目錄：

第一章：這8種情況下受孕“寶寶”要不得

第二章：懷孕前三個月8大紀(jì)律

第三章：如何應(yīng)對胎兒的“意外”到來

懷孕是女人最幸福的事情，擁有健康可愛的寶寶是媽媽們的心愿，但是這八種情況下的寶寶可千萬要不得，很可能會傷害媽媽和寶寶的健康！

這8種情況下受孕“寶寶”要不得

1、宮外孕后不久受孕。宮外孕發(fā)病時十分危急，但及時有效治療后很多人仍可以懷上胎寶貝。然而，有的女性求子心切，常常會在治愈后不久便又匆匆懷孕。殊不知，這種做法是很危險的，因為輸卵管可能還沒有完全疏通。資料表明，宮外孕的重復(fù)發(fā)生率大約是15%。

2、剖宮產(chǎn)后不久受孕。有些女性在第一胎時因種種原因而做了剖宮產(chǎn)手術(shù)。如果孩子未能存活，其中一些人會很快又懷孕，這樣對女性健康很不利。因為，剖宮產(chǎn)手術(shù)失血量較正常分娩時多，分娩后各個器官均需修復(fù)。因此，剖宮產(chǎn)術(shù)后無論是子宮切口還是腹部切口，充分愈合都需要一定的時間。任何干擾子宮瘢痕肌肉化的因素，均可使瘢痕發(fā)生不同程度的缺陷。如果沒有長結(jié)實，再孕時容易發(fā)生穿孔甚至破裂。

3、停服避孕藥后不久受孕。目前認(rèn)為，在停服避孕藥后時間太短的情況下受孕，有產(chǎn)生畸形兒的可能。因為，口服避孕藥為激素類藥物，其作用要比天然性激素強很多倍，如1號短效避孕藥，其中所含炔雌醇的生理作用，是體內(nèi)產(chǎn)生的已烯雌酚的10-20倍;所含炔諾酮的生理作用，是體內(nèi)產(chǎn)生的黃體酮的4-8倍。而且，由于口服避孕藥是經(jīng)腸道進入體內(nèi)，在肝臟代謝儲存。如果停藥時間過短，體內(nèi)的避孕藥不能完全排出，可能會造成胚胎發(fā)生某些缺陷。

4、在旅游途中受孕。有些夫妻會在旅游途中意外懷孕，其中有些人便繼續(xù)妊娠下去。這種做法不太妥當(dāng)，因為在旅途中有些夫妻體力過度耗損，生活起居沒有規(guī)律，經(jīng)常睡眠不足。因此，可能會影響受精卵的質(zhì)量，還會反射性引起子宮收縮，使胚胎的著床和生長也受到影響，容易導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)發(fā)生。有資料報道，在旅游中懷孕的女性，其中大約有20%發(fā)生了先兆流產(chǎn)或早期流產(chǎn)，所以旅途中受孕也該小心。

5、注射風(fēng)疹疫苗不滿3個月。懷孕后，一旦被風(fēng)疹病毒感染，可能會導(dǎo)致胎寶貝發(fā)生先天性畸形。四維彩超排畸為了避免孕期感染風(fēng)疹病毒，最可靠的方法是在孕前注射風(fēng)疹疫苗。但切不能在注射疫苗后3個月內(nèi)或懷孕之后進行注射，不然疫苗中的病毒會直接影響胎寶貝，引起發(fā)育異常。

6、帶著避孕環(huán)受孕。如果所帶的避孕環(huán)不合適或在子宮腔里移位，就容易發(fā)生帶環(huán)懷孕的事，幾率約為10%。避孕環(huán)作為異物放在子宮里，干擾受精卵著床起到避孕作用。但無論放環(huán)時間長短，都會或多或少對子宮內(nèi)膜造成一定損傷和影響，這對于胚胎或胎寶貝的生長發(fā)育很不利。

7、早產(chǎn)或流產(chǎn)后不久受孕。發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)的女性，體內(nèi)的內(nèi)分泌功能暫時還未完全恢復(fù)，子宮等生殖器官也尚未康復(fù)，特別是做過刮宮手術(shù)的女性。如果身體很快受孕，不能為胎寶貝提供一個良好的生長環(huán)境，同時也不利于子宮恢復(fù)正常。

8、使用避孕藥時受孕。有些夫妻會因使用避孕藥失敗而意外受孕，但很多人抱著僥幸心理繼續(xù)妊娠下去。要知道，無論是服用避孕藥還是使用外用的避孕藥膜，一旦受孕都會對受精卵造成不利影響。資料表明，使用避孕藥失敗所生的孩子發(fā)生先天畸形的幾率增大，出生時的成熟度、體重、生長發(fā)育速度等，也都與正常受孕的孩子有明顯差別。

