)該換上專為孕婦設(shè)計的孕婦裝。孕媽們選擇的孕婦裝材質(zhì)應(yīng)該以全棉質(zhì)地為首選，并按照寬大舒適、透氣性強(qiáng)、防暑保暖和穿脫方便的標(biāo)準(zhǔn)來選擇。

孕期想睡好要注意什么

有孕媽媽向我訴苦，說懷孕之后總是睡不好。而睡眠對一個人是非常重要的，睡的好可以提神還可以健身哦。因此，睡眠對孕婦也是非常重要的，只有孕婦睡的好，胎兒才能安然。那么孕婦想要睡好，應(yīng)該注意些什么事情呢？

一：睡前莫想煩心事

在孕期，女性很容易出現(xiàn)心煩意亂的跡象，但是，如果你想好好睡覺。那么睡前，女性一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要去想一些煩心事情，要多想開心的事情，要控制自己的思緒。孕婦如果心情好，那么就可以為有個好的睡眠做個鋪墊。所以孕媽媽們睡前一定要開心哦。

二：睡眠要有規(guī)律

很多女性睡眠的時間沒有規(guī)律，導(dǎo)致孕后睡眠紊亂。因此，孕后，女性一定要給自己安排一個睡眠時刻表。如果女性晚上很難入睡，那么在白天女性最好不要進(jìn)行午休。晚上睡覺不可睡的太晚，過了十點，孕媽媽們記得要準(zhǔn)備入睡哦。

三：睡前不要吃太刺激的食物

刺激的食物，容易刺激孕媽媽們的胃部，導(dǎo)致孕媽媽們精神振奮。精神振奮會導(dǎo)致孕媽媽們睡意全無。所以睡前，孕媽媽們不可吃辣椒或海鮮以及冰冷的食物。

四：睡前的環(huán)境很重要

孕婦睡前，一定要制造一個溫馨而又祥和的環(huán)境，只有環(huán)境溫和，才可以催人入眠。睡前，要記得關(guān)燈，同時記得拉上窗簾，以避免強(qiáng)光進(jìn)入。睡前，孕婦還可以洗個熱水澡，換身舒服的睡衣。

五：睡前讀些溫婉的故事

孕婦在睡前，可以選溫婉的書籍進(jìn)行閱讀?？梢允巧⑽?、詩集或人物傳記，切忌看一些血腥或是蕩氣回腸的書，否則，孕婦容易精神煥發(fā)。看書的時間不宜過長，最好在半個小時左右。同時看書時，燈光不要太強(qiáng)，但也不能太弱。否則容易損壞孕婦的眼睛。

六：睡前不要喝太多水

孕婦如果喝水過多，那么孕婦就很容易起夜，而起夜會影響孕婦的睡眠。所以，孕婦晚上睡前不可喝過多水或飲料。喝水不要超過一杯。同時，晚上孕婦也不要喝太多湯水。孕婦起夜的次數(shù)本來就比平常人多，如果喝的湯水過多，那么起夜的次數(shù)就會更多。因此孕婦睡前和晚餐喝水要注意。

睡眠對于孕婦來說是一件很重要的事，孕婦一定不要忽視睡眠的重要性。以上的幾條希望孕婦注意哦，以便孕婦有個好眠。

孕期能吃培根嗎？孕婦吃培根注意事項

培根是西式肉制品三大主要品種(火腿、灌腸、培根)之一，其風(fēng)味除帶有適口的咸味之外，還具有濃郁的煙熏香味。培根外皮油潤呈金黃色，皮質(zhì)堅硬，用手指彈擊有輕度的“卟卟”聲;瘦肉呈深棕色，質(zhì)地干硬，切開后肉色鮮艷。

最常見的煙肉是腌熏豬肋條肉，以及咸肉火腿薄片。傳統(tǒng)上，豬皮也可制成煙肉，不過無外皮的煙肉是可作為一個更加健康的選擇。

1、培根中磷、鉀、鈉的含量豐富，還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素;

2、培根選用新鮮的帶皮五花肉，分割成塊，用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉、黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料腌漬，再經(jīng)風(fēng)干或熏制而成，具有開胃祛寒、消食等功效。

