八個月的寶寶是成長發(fā)育的重要階段，在這個時期的寶寶需要父母的細(xì)心照料，那么大家知道八個月寶寶輔食吃什么好呢、八個月寶寶食譜是怎么樣的呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

寶寶從出生成長到八個月都就漸漸的向兒童時期過渡了，這個時期的飲食對于兒童來說是比較重要的，父母們要重視起來。

此外，在運動方面，8個月的寶寶一般都能爬行了，爬行的過程中能自如地變換方向。

8個月大的寶寶有怯生感，怕與父母尤其是母親分開，這是孩子正常心理的表現(xiàn)，說明孩子對親人、熟人、生人能準(zhǔn)確、敏銳地分辨清楚。

一、寶寶8個月營養(yǎng)提示

八個月的寶寶已經(jīng)有了比較強烈的自我的意識，在看到大人吃東西的時候會伸手去要，這表示寶寶也想嘗嘗味道，所以這個時期寶寶的輔食就不可少了。

1.熱量

這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。

2.蛋白質(zhì)

肉、雞、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃。

3.谷類和其他碳水化合物

一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。

4.鐵質(zhì)

在寶寶八個月的時候，他們體內(nèi)從母體中繼承的鐵元素也要消耗殆盡，所以這個時期父母要及時的給予寶寶鐵元素的補充。

5.水分

不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天。

二、八個月寶寶的輔食

1.番茄(西紅柿)汁

將熟透番茄投入開水內(nèi)，撈起后撕去外皮，放入杯(碗)內(nèi)，用湯匙將番茄壓碎，即可取汁。

2.碎菜

將菜(葉菜、瓜豆等)洗凈，切成細(xì)末，放入粥、面內(nèi)煮熟。

3.香蕉(蘋果)泥

將香蕉(蘋果)洗凈，剝皮(切開去核)，用勺輕刮成泥狀，邊刮邊喂給嬰兒。

4.蛋黃

將鮮雞蛋放入冷水，煮沸10分鐘，切開，用匙刮出蛋黃，壓碎放入嬰兒食物中。

5.蛋花湯

將蛋打碎、搗勻，慢慢澆入煮沸的粥湯、米湯、菜湯中，邊煮邊攪，煮熟即成。

6.豬肝泥

將豬肝洗凈，橫剖開，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀輕輕剁成泥狀，然后再將肝泥放入碗內(nèi)，加入香油、醬油及精鹽調(diào)勻，上籠蒸20-30分鐘即成，可作菜肴或混入嬰兒食物中。

7.魚肉末

將鮮魚肉洗凈、蒸熟、去皮、去骨刺、壓碎，加適量姜、蔥、鹽即成，可作菜肴，亦可加入嬰兒食物(如粥、爛飯等)。

8.操作

(1)將魚肉去皮、去骨刺，放入盤內(nèi)，上鍋蒸熟。

(2)將魚肉取出搗爛，加少許鹽拌勻即可。

(3)同爛米粥或面片一起食用。

制作關(guān)鍵

做此菜要用新鮮的魚，必須把魚刺剔凈。

9.肉末

將精肉剁細(xì)，煮熟或加入嬰兒食品中煮熟，供食用。

注意事項

第8個月時，媽媽乳汁的質(zhì)和量都已經(jīng)開始下降，難以完全滿足嬰兒生長發(fā)育的需要?？梢宰尯⒆訃L嘗配方奶的味道。輔食方面可以讓寶寶嘗試更多種類的食品。

由于此階段，大多數(shù)嬰兒都在學(xué)習(xí)爬行，體力消耗也較多，所以應(yīng)該供給更多的碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)類食品。

寶寶看到大人吃東西時會流口水，而且會揮手表示要拿，或者在大人吃飯時哭叫不已，表示也想嘗嘗，這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期，平時建議多看觀察寶寶的意向，希望對你們有所幫助哦！

三、推薦食譜橙汁紅薯泥

食材

紅薯30g、鮮橙半個、開水2湯匙。

做法

1、將紅薯帶皮蒸熟，取中間的部份。

2、紅薯肉放在茶濾勺中，用刮板或小勺一邊刮捻一邊同時加開水，捻成泥并壓濾到濾勺下的小碗中，用小勺刮下粘在濾勺底下的薯泥;棄掉濾勺中的粗纖維。

3、用消毒過的榨汁器榨取甜橙汁約2湯匙(30ml)。

4、將鮮榨的橙汁輕輕倒入土豆泥中攪勻。

5、若汁中有微量果肉，可用消毒過的濾勺濾一下。

6、做好的糊糊，應(yīng)該可以從勺子中輕易的傾倒出為宜。

功效

橙汁紅薯泥作為輔食是很好的選擇，紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養(yǎng)價值很高，是世界衛(wèi)生組織評選出來的十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃橙汁紅薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。

結(jié)語：通過上文的描述，想必大家對于八個月的寶寶的食譜也是有了一個比較全面的認(rèn)識了吧，八個月的寶寶身體急需各種的營養(yǎng)物質(zhì)，父母們只有提供了足夠的營養(yǎng)，才能保證寶寶有一個比較好的發(fā)育和成長的環(huán)境。