懷孕前三個月8大紀(jì)律

避免致畸物質(zhì)

懷孕初期正值胚胎快速發(fā)育期，為避免器官在成形過程中受到任何不良影響，這階段務(wù)必小心服用藥物、避免照X光。這里要提醒一下，當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，最好先驗孕，以避免在不知情的情況下做了可能影響胚胎發(fā)育的事。

避免過度勞累

懷孕初期的孕婦容易感到勞累，需要適當(dāng)?shù)男菹?，如過分疲累、壓力過大、情緒不穩(wěn)，都易影響胚胎的著床而造成流產(chǎn)，尤其是有過流產(chǎn)史或患有某些慢性疾病的孕婦更要注意。避免劇烈運動和情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)，是準(zhǔn)媽媽所不能疏忽的。

性生活要節(jié)制

懷孕前三個月，為了讓胎兒能安全地在你的體內(nèi)繼續(xù)住下去，要謹(jǐn)遵醫(yī)囑應(yīng)盡量避免性生活，尤其是高齡產(chǎn)婦及有過流產(chǎn)史的孕媽媽，一定要暫時停止性生活，以免出現(xiàn)意外。

避免泡溫泉及長時間洗澡

懷孕初期要避免泡溫泉(孕期也不宜)。在孕初期的時候，因媽媽生病或外部因素引發(fā)的體溫上升有可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷等畸形。除此之外，準(zhǔn)媽媽的洗澡時間也不宜過長，如果洗浴時間太長，容易身體過于疲倦，引起頭暈，虛脫等癥狀。

飲食要注意

有些食物可以促進子宮收縮，而導(dǎo)致流產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽們要注意，有些食物是晃能吃的。比如薏仁，因為其屬性寒涼，在懷孕早期大量食用可能會刺激子宮過度收縮而引發(fā)流產(chǎn)。因此，建議準(zhǔn)備懷孕以及懷孕早期的女性減少食用。山楂易導(dǎo)致子宮收縮，準(zhǔn)媽媽們也應(yīng)減少食用。

小心使用精油產(chǎn)品

不少女性有使用芳香精油的習(xí)慣，但是懷孕初期的準(zhǔn)媽媽們要注意了，凡具有通經(jīng)效果的精油，像常見的茉莉、玫瑰、洋甘菊、迷迭香等，都禁止在懷孕初期使用;至于其他精油，也最好以薰香代替涂抹，避免皮膚直接吸收。如果對精油的使用有任何不清楚的地方，為了安全起見，請先暫時不要用。

預(yù)防感冒

雖然普通感冒對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒，不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用，高熱和病毒的毒性還會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。因此，孕早期要避免去公共場所，尤其在感冒流行季節(jié)，同時在生活中避免接觸感冒患者。

避免情緒極度不安

如果在懷孕7-10周經(jīng)常處于極度不安的情緒中，容易引起兔唇、腭裂、心臟有缺陷等發(fā)育畸形，因為此時正是胚胎顎部和臟器發(fā)育關(guān)鍵時期。胎兒在出生后，也容易成為性格異常的兒童，如挑食、好發(fā)脾氣、十分好動，甚至患多動癥。為了胎兒的健康，準(zhǔn)媽媽們要避免出現(xiàn)情緒大起大落，煩躁不安的現(xiàn)象。

如何應(yīng)對胎兒的“意外”到來

Select選擇最佳方案解除“意外”

“意外懷孕”就像一道艱澀的選擇題，毫無征兆地擺到了很多年輕女性的面前。特別是那些還沒有走入婚姻殿堂的女性，更是感到棘手和迷惘。于是有些人擅自藥物流產(chǎn)，但專家提醒，藥物流產(chǎn)有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥，應(yīng)在停經(jīng)49天之內(nèi)并在醫(yī)生的監(jiān)護指導(dǎo)下進行。藥流使用藥物收縮子宮，促使胚胎排出，處理不當(dāng)有可能造成藥流不全需要再次清宮，這樣相當(dāng)于短期內(nèi)兩次人流，對子宮損傷比較大。而人工流產(chǎn)術(shù)式眾多，應(yīng)在經(jīng)驗豐富的醫(yī)生建議下，選擇適合自己身體狀況的手術(shù)，才能把傷害降至最低。

