俗語說“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”，最近一段時(shí)間以來氣溫回升，萬物生發(fā)，嫩芽吐露。卯足了勁兒準(zhǔn)備“勐竄”生長(zhǎng)的，除了身邊的花花草草，還有小寶寶們。相關(guān)研究也證實(shí)，3~5月份確實(shí)是寶寶身體發(fā)育的黃金期，生長(zhǎng)激素的分泌要比其他季節(jié)高出好幾倍。要想給寶寶抓住這個(gè)短暫又寶貴的黃金期，除了科學(xué)均衡的喂養(yǎng)，還有一點(diǎn)非常重要——睡！下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

尤其是對(duì)于0~3歲的寶寶來說，熟睡時(shí)的生長(zhǎng)速度幾乎是清醒時(shí)的3倍，特別是在夜里。如果寶寶3歲前睡眠質(zhì)量太差，對(duì)身高、體重、大腦發(fā)育，甚至是今后的精神情緒，都有不良影響。

這些小事情，都可能讓寶寶睡不踏實(shí)

1、脹氣

尤其是對(duì)于0~3個(gè)月左右的小寶寶來說，因?yàn)槟c道功能不完善，很容易發(fā)生脹氣，導(dǎo)致寶寶睡覺不踏實(shí)。

針對(duì)這種情況，除了喂奶后正確拍嗝，睡前還可以給寶寶做“I Love U”式腹部按摩，幫助寶寶排氣放屁，能明顯改善寶寶睡眠質(zhì)量。

2、 過飽

喂得過飽會(huì)增加寶寶腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃不適，讓寶寶睡不踏實(shí)。所以，平時(shí)一定要注意寶寶食量，吃飽后先拍嗝休息一會(huì)兒，最好不要立即入睡。

3、便秘

很多媽媽反映說，寶寶添加輔食后會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，也使得寶寶睡不安穩(wěn)。針對(duì)這種情況，媽媽們要注意輔食中蔬菜的添加，適量增加寶寶纖維素的攝入，預(yù)防便秘，均衡營(yíng)養(yǎng)。

4、生病時(shí)睡不好

無論成人還是寶寶，生病時(shí)睡眠勢(shì)必不如健康時(shí)那般踏實(shí)，所以生病時(shí)寶寶晚睡晚起，沒按作息來，父母還是無需太苛刻。

5、周圍環(huán)境嘈雜

睡眠本身就是深淺交替的過程，在淺層睡眠階段，寶寶易驚醒，如果外部發(fā)出刺耳或異常的聲音，都可能會(huì)醒來，翻來覆去為自己找個(gè)舒適的睡眠姿勢(shì)。

6、有蟯蟲、蛔蟲等

這兩者也會(huì)影響寶寶睡眠，至于有這兩種蟲后身體是怎樣的反應(yīng)，朵媽也不知道，大家可以去醫(yī)院檢查。如果你有什么民間妙招能辨別身體是否有了蟯蟲或蛔蟲，不妨分享給更多的人。

這些睡眠小動(dòng)作，媽媽要留心

1、打唿嚕

沒想到吧，肉嘟嘟的小人也會(huì)打唿嚕哦。媽媽們平時(shí)可以注意觀察一下，如果寶寶的唿嚕聲細(xì)微、均勻，并且沒有唿吸暫停等情況，就是正常的生理現(xiàn)象，一般不用擔(dān)心。

但如果寶寶打唿嚕的聲音非常大，明顯感覺喘不上氣來，那就要考慮“腺樣體肥大”、過度肥胖等癥狀，最好及時(shí)就醫(yī)，不要耽擱，以免發(fā)生窒息危險(xiǎn)。

2、磨牙

據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，30％左右的孩子在成長(zhǎng)過程中，會(huì)出現(xiàn)不同程度的夜間磨牙現(xiàn)象。夜間一陣陣“咯吱咯吱”的磨牙聲，聽著很不舒服。

偶爾的磨牙，可能跟白天運(yùn)動(dòng)量大等情況有關(guān)，一般不必?fù)?dān)心。但是長(zhǎng)時(shí)間的“夜磨牙”，會(huì)影響牙齒、下頜骨等發(fā)育，繼而影響咀嚼功能，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

3、抓撓

如果寶寶頻繁抓耳撓腮，并且能看到耳朵流異物，或者眼屎、鼻屎明顯增多，懷疑是中耳炎等耳鼻喉癥狀；如果頻繁抓屁股，懷疑是蟯蟲刺激肛門，如果肛門周圍能看到白色線頭樣小蟲子，就要及時(shí)去醫(yī)院檢查了。

4、警惕“蒙被綜合征”

小寶寶踢被子，是最常見、最令新手媽媽們崩潰的事情了。一夜幫寶寶蓋四五次被子，結(jié)果半夜醒來，小祖宗還是光著兩條小腿。有的媽媽怕寶寶踢被著涼，干脆用厚睡袋把寶寶裹起來……

不過媽媽們需要注意的是，雖然現(xiàn)在的天氣仍然冷暖不定，需要注意保暖，但是給寶寶蓋得過厚，容易引起“蒙被綜合征”，導(dǎo)致體溫過高、出汗脫水、唿吸衰竭，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。

“若要小兒安，三分饑與寒”，寶寶日常的穿衣蓋被，一定要適度，平時(shí)可以多摸摸寶寶的后背，溫溫?zé)峋褪莿偤?，?jīng)常汗津津的可能就是蓋太多了，要注意適時(shí)增減。另一方面需要注意的是，寶寶的衣物、抱被等，都是需要貼身使用的，在款式設(shè)計(jì)、面料安全的選擇上，千萬不能馬虎。

在款式上，很推薦寬松舒適的睡袋、和袍、蛤衣?；旧辖o寶寶用過睡袋的媽媽都反饋說，這簡(jiǎn)直是“防踢被”的神器，既保暖又安全，能明顯減少寶寶夜醒的頻率；

貼身穿的和袍、蛤衣等，寬松舒適又不束縛寶寶腿腳，闊形的按扣大褲襠，更換尿不濕非常方便，不會(huì)打擾到睡眠中的寶寶。

在面料的選擇上，畢竟考到現(xiàn)在天氣日漸回暖，最好以柔軟透氣的材質(zhì)為主。像很多媽媽給寶寶買的英氏等品牌的絲麻內(nèi)衣、竹纖維內(nèi)衣，材質(zhì)非常柔軟透氣，手感絲滑干爽，都是這個(gè)季節(jié)里非常不錯(cuò)的選擇，對(duì)寶寶非常健康。

在細(xì)節(jié)安全上，像繩子、拉鏈、按扣的設(shè)計(jì)，一定要有配套的“護(hù)耳”等保護(hù)措施，避免勒住寶寶手腳或者劃傷嬌嫩的皮膚。