孕婦能吃培根嗎

孕婦要慎吃培根。在懷孕初期，是胎兒分化發(fā)育的重要階段，充足的營養(yǎng)、合理的飲食搭配對胎兒及孕婦都是非常有利的。孕婦日常飲食應(yīng)以優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)(魚肉類、蛋、牛奶或乳制品、大豆或大豆制品等)、鈣為主，在視需要添加維生素類，好好調(diào)理。

一般培根屬于高鈉高膽固醇的食物，尤其是夏日還是建議孕婦食用清淡一些，如果是自制的比較健康的就沒問題。

孕婦吃培根要注意什么

培根是將豬背或豬背兩側(cè)的肉經(jīng)熏等加工的肉，或其他部位的肉熏制而成。煎后的培根肉入口即酥，具有特殊的咸香與熏烤香味，非常誘人。但是培根還是屬于腌制品，腌制品的一大特點就是咸，并且在腌制的過程中，原料的各種營養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素C都已經(jīng)被大量破壞掉了。并且因為加入過多的鹽，當(dāng)腌制品制作出來后會產(chǎn)生例如亞硝酸胺等有毒物質(zhì)，所以如經(jīng)常使用，對于身體會造成很大的影響。

而對于孕婦來講，由于孕期體質(zhì)特殊，加之免疫力下降，因此更應(yīng)注意飲食安全。孕婦若在孕期長期食用培根，胎兒患椎管畸形的幾率明顯高于孕期間不食用培根的孕婦。

孕婦吃培根的做法

培根土豆番茄湯

食材：西紅柿2個，土豆2個，培根適量，色拉油適量，食鹽適量，小蔥1根，白糖適量。

做法

1、培根切小丁。

2、土豆去皮切片，用模具印成心形，余下的邊邊角角切成小丁。

3、番茄泡在熱水里去皮后，切小塊。

4、熱油，先炒香培根。

5、加入番茄炒出汁。

6、加入清水，倒入土豆丁、心形土豆片煮開，煮透。

7、加鹽、糖調(diào)味(記得加糖，不然會偏酸)，撒蔥花即可。

培根包菜

食材：培根，包菜各適量。

做法

1、包菜切片，沸水鍋里滴少許油，加一點鹽，把包菜快速焯一下?lián)破馂r干。

2、培根煎到出油，最好有點焦黃。

3、利用煎培根的油來爆香干辣椒段，然后大火炒熟包菜，放調(diào)料和培根，一起炒勻就好。

孕期家庭日常注意事項

孕媽孕期日常生活中往往要注意很多事情。而孕媽的家人也要在家中為孕媽準(zhǔn)備良好的環(huán)境。孕期家庭日常注意事項有哪些？孕媽和孕媽的家人們快來一起看看學(xué)習(xí)一下吧！

一、浴室要防滑

孕媽洗澡時為了避免滑倒，是浴室重點防范的問題。一般來說提倡孕婦洗淋浴，而不是盆浴。這不光是因為盆浴易造成感染，還有一個重要原因就是孕婦身體笨重，進(jìn)出澡盆、浴缸不方便，無形中就增加了滑倒的概率，洗澡時地面水多濕滑，孕婦重心不穩(wěn)，很容易打滑，所以最好鋪上防滑墊，確保安全。

二、廚房要通風(fēng)

廚房應(yīng)保持空氣流通。廚房中的煤氣或液化氣燃燒后，在空氣中會產(chǎn)生多種對人體有害的氣體，比室外空氣中的濃度高，加之煎炒食物時產(chǎn)生油煙，不能提供給孕婦所需要的大量新鮮空氣，因此必須保持廚房的空氣流通，打開窗戶，并使用抽油煙機(jī)。如不能很好通風(fēng)，孕婦應(yīng)盡量少在廚房活動。

三、家具位置的動與不動

不要輕易改變家具擺放位置。雖然變換家具位置能給你帶來新鮮感，但它的代價有可能是傷害到你肚子里的寶寶。因為你已經(jīng)習(xí)慣于原來的擺放秩序了，一旦變了位置，你沒反應(yīng)過來，沒準(zhǔn)兒一轉(zhuǎn)身就撞在桌子角上、被椅子絆個跟頭。