Secret讓“意外”成為永遠(yuǎn)的秘密

對于意外懷孕的女性來說，時間總是漫長的，每天都會在惴惴不安中度過。既擔(dān)心精神不振的狀態(tài)給工作生活帶來影響，也擔(dān)心惡心嘔吐的早孕癥狀被別人洞悉?，F(xiàn)在，微管綠色人流技術(shù)可以使早孕的終止時間再提前?？蓜e小看了這十天，它能更早緩解女性的心理壓力，減少早孕癥狀持續(xù)的時間。專業(yè)婦嬰醫(yī)院一對一的私密問診空間更將女性隱私權(quán)的保護發(fā)揮到極致，清一色的女性專家和具備職業(yè)素養(yǎng)的醫(yī)護人員讓您倍感安心，在這里您盡可拋開一切顧慮，輕松解除“意外”煩惱。

Safe給“意外”最安全的呵護

因傳統(tǒng)人流術(shù)所用的吸管口徑較大，不僅很難吸到較小的孕囊，進入時也需要擴張宮頸，對宮頸口萎縮和畸形子宮的女性會帶來很大的傷害。而先進的微管可視人流術(shù)，采用的是很軟很細(xì)的一次性宮腔組織無菌吸引管，它比傳統(tǒng)吸管細(xì)了一半還多，不擴宮就可以輕松進入。在清晰的可視系統(tǒng)操作指引下，可以輕巧地把子宮內(nèi)的孕囊吸出來。手術(shù)過程中，通過生物鎮(zhèn)痛儀的生物電磁效應(yīng)作用于神經(jīng)系統(tǒng)，促進體內(nèi)腦磷脂和內(nèi)啡肽的分泌，使受術(shù)者處于平靜狀態(tài)，痛感接近于“零”。

Save產(chǎn)道維護，拒絕透支孕力

其實任何的人流手術(shù)方式，或多或少對身體都是有些影響的，一次“意外”并不代表未來永遠(yuǎn)取消“寶貝計劃”。專家提醒，現(xiàn)代女性對于手術(shù)除了追求快速、安全，也同樣要關(guān)注術(shù)后的調(diào)整和再孕能力的恢復(fù)。在現(xiàn)實生活中，多次流產(chǎn)造成的不孕惡果，讓許多期盼做媽媽的女性與寶寶失之交臂。為此婦嬰醫(yī)院引入了西方先進的產(chǎn)道維護技術(shù)，它與妊娠終止術(shù)的完美結(jié)合，全面解決了提升再孕能力的大問題。術(shù)前通過殺菌、排毒、保養(yǎng)的產(chǎn)道維護三部曲，平衡產(chǎn)道內(nèi)環(huán)境，保持產(chǎn)道自潔能力，避免終止妊娠后產(chǎn)道感染的風(fēng)險;術(shù)后通過產(chǎn)道內(nèi)環(huán)境調(diào)理、生物波產(chǎn)道操、產(chǎn)道損傷修復(fù)及成型護理等個性化產(chǎn)道維護系統(tǒng)方案，修復(fù)產(chǎn)道損傷，有效避免人流后各類后遺癥。

懷孕后躲不開的八大磨難

磨難一：惡心嘔吐

準(zhǔn)媽媽在孕初期至懷孕4個月左右，會有不同程度的孕吐現(xiàn)象。孕吐是懷孕初期常見的癥狀之一，可分為輕微、一般和嚴(yán)重三種程度。對于輕微嘔吐及一般嘔吐，建議孕婦盡量忍耐，只要度過懷孕初期，癥狀大多可以獲得改善。很多準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)孕吐后，自然而然就改吃一些比較稀的食物，像稀飯、牛奶等。

其實，吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。相反地，這些孕婦反而應(yīng)該食吃一些比較干的食物，像是干飯、面包等;有胃口的時候多吃一點，沒胃口的時候就少吃一點，如此一來，不僅可以減輕嘔吐，更可以補充到一些孕期應(yīng)該補充的營養(yǎng)。

如果孕吐現(xiàn)象一直持續(xù)，或者準(zhǔn)媽媽感覺心口灼熱時，則要避免食用油炸及高油質(zhì)食品、味道很重的食物以及濃咖啡等。同時，姜可以幫助緩解孕婦晨吐，而且對胎兒沒有副作用。研究人員發(fā)現(xiàn)，與安慰劑或者惰性藥物以及維生素B6(實驗表明，維生素B6可以改善一些孕婦的惡心和嘔吐反應(yīng))相比，姜的效果更勝一籌。另外還要注意的是，盡量不要讓準(zhǔn)媽媽聞到廚房的油煙味，或任何會引發(fā)惡心的氣味。

溫馨提示：必要時須采取藥物治療

準(zhǔn)媽媽若出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來了，并出現(xiàn)體重急劇下降，這時應(yīng)立即就醫(yī)，醫(yī)師會針對孕婦的身體狀況進行評估，然后采取適當(dāng)藥物治療，幫助孕婦度過難熬的孕吐時期。

