5個(gè)月的寶寶還處在一個(gè)發(fā)育的階段，雖然這個(gè)時(shí)候的寶寶還是以母乳為主，但是這個(gè)時(shí)候?qū)殞氁彩强梢猿砸幌螺o食咯，那么大家知道5個(gè)月寶寶輔食吃什么好呢、5個(gè)月寶寶食譜是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

寶寶添加輔食并不是看寶寶出生了幾個(gè)月而定的，而是要看寶寶是否能夠接受輔食為主，這個(gè)寶寶才能吃得下輔食。

1、寶寶有能力表達(dá)拒絕，即寶寶在不想吃東西時(shí)，閉上嘴扭轉(zhuǎn)頭，以此告訴媽媽“我不要！”如果寶寶沒有這樣的能力，你只不過是在向一個(gè)無法抗拒你的嬰兒嘴里塞他不需要的東西。

2、寶寶能夠不用扶助，自己坐著，脖子也能夠直立。

3、要注意看寶寶的舌頭反應(yīng)，看他們舌頭是否會(huì)反推食物，還要看看寶寶是否會(huì)吞咽食物。

4、寶寶對(duì)大人吃飯表現(xiàn)出極大的興趣，并且能夠伸手抓住食品。

過早添加輔食的壞處

1、寶寶的免疫系統(tǒng)十分脆弱，過早添加固體食品容易引發(fā)過敏癥。等到時(shí)機(jī)成熟再添加輔食，寶寶有能力接受，反之則可能造成寶寶一輩子對(duì)某些食物過敏。

2、5個(gè)月大的寶寶的消化系統(tǒng)以及他們的腎功能都還沒有發(fā)育好，寶寶如果太早的添加輔食的話是沒有好處的。

3、固體食物的營養(yǎng)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有母乳完全。母乳是根據(jù)寶寶的身體需求特別制造的，含有完備的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、免疫因子等等。添加了固體食品，勢必造成寶寶對(duì)母乳攝取的減少，從而破壞營養(yǎng)的平衡。

五個(gè)月寶寶輔食制作

1、米湯

原料

大米1勺;水1杯。

制法

將米洗凈后泡2小時(shí)，再入鍋加水煮沸;文火煮至水減半時(shí)將火關(guān)掉;將煮好的米粥過濾只留米湯。

2、米糊

原料

營養(yǎng)米粉1勺;奶/水6勺。

制法

先將奶/水加熱至沸騰，倒入碗中略晾溫;將營養(yǎng)米粉慢慢倒入，一邊倒一邊攪直至粘稠。在寶寶習(xí)慣了米糊的基礎(chǔ)上，可以將菜泥加入米糊。

3、胡蘿卜泥

原料

胡蘿卜1/8根;水2勺。

制法

將胡蘿卜蒸/煮軟后，剝皮;用勺或研磨器碾成細(xì)泥，再加水拌勻。

4、茄子泥

原料

嫩茄子1/2個(gè)。

制法

將茄子切成1厘米的細(xì)條;把茄子條蒸10分鐘蒸爛;將蒸爛的茄子用勺通過濾網(wǎng)擠成茄泥。

5、土豆泥

原料

土豆1/4個(gè);水1勺。

制法

將土豆蒸/煮軟，剝皮;用勺碾成細(xì)泥后加水拌勻。

6、菜花泥

原料

菜花1小朵;水/奶1/3勺。

制法

將菜花切碎;菜花蒸/煮軟后，過濾放入小碗;用勺碾成細(xì)泥后加水/奶;調(diào)勻。

7、油菜泥

原料

油菜葉5片;米湯2勺。

制法

將油菜洗凈后燉爛;將燉爛的油菜搗碎并過濾;將油菜和米湯放入小鍋中用火煮。

8、南瓜泥

原料

南瓜20克;米湯2勺。

制法

將南瓜削皮，去籽;南瓜蒸熟后搗碎并過濾;將南瓜和米湯放入鍋內(nèi)用文火煮。

9、蛋黃泥

原料

雞蛋1個(gè);水/奶2勺。

制法

將雞蛋放入涼水中煮沸，中火再煮5-10分鐘;放入涼水中，剝殼取出蛋黃;加入水/奶，用勺調(diào)成泥狀。

10、蘋果泥

原料

蘋果半個(gè)。

制法

用小勺輕刮蘋果面，刮出細(xì)泥。

11、香蕉泥

原料

香蕉1/5根。

制法

香蕉切碎放入小碗，用勺碾成泥。

12、紅棗泥

原料

紅棗3-6枚。

制法

將紅棗蒸/煮熟;去皮去核，碾成棗泥。

結(jié)語：通過上文的描述想必大家對(duì)于5個(gè)月的寶寶能吃什么輔食也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，寶寶在五個(gè)月的時(shí)候不論是他們的腸胃還是他們的消化功能都還脆弱，所有在給寶寶們添加輔食的時(shí)候就要注意寶寶是否接受比較重要了。