發(fā)現(xiàn)懷孕以后，房間的一些布置還是需要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，比如，房間和浴室的地板要鋪上防滑墊。注意把各種電源線的位置安排好，不要放在經(jīng)常走動的地方，或往高處放，以免絆倒孕婦。另外，衣柜中衣物的擺放也要做調(diào)整，準(zhǔn)媽媽的常用衣物要放在方便易拿的地方，不過于高也不過于低。掛衣架也應(yīng)適當(dāng)放低，盡量減少孕婦登高爬低的機(jī)會。

四、臥室要清潔

對于準(zhǔn)媽媽而言，臥室是待得比較多的地方，保持清潔至關(guān)重要。要注意的是大量的清新劑雖然能使房間的病原菌被消滅，但清新劑本身的有毒物質(zhì)卻會有導(dǎo)致胎兒畸形的風(fēng)險。想讓臥室清潔，正確的做法是保持房間的空氣流通，勤換床單被褥。

五、防輻射，別讓電器扎堆

家里的電器，理論上講，盡管輻射無處不在，但并非所有的電磁輻射都會對人體產(chǎn)生危害，關(guān)鍵是如何把電磁輻射控制在安全范圍之內(nèi)。專家建議，不要把家用電器擺放得過于集中，或者經(jīng)常一起使用;減少待機(jī)時間;也不要在電腦背后逗留，使用電腦后，及時洗臉洗手。

孕期吃水果有講究 孕婦需要注意什么

水果吃的時候有些小細(xì)節(jié)也是需要比較注意的，因為，這些小細(xì)節(jié)要是稍微不注意的話，那么就可能會影響到孕婦自身或或者是胎兒的健康。那么需要注意什么呢？

勿用菜刀切水果

水果營養(yǎng)豐富，也是孕婦在懷孕期間要適當(dāng)多吃的食物之一，那么在吃的時候有些小細(xì)節(jié)也是需要比較注意的，因為，這些小細(xì)節(jié)要是稍微不注意的話，那么就可能會影響到孕婦自身或或者是胎兒的健康。

首先，對于平時削水果來說，很多人對用什么刀來削都是沒有什么講究的。但是對于孕媽媽們來說，是非常要注意的。因為，菜刀經(jīng)常接觸生肉，魚，生蔬菜等食物，因此會使得一些寄生蟲或者是寄生蟲的卵殘留在刀片上，要是用這個刀來削水果的話，那么就會導(dǎo)致這些東西帶到水果上，從而進(jìn)入到孕媽媽的體內(nèi)，甚至影響到胎兒的健康。因此，在懷孕期間小編是不提倡孕媽媽使用菜刀來削水果的。

吃水果要漱口

牙齒的健康是會間接影響到胎兒的健康的，因此孕媽媽們在孕期會有養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。但是為什么吃完水果也要漱口呢？

其實，很多人都不知道，有些水果中會含有多種的發(fā)酵糖類物質(zhì)，而這些物質(zhì)對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性。因此要是吃完不漱口的話，那么殘留在口腔中的水果渣也是會容易造成齲齒的。這里小編建議孕媽媽們，最好是每次進(jìn)食之后都要漱口，這樣才能更好的保證孕期牙齒的健康。

不把水果當(dāng)飯吃

水果好吃，且營養(yǎng)豐富。因此，很多孕媽媽就認(rèn)為有時候把水果當(dāng)飯吃，這樣也是能行的。但其實，這種做法是非常不科學(xué)的，因為盡管水果營養(yǎng)再豐富，但是水果中的營養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)和脂肪的含量是相對比較小的，關(guān)鍵是這兩種種物質(zhì)也是胎兒生長發(fā)育必不可缺的。

因此，小編還是希望孕媽媽們切勿吃太過的多的水果，從使得孕期營養(yǎng)素的需求受到影響。每天水果的補(bǔ)充最多不超過200克，并且盡量選擇含糖量低的水果。