磨難二：胃口改變

有些準(zhǔn)媽媽在懷孕前一點辣都不能吃，可是懷孕后反而喜歡吃辣，也有些人對于酸的食品是來者不拒。這樣的改變，其實都是因為激素變化所造成。在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃什么或少吃什么，因為很多準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)孕吐之后，食欲明顯減弱，什么都不想吃，就會直接影響到營養(yǎng)攝取。當(dāng)然，身為準(zhǔn)媽媽的你，必須戒除吸煙、喝酒等不良習(xí)慣。

溫馨提示：避免太咸的食物

食鹽中含鈉，食用過量的鈉，容易導(dǎo)致高血壓，所以，孕婦應(yīng)該避免食用鹽分過高的食物。在烹調(diào)時要少用鹽，充分享受食物的原汁原味，避免吃腌漬類食品。

磨難三：腹部不舒服

腹部不舒服大多是由以下原因造成的：

1、是由于懷孕時子宮變大，壓迫到胃、腸器官，造成胃、腸器官的移位，而胃、腸器官在移位的同時，原有的韌帶會受到拉扯，使得腹部產(chǎn)生疼痛感。這類疼痛大部分在臥床休息后，都能得到緩解。

2、是由于血流量的增加，容易造成腹部不適。這就好比吃完飯后，血液會大量流到胃腸，使得肚子變得較為腫脹，有些人甚至?xí)^暈，同樣的道理，懷孕時血液會大量流入子宮，以提供胎兒成長所需的養(yǎng)分，在血流效應(yīng)的結(jié)果下，使得腹部變得不舒服。

3、是激素中的黃體酮使得胃腸道的蠕動變慢、張力變小，排空的時間變慢，容易造成便秘，引起腹部不適。

溫馨提示：

建議準(zhǔn)媽媽們在飲食上應(yīng)“少量多餐”，以免造成胃脹、腹痛等不適;其次是“控制情緒”，不亂發(fā)脾氣、不焦慮，經(jīng)常保持愉悅心情;另外，家人的支持，特別是先生的安慰與鼓勵，更是幫助準(zhǔn)媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。

磨難四：腰酸背痛

懷孕時期，由于體重增加，激素改變，整個身體多少都會有些微水腫、韌帶松弛等現(xiàn)象發(fā)生。在懷孕初期，由于這些現(xiàn)象并不會對身體造成太大影響，因此，準(zhǔn)媽媽并不會感到腰酸背痛或行動不便，但是，到了懷孕中、后期，隨著肚子逐漸變大、體重增加，準(zhǔn)媽媽們就會開始行動不便，甚至經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水腫等。其實，這些癥狀都屬孕期的正?，F(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽們不必過于擔(dān)心。

溫馨提示：

最重要的就是不要彎腰駝背，否則，壓力往下時，脊柱就會不自主地彎曲，當(dāng)然就容易造成腰酸背痛。所以，“姿勢正確”、“抬頭挺胸”，讓重量平均放在骨骼上，是預(yù)防和減緩腰酸背痛的最有效方法。

另外，要特別提醒準(zhǔn)媽媽們，做任何動作時，應(yīng)避免突然爆發(fā)性的動作，因為這樣很容易造成韌帶受傷，所以，應(yīng)切記“動作慢半拍”，不僅可保護胎兒和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。

磨難五：尿頻

“解尿”對一般人而言，是一種很正常的生理癥狀。所謂的“尿頻”，意思是白天解尿次數(shù)超過7次，晚上解尿次數(shù)超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內(nèi)。處于孕期中的孕媽媽，特別是在懷孕初期與后期，很容易有尿頻的癥狀發(fā)生。

這主要是因為子宮慢慢變大時，會壓迫到膀胱，使孕婦產(chǎn)生尿意，進而發(fā)生尿頻。懷孕的前3個月，準(zhǔn)媽媽們特別容易感到頻尿，到了孕期的第4個月，由于子宮出了骨盆腔進入腹腔中，因此癥狀就會慢慢地減緩，但是，進入懷孕后期，大約38周左右，由于胎頭下降，使得子宮再次重回骨盆腔內(nèi)，尿頻的癥狀就又變得較明顯，甚至有時會發(fā)生漏尿。

溫馨提示：

準(zhǔn)媽媽要緩解孕期頻尿現(xiàn)象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水;外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發(fā)炎或細(xì)菌感染。另外，準(zhǔn)媽媽要了解頻尿是孕期中很正常的生理現(xiàn)象，忍耐力自然會增強。

