寶寶在成長了大半年之后他們就已經(jīng)是成長出了乳牙了，這個時候的寶寶就是已經(jīng)可以吃一下輔食了，那么大家知道七個月寶寶輔食能吃什么嗎，七個月寶寶食譜是什么呢，下面就讓我們一起來了解一吧。

七個月寶寶輔食

寶寶在成長到了七個月的時候就是已經(jīng)有乳牙萌出了，這個時候的寶寶是具備了咀嚼能力的，那么這個時候媽媽們就要及時的給寶寶添加一定的輔食了。

此時寶寶吃東西的功能有進一步增加，因為在營養(yǎng)上也應該予以調(diào)整，但是七個月的寶寶輔食吃什么好呢？下面給大家介紹幾道寶寶輔食。

1.肉松粥

材料

大米、肉松、菠菜、鹽各適量。

做法

先將大米用水侵泡一段時間，然后將米和適量的水放入鍋中煮開，之后在加入菠菜碎末，再加入一些肉松以及鹽即可。

2.豆腐羹

嫩豆腐50克，雞蛋一個，將嫩豆腐切成小塊，放入一只碗內(nèi)，再將雞蛋打進去一起打成糊，放少許鹽，加入適量清水攪拌均勻，用大火蒸10分鐘即可。

3.魚泥

將清洗干凈的魚切成小塊，加入適量鹽和和清水大火煮熟，然后去掉魚刺和魚皮，放入一只碗中搗碎，再加入魚湯將魚末煮幾分鐘，最后加入調(diào)好的淀粉水一起攪拌均勻，煮到糊狀即可。

4.牛奶豆腐

豆腐50克，牛奶和肉湯適量。將豆腐放入熱水中燙熟，濾去水分，然后放入小鍋內(nèi)加入牛奶和肉湯用大火煮，并將其攪拌均勻即可。

5.蝦肉泥

準備新鮮的蝦肉幾只備用，再準備香油以及適量的鹽備用，我們將蝦肉放入鍋中加入適量的水蒸煮，之后加入香油和鹽搗碎即可。

七個月寶寶能吃什么

寶寶長到七個月以后，單純的給寶寶喝母乳或奶粉，已經(jīng)很難滿足寶寶的生長發(fā)育需要了。這個階段添加的輔食品種不僅要豐富，而且要做到葷素搭配，比如淀粉、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果、油脂類等都要適當?shù)慕o寶寶添加。

七個月寶寶輔食食譜

在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，可以嘗試給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。

1、菜末米湯

食材

油菜心適量、米粉少許。青菜洗凈切碎，米粉用冷水調(diào)開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末并攪拌開。鍋內(nèi)的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。

2、蘋果麥片泥

食材

蘋果1/4個、麥片20克。做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水沖好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

寶寶7個月大需要斷奶嗎

寶寶長到7個月時，已經(jīng)開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。

寶寶可繼續(xù)吃母乳，但是因為母乳中所含的營養(yǎng)成分，尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要，乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運動量不相適應，不能滿足寶寶的需要。

因此，無論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的孩子，7個月是寶寶進入離奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的輔食品種要豐富多樣，做到葷素搭配，不要讓寶寶養(yǎng)成偏食的習慣。

這個時期嬰兒的牙齒開始萌出，咀嚼食物的能力逐漸增強，消化功能也逐漸增強，因此可以在粥內(nèi)加入少許碎菜葉、肉末等。但要注意，在給寶寶添加碎菜、肉末時，要從少量逐步遞增。在出牙時期，還要繼續(xù)給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。

7個月寶寶輔食應如何添加

主要食物

母乳或配方奶。

輔助食物

白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3：1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、粥、爛面條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐。

餐次

每4小時一次。

上午

6：00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;8：00喂蒸全蛋1個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升;10：00喂肝泥/肉泥30～60克，白開水50～100毫升;12：00喂粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量1/3。

下午

14：00喂母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升;16：00喂菜泥或果泥30～60克，溫開水或水果汁或菜汁100毫升;18：00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升。

夜間

20：00喂米粉30～60克，溫開水/水果汁/菜汁30～50毫升;22：00喂母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升。

7個月的寶寶吃什么輔食

有母乳吃的寶寶該繼續(xù)喂母乳，吃配方奶的寶寶也要繼續(xù)吃配方奶，但同樣都要每天添加2次以上輔食。這個時期的寶寶容易習慣各種不同口味，至少要從下列四類食品中選一種，盡量使寶寶營養(yǎng)平衡。

①淀粉

面包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點等等。

②蛋白質(zhì)

雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、干酪、豆類等等。

③蔬菜、水果

各類蔬菜水果都行。

④油脂類

黃油、植物油等等。還可以加些海藻類食物。點心可以加餅干、面包等等。

結語：通過上文的描述，想必大家對于七個月寶寶的輔食也是有了了解了吧，七個月的寶寶正處在一個成長發(fā)育的關鍵時期，寶寶們需要足夠的營養(yǎng)來讓他們自己成長，所以媽媽們就要能學會幾手輔食的制作是不會錯的哦。

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