飯后不馬上吃水果

水果中含有非常多的膳食纖維，孕期合理的吃水果，是可以很好的預(yù)防和緩解便秘的。但是要注意的是，飯前飯后吃水果是有講究的，因為如果飯后立即就吃水果的話，那么就會造成脹氣和便秘，這樣就適得其反的。因此，吃水果最好是在飯后的2個小時之內(nèi)或者是飯前的一個小時吃會比較好。

孕期注意事項：如何預(yù)防孕早期流產(chǎn)

孕早期是一個非常特殊的時期。因為，剛剛形成的胚胎對于外界的很多因素和刺激異常敏感。所以，一定要在生活中遵守如下18條“紀(jì)律”，倍加呵護(hù)自己，以免導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

預(yù)防感冒

普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節(jié)，同時在生活中避免接觸感冒患者。

提示：患了感冒別在家硬挺著

雖然懷孕早期用藥不當(dāng)容易引起胚胎組織畸形，但一旦患了感冒還是要趕快去看醫(yī)生，不要在家里硬挺著。“諱疾忌醫(yī)”容易使病情加重，延誤治療時間，這樣也會損害胚胎組織。

不要自行亂吃藥

妊娠30-40天之間如果出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、頭痛失眠等不適，不要自行亂吃藥。這時，是胚胎組織對藥物最敏感的時期，剛剛形成的胚胎非常稚嫩，很容易受到一些藥物的損害而造成畸形或流產(chǎn)。發(fā)燒時切不可亂用阿斯匹林等退熱藥，一定及時去看醫(yī)生并告訴懷孕的時間，以便醫(yī)生選用既有效又不會對胎兒有害的藥物。

禁止做腹部X線檢查

早孕階段尤其是懷孕15-56天時，胚胎的器官正處于高度分化形成中。一旦接受X射線特別是腹部照射，極易發(fā)生胚胎畸形，發(fā)生小頭、癡呆、腦水腫、小眼等發(fā)育上的缺陷。因此，在懷孕頭2個月絕對禁止X射線照射。除此之外，孕期常規(guī)的肺部透視可以推遲到懷孕4個月后，X射線骨盆測量在孕早期也應(yīng)盡量避免，最好安排在妊娠36周左右。

洗澡時間不宜過長

懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應(yīng)，通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長，容易身體過于疲倦，引起頭暈，虛脫在衛(wèi)生間里;或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血，刺激子宮肌肉引起收縮，引發(fā)流產(chǎn)。

不涂抹香味濃烈的香水

香味濃烈的香水中含有一些人工芳香劑，容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經(jīng)系統(tǒng)，引起過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢，還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適，而懷孕早期孕婦本身就很敏感。另外，濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此，孕期最好避免使用這樣的香水。

出行盡量不走顛簸的道路

懷孕早期很多孕婦都還在每天堅持上班。如果在顛簸不平的路上騎車、乘坐公交車或從事乘務(wù)員工作等，容易因劇烈震動或過于勞累而使盆腔充血，對胚胎組織造成刺激，引發(fā)自然流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)等不良結(jié)果。因此，孕早期騎車或乘車時盡量避開不平的道路，以免發(fā)生意外。

孕吐劇烈要及早就醫(yī)

少數(shù)孕婦在懷孕早期反應(yīng)特別強(qiáng)烈，惡心嘔吐以致完全不能進(jìn)食。這時，應(yīng)該及早去醫(yī)院就醫(yī)，通常需要住院治療。否則，不僅使自己的健康受到很大影響，還會由于身體缺乏營養(yǎng)、脫水而給胎兒的發(fā)育帶來嚴(yán)重后果。

別熬得太晚才去睡覺

如果夜半時才入睡，容易使體內(nèi)的生物鐘節(jié)律被打亂，導(dǎo)致生長激素分泌減少，影響胎兒的生長發(fā)育，甚至生長發(fā)育停滯。同時，孕婦也容易出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等不適，使早孕反應(yīng)更為加重。

結(jié)語：每個女人都會當(dāng)媽媽，都會經(jīng)歷懷孕的過程，相信每個女人都要了解這些孕期保健常識！相信上述介紹的這些孕期注意事項，能夠幫助廣大的準(zhǔn)媽媽們守護(hù)自己和胎兒的健康哦！也要記得分享給身邊的好朋友們哦，希望每個家庭都可以生出健康的寶寶哦！