另外，提醒有性行為的婦女，若感覺自己有尿頻現(xiàn)象，要注意是否懷孕了，若確認(rèn)為懷孕，應(yīng)至醫(yī)院請婦產(chǎn)科專科醫(yī)師檢查，以免因頻尿癥狀而擔(dān)心不已。

磨難六：乳房脹痛

孕期中，大部分孕婦都會因乳房脹痛而感到不適，其實，這是自然且正常的現(xiàn)象，孕婦不必過于緊張。乳房脹痛，最主要是由于懷孕導(dǎo)致激素改變，這就好比女性月經(jīng)將來臨時，會感到乳房疼痛、腫脹一般。

在懷孕初期，孕婦有些會發(fā)生脹奶，到了懷孕七八個月左右，有可能會出現(xiàn)初乳泌出。此時，孕婦應(yīng)開始進行乳房的清潔與護理工作。

溫馨提示：

乳房的清潔與護理是十分重要的工作，它不僅能使乳房、乳頭、乳暈等處保持清潔衛(wèi)生，也有助于防止乳管阻塞，減輕乳房脹痛。用熱毛巾敷于乳房處，能大大地防止乳房結(jié)硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁;輕輕地按摩乳房，也有益于泌乳。

磨難七：陰道粘液增多和外陰瘙癢

正常情況下，白帶呈乳白色，排卵期量多稀薄，呈蛋清樣。當(dāng)生殖道出現(xiàn)炎癥或腫瘤繼發(fā)感染時，白帶往往顯著增多。但在妊娠期，受胎盤分泌的雌、孕激素影響，陰道粘膜有充血、水腫現(xiàn)象，此時陰道粘膜的通透性增高，滲液比非孕時明顯增多，同時子宮頸管的腺體分泌也增多，因此妊娠期陰道分泌物比非孕期明顯增多。

妊娠期外陰瘙癢多由陰道分泌物增多，局部潮濕刺激所致。但也可能是不注意外陰部衛(wèi)生，繼發(fā)霉菌性或滴蟲性陰道炎而引起，少數(shù)妊娠合并糖尿病患者局部尿糖刺激也可引起外陰癢感。

溫馨提示：

要防止陰道出現(xiàn)異常分泌物，最好的方法就是經(jīng)常清潔，并保持陰道部位的透氣與清潔。清洗時用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護膜;最好選擇穿著棉質(zhì)、透氣性高的衣褲。

磨難八：孕期出血

準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)齒齦、鼻粘膜充血或出血。一般認(rèn)為，孕期出現(xiàn)鼻粘膜的充血和出血與孕期內(nèi)分泌變化有關(guān)。

溫馨提示：

鼻出血情況不嚴(yán)重的話，孕婦采取坐位，將經(jīng)鼻后孔流入口中的血液吐出來，不要咽下，以免刺激胃部，引起嘔吐。用食指、拇指緊捏兩側(cè)鼻翼數(shù)分鐘，利用鼻翼壓迫易出血區(qū)，同時用冷水袋或濕毛巾敷在前額及后頸部，促使局部血管收縮，減少出血。請準(zhǔn)媽媽不要擅自濫用滴鼻液和抗過敏藥物。如果出現(xiàn)較為嚴(yán)重的鼻出血，應(yīng)該注意是否發(fā)生妊娠高血壓綜合征，這時最好請丈夫陪自己到醫(yī)院去檢查。

懷孕期的九大養(yǎng)生誤區(qū)

孕期性愛影響寶寶智商

老人說：懷孕后不能同房，同房會小產(chǎn)。也有人說：孕期性愛，寶寶會變笨。據(jù)統(tǒng)計：為了寶寶的健康與聰明，11.5%的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽會忍受10個月的性饑荒。其實大可不必。度過了眩暈嘔吐的孕早期，孕中期的媽媽不僅會食欲大開，對于性愛的需求也會節(jié)節(jié)高。適當(dāng)?shù)脑衅谛詯鄄粌H對寶寶的體格智商大有裨益，而任何食物都無法創(chuàng)造的快樂和愉悅也會傳遞給肚中的寶寶。所以我們有理由相信，孕期性愛不是洪水猛獸，還可能是彌足珍貴的人生體驗。當(dāng)然，如果有流產(chǎn)跡象，或者胎位比較靠前的準(zhǔn)媽媽，還是要節(jié)制一點為好。

