很多的寶寶都會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，寶寶便秘怎么辦呢，許多的家長都不知道該怎么照顧寶寶便秘？寶寶便秘怎么調(diào)理呢，生活中大家究竟該怎么照顧便秘的寶寶呢？趕緊來看看專家是怎么介紹的吧，看看你們平時(shí)都做對(duì)了嗎，怎么治療寶寶便秘呢？

目錄

1、嬰兒便秘的原因 2、寶寶添加輔食后便秘怎么辦

3、家長怎樣幫助寶寶改善便秘 4、如何簡單治療寶寶便秘

5、治療便秘的食譜 6、預(yù)防便秘常給寶寶吃什么

7、小兒便秘吃什么好 8、寶寶便秘防治食譜大全

嬰兒便秘的原因

便秘是寶寶常見的狀況，到底哪些原因會(huì)引起嬰兒早期便秘？嬰兒便秘該如何調(diào)理？本期專家視點(diǎn)邀請(qǐng)了北京大學(xué)人民醫(yī)院兒科主任醫(yī)師劉捷教授為你詳解嬰兒早期便秘。

嬰兒早期“便秘”的3種原因

究竟哪些原因會(huì)引起嬰兒早期便秘？劉主任表示，結(jié)合寶寶的生長發(fā)育等狀況，嬰兒早期便秘可能的原因有以下幾種：

1.腸道畸形

如果寶寶從出生開始就持續(xù)排便困擾，如胎便排出延遲，幾天大便一次且排便困難，而且寶寶發(fā)育狀況不好，建議首先到外科檢查，看是否有腸道畸形的問題。

2.寶寶喂養(yǎng)不足

如果寶寶出生后胎便排出正常，開始時(shí)排便也正常，后續(xù)出現(xiàn)了便秘的癥狀，且寶寶生長發(fā)育逐漸滯后，則應(yīng)首先考慮是喂養(yǎng)不足引起的便秘。特別是純母乳喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶，因?yàn)閷殞氈苯映阅溉椴缓门袛嗟降壮粤硕嗌?。建議媽媽用吸奶器將母乳吸出再給寶寶吃，觀察寶寶的喂養(yǎng)總量是否足夠。最好能觀察2-3天，以避免每天母乳產(chǎn)量差異的影響。

3.過敏

嬰兒早期便秘的第三種原因是蛋白質(zhì)過敏，這種情況常見于奶粉寶寶或混合喂養(yǎng)的寶寶。但有少數(shù)純母乳喂養(yǎng)的寶寶也可能出現(xiàn)這種狀況，如媽媽經(jīng)常吃雞蛋、牛奶、堅(jiān)果、魚、蝦、蟹等，則可能通過母乳引起寶寶過敏，從而引起寶寶便秘。如果寶寶除便秘外還伴有長皮疹或吐奶的現(xiàn)象，則寶寶的便秘可能是過敏引起的。此外，應(yīng)對(duì)過敏治療，有氨基酸配方粉或深度水解配方。

嬰兒早期便秘該如何調(diào)理

當(dāng)寶寶有便秘狀況時(shí)，媽媽一定要注意觀察記錄寶寶的癥狀，及寶寶和媽媽的飲食狀況，包括食物總類、食用量等。如果檢查是腸道畸形引起，進(jìn)行外科治療即可;如果是喂養(yǎng)不足引起的便秘，則應(yīng)及時(shí)調(diào)整喂奶量;如果是奶粉引起的蛋白質(zhì)過敏，則應(yīng)給寶寶換深度水解奶粉;如果是媽媽飲食引起的寶寶蛋白質(zhì)過敏，則應(yīng)注意調(diào)整媽媽的飲食。此外，還可服用活性益生菌，并配合每天給寶寶按摩腹部，以緩解寶寶便秘狀況。如果經(jīng)過一段時(shí)間調(diào)理，寶寶便秘情況沒有改善，建議帶著孩子和做好的觀察記錄找?？漆t(yī)生咨詢、就診。

寶寶添加輔食后便秘怎么辦

隨著寶寶月齡增大，到了可以添加輔食的時(shí)候，吃一些輔食才能滿足他的生長需求，但是有些媽媽也發(fā)現(xiàn)了，寶寶添加輔食之后，排便情況就沒有以前順暢了，這是為什么呢？一起來看看，寶寶添加輔食后便秘怎么辦吧！

添加輔食的原則是由稀到稠，由少到多，注意寶寶的大便情況。如果大便有異常的話，寶寶的輔食要適當(dāng)減量，如果之后大便恢復(fù)，說明是輔食的問題，可能是寶寶的輔食加的太急或者太多，寶寶腸胃適應(yīng)不了。在寶寶大便恢復(fù)正常后，再遵循由稀到稠，由少到多的原則，慢慢嘗試添加輔食。

另外寶寶便秘的時(shí)候可以給他適當(dāng)喂一些蘋果，有利于寶寶排便。

爸爸媽媽一定要記住，寶寶添加輔食的時(shí)候，要循序漸進(jìn)，不然寶寶腸胃會(huì)接受不了哦。

寶寶便秘該吃什么

亞麻籽油：亞麻籽油可以作為輕瀉劑使用，同時(shí)其含有豐富的歐米茄-3脂肪酸，能給嬰幼兒提供額外的熱量，是一種營養(yǎng)食品。不過，食用時(shí)不能直接飲用，應(yīng)該跟水果、酸奶、麥片等混在一起食用。

此外，大米、白面包、嬰兒米粉、香蕉、煮熟的蘋果和胡蘿卜、牛奶、奶酪等是可能導(dǎo)致便秘的食物，寶寶便秘的時(shí)候建議適當(dāng)減少攝入量。

燕麥、大豆等粗糧：小米、麥麩、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維。水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿，可增加糞便的含水量使其變軟，同時(shí)還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而加速排便，產(chǎn)生自然通便作用。

做好5點(diǎn)改善寶寶便秘

寶寶之間的大便習(xí)慣是有個(gè)體差異的，有的寶寶1天2次大便，有的寶寶甚至1周才排2次大便。寶寶一旦排大便的次數(shù)較前減少，大便比較硬，干燥，拉大便時(shí)比較費(fèi)力，那寶寶就有可能發(fā)生便秘了。

寶寶出現(xiàn)這些癥狀可能是便秘了

當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，可能是便秘了，家長需警惕：排較硬的大便，類似兔子拉的大便或羊拉的大便;腹痛;拉大便時(shí)疼痛;不愿意或不敢去洗手間;便血。

家長怎樣幫助寶寶改善便秘

家長可以嘗試以下方法以打破便秘的惡性循環(huán)：

多吃含纖維素豐富是食物：比如水果和蔬菜類