多吃水果寶寶皮膚好？

長輩們說：懷孕媽媽多吃水果，媽媽不容易發(fā)胖，寶寶的皮膚也會好。不過現(xiàn)在越來越多的實例證明，水果吃得太多，孕媽的體重也會水漲船高，而且，還要面臨罹患糖尿病風(fēng)險增多的可能。水果中充足而豐富的維生素和微量元素會讓媽媽寶寶們更健康，但一旦超過身體的需要，我們的身體會自動清除多余的營養(yǎng)元素。不過水果中大量的果糖會在肝臟的辛勤勞動下加工成油膩的脂肪，變身為孕媽們腰上的“救生圈”，更加重了肝臟的負(fù)擔(dān)。營養(yǎng)師提示：每天1-2個水果即可滿足媽媽寶寶的需要，根本無需吃太多。

女方補充葉酸就可以減少畸形兒的發(fā)生？

但孕前僅僅女方補充葉酸是不夠的。因為，葉酸、B12同為DNA合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例。因此，葉酸、B12必須同時補充。同時，孕前男方必須同時補充葉酸、B12，男方如果缺乏葉酸、B12同樣導(dǎo)致胎兒畸形。另外每個人的飲食習(xí)慣不同，食物吸收能力不同，體內(nèi)含有的葉酸、B12水平也不同。因此，最好在計劃妊娠之前3個月到醫(yī)院檢查一下，實施個體化補充。

孕期宜少動，靜養(yǎng)最好？

“懷孕了就不要亂動了，小心動了胎氣。”“我們怎么來照顧你呢？”孕媽們或多或少都受到過來自親人朋友們這樣的“關(guān)照與愛護”。但準(zhǔn)媽媽真的如此嬌氣與虛弱嗎？當(dāng)然不是。國外的多項實驗已證明，孕期適量的運動好處多多。如果保持勻稱的體形、拋棄層層救生圈對孕媽們的誘惑力并不很大，那么，運動還能提高媽媽寶寶身體的免疫力，減少妊娠高血壓和妊娠糖尿病的發(fā)生。

而且更為重要的是，運動讓身體中的含氧量增加，充足新鮮的氧氣通過胎盤傳達給腹中的寶寶，更有利于刺激寶寶的大腦、感覺器官、呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，也使寶寶獲得更多的營養(yǎng)供應(yīng)與吸收，既聰明又健壯。所以適量運動有絕對的理由以適當(dāng)?shù)念l率保持下去。

對于運動強度，加拿大專家推薦對話測試：運動時孕媽能進行對話即為合適強度;如果不能對話，則說明運動強度過高。對于有合并癥的孕媽咪，一定不要忘記咨詢醫(yī)生。

只有植物的才是安全的？

懷孕期間的護膚美容成了一大難題。怕化學(xué)成分不利胎兒，很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為只要是植物的就是安全的，其實不然。香港香熏治療協(xié)會調(diào)查表明：迷迭香、熏衣草等精油具有活血通經(jīng)的功效，對于孕早期的媽咪可能造成流產(chǎn)，所以，即便是來自自然的精華也非多多益善。所以，醫(yī)生通常建議孕期慎用精油，否則會造成不必要的損失。

是藥三分毒——傷到寶寶不得了？

懷胎十月，健康平安是每個媽媽的希望。不過我們的身邊充斥著細(xì)菌病毒，感冒、腹瀉、便秘可能是大多數(shù)媽媽都要面臨的問題。有些準(zhǔn)媽媽會因子忌醫(yī)、談藥色變，即使生病也扛著不用藥，殊不知，很多嚴(yán)重的問題可能由此引發(fā)。而并不是每種藥品都會傷到寶寶，像青霉素、黃連素……

經(jīng)過幾十年的臨床驗證，青霉素、黃連素對寶寶基本上是比較安全的。至于哪些藥物可能會通過胎盤傷害到寶寶，請在用藥前咨詢醫(yī)生，以給出最合適你和寶寶的處方。

為了寶寶好……遠(yuǎn)離貓與狗？

寵物已成為我們生活的一部分，不過準(zhǔn)媽媽們可要小心愛貓愛犬，特別是貓貓暗藏的殺手——弓形蟲。如果孕媽們在孕早期感染了弓形蟲，大約40%寶寶可能遭遇嚴(yán)重的損害，如流產(chǎn)、視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜炎、白內(nèi)障、腦內(nèi)鈣化、腦積水、小頭畸形、智力障礙、黃疸和肝脾腫大等。

不過這并不意味著我們就要和愛貓愛犬SAY BEYBEY。貓貓狗狗也并不是個個身藏弓形蟲，不妨給它們也做個體檢。不過即使你的寵物沒有感染，也要看好它們的嘴，而且在與寵物寶貝親密接觸之后，千萬別忘記洗手，而且要用流動的水沖洗，時間要達到一分鐘。現(xiàn)在很多醫(yī)院也開展了對弓形蟲抗體的篩查，養(yǎng)貓狗的孕媽也應(yīng)該去檢查一下。

O型媽媽事兒多？

作為“萬能獻血者”——O型媽媽，如果準(zhǔn)爸爸的血型是A型、B型、AB型，那寶寶就有患新生兒溶血癥的可能。O型的媽媽可能在腸道寄生蟲、疫苗等作用下，體內(nèi)產(chǎn)生天然的抗A、抗B的抗體IgG，而寶寶的血型一旦為A型或B型，這些IgG抗體可能通過胎盤而進入寶寶的體內(nèi)，從而發(fā)生溶血的可能。所以O(shè)型的孕媽在這方面確實比其他人有更多煩惱。

不過，科學(xué)如此發(fā)達的今天，解決問題的方法還是有的，例如，專家建議準(zhǔn)媽媽們從16周左右開始定期檢查血中的抗體，一般四周左右一次，密切注意寶寶有否發(fā)生溶血可能。一旦發(fā)現(xiàn)異常便可及時進行治療，也不會影響母嬰健康。

孕媽常去醫(yī)院不吉利？

關(guān)注自己身體的時尚孕媽當(dāng)然不相信這種莫名其妙的迷信說法，不過，從感染的角度而言也并非無道理。醫(yī)院，當(dāng)然也包括人群聚集的場所，人群中交流的不僅是語言，病毒、細(xì)菌也會趁機作亂。流感嗜血桿菌、水痘病毒，還有寶寶的頭號殺手——風(fēng)疹病毒。

懷孕前4個月的媽咪如果感染了風(fēng)疹病毒，20～80%的寶寶會出現(xiàn)先天性器官缺陷。至于醫(yī)院的選擇，最好選擇婦產(chǎn)類的?？漆t(yī)院，這樣，感染的機會相對于綜合醫(yī)院要小些。不僅是醫(yī)院，孕早期多去公園少去商場逛街也是很有必要的。

孕期保健一定要抓住重點

孕早期：

妊娠期前3個月為妊娠早期，應(yīng)重點防止流產(chǎn)和畸胎。在這期間，要注意不濫用藥物，不做放射檢查，不接觸農(nóng)藥等有毒有害物質(zhì)，做好病毒性感染的預(yù)防，及時添減衣褲，對風(fēng)疹、腮腺炎等疾病尤應(yīng)注意積極預(yù)防。在早孕期間，應(yīng)避免劇烈運動，禁止性生活，避免重體力勞動。如有腹痛、陰道流血等癥狀應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

孕中期：

即婦娠第4～7個月，在這期間，保健的重點是攝入充足的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量無素，食物要多樣化、新鮮，營養(yǎng)要豐富，并注意胎動變化。按期參加產(chǎn)前檢查。

孕晚期：

即妊娠第8～10月，許多孕婦特有的疾病多在此期發(fā)生、發(fā)展，故而此期是孕婦較麻煩的時期，妊娠高血壓綜合征、前置胎盤和胎盤早剝對孕婦、胎兒的健康有極大的危害，孕婦應(yīng)按期進行產(chǎn)前檢查。

懷孕7～8個月每兩周檢查一次，懷孕9個月以上每周檢查一次。以便在產(chǎn)前檢查中及時發(fā)現(xiàn)疾病先兆，及時采取積極有效的措施，以防疾病進一步發(fā)展。孕婦還應(yīng)進行自我監(jiān)護，如記錄胎動次數(shù)，并注意陰道有無液體流出，學(xué)會正確觀察，發(fā)現(xiàn)異常及時就診。

孕婦飯后切忌“七宗罪”

一、不要立刻吃水果

人們習(xí)慣在飯后食用很多水果，認(rèn)為這樣可以幫助胃腸蠕動，其實不很科學(xué)。因為吃飽飯后，食物進入胃內(nèi)需要經(jīng)過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯后如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內(nèi)，在胃內(nèi)如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。天長日久，將導(dǎo)致消化功能紊亂。

二、不要立刻喝茶

有些人養(yǎng)成了飯后喜歡馬上喝茶水的習(xí)慣。認(rèn)為這樣，既可以清洗口腔，又能幫助消化。其實，飯后馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。

另外，茶葉中含有大量的單寧酸。飯后喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，而影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。

更重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，如果飯后喝了用15克干茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收降低50%，長期如此，就要影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。

三、不要立刻多飲水

一般而言，醫(yī)生絕不會建議飯后立刻喝水。喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝后立馬喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結(jié)果剛用完餐又有了饑餓感。

四、不要立刻吸煙

飯后抽一支煙，比平時抽十支煙的中毒量還大。飯后吸煙會促使膽汁分泌增多，以引起膽汁性胃炎，還能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨礙食物的消化，并給胃和十二指腸造成直接損害，影響胃黏膜血管收縮或直接刺激黏膜，引起酸堿度失衡，使胃腸功能紊亂而影響消化和吸收。

飲酒后抽煙或邊飲酒邊抽煙也會給人體帶來諸多危害，因煙堿會溶于酒精，煙會隨著酒精迅速進入血液，使血液中的煙堿濃度比不飲酒的濃度更高，給人身體帶來更大的危害。

五、不要立刻做劇烈運動

首先飯后胃腸、肝臟、胰腺等消化器官正處于功能活動旺盛時期，大量血液集中到這些器官，而運動時四肢的需氧量增加，需向肌肉輸送大量的血液。因而飯后運動會使消化器官供血減少，致使不能順利地進行食物的消化、吸收;其次，飯后一個時期，副交感神經(jīng)緊張，胰腺分泌的胰島素增加，被吸收的糖合成糖元，作為能源貯存起來。這一時期如果運動，交感神經(jīng)就會緊張起來，腎上腺的分泌就會增加，影響糖元的貯存。

可見植物性神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)在飯后和運動時的機能正好呈相反程序。飯后運動時要求兩個體系一起興奮工作，造成兩個調(diào)節(jié)系統(tǒng)的紊亂，會破壞身體的正常工作節(jié)奏;再者，飯后食物在胃內(nèi)停滯，如果進行劇烈運動，胃由于動力作用引起擺動，這種刺激容易引起惡心、嘔吐、腹痛等;最后，從效果上來說，飯后訓(xùn)練也是不適宜的。

上述都說明飯后應(yīng)休息一段時間再開始運動，大強度運動應(yīng)在2小時后;中等運動在1小時后;輕運動也需休息半小時后進行。

六、不要立刻洗澡

俗話說“飽了不理發(fā)，餓了不洗澡”，飽餐后不宜立即洗澡：飽餐后立即洗澡，會影響消化功能。皮膚血管擴張，血流旺盛，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。因此，飽餐后不宜立即洗澡。但空腹時也不宜洗澡，因易引起低血糖，發(fā)生休克。所以，飯后要先休息一個小時再洗澡比較好。

七、不要立刻看書

飯后讀書看報或思考問題，會使血液集中于大腦，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發(fā)生消化不良，胃脹，胃痛等癥狀。

準(zhǔn)媽媽孕期12禁忌

很多孕婦在孕期保健都會有一些錯誤的行為，下面重點介紹下孕期保健的十二種禁忌：

營養(yǎng)障礙

孕婦節(jié)食、挑食會造成營養(yǎng)不全、妨礙胎兒的正常發(fā)育;貪吃又會使?fàn)I養(yǎng)過剩，導(dǎo)致母體肥胖，胎兒過大，引起難產(chǎn)。

吸煙

孕婦吸煙，煙中的尼古丁從呼吸道進入血液到達胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育甚至流產(chǎn)。

濫用催生針

孕婦不在醫(yī)院分娩，在家濫用催生針，極易引起子宮破裂而危及胎兒生命。

懶動

孕婦懶動，什么事也不干，缺乏運動引起肥胖，對胎兒不利。

情緒異常

孕婦長期情緒不佳，會影響內(nèi)分泌功能，對胎兒不利。

接觸放射物

早孕期孕婦過多接觸X線，為性別檢查作B超等。這些放射性物質(zhì)易致胎兒畸形。

不計算預(yù)產(chǎn)期

有的孕婦懷孕后不計算預(yù)產(chǎn)期，臨產(chǎn)前還出遠(yuǎn)門，導(dǎo)致路途中分娩。

振動

孕婦干重活，跌跤、長途顛簸，都容易引起難產(chǎn)，早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。

濫用藥

懷孕期間濫服某些抗生素、鎮(zhèn)靜藥、麻醉藥、激素等藥品容易引起胎兒畸形。

輕率使用剖腹產(chǎn)

要求實施剖腹產(chǎn)的孕婦有上升趨勢，殊不知剖腹產(chǎn)可能會引起后遺癥，還可能增加新生兒的發(fā)病率和死亡率。

性生活過度

早孕期，妊娠晚期，性生活不節(jié)制，容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。

喝酒

酒精是一種致畸因素，孕婦喝酒可破壞生長中的胚胎細(xì)胞，不但使胎兒發(fā)育緩慢，而且造成某些器官的畸形。

結(jié)語：你想要一個健康的寶寶嗎？那就要好好愛惜自己的身體哦，這樣才能保證寶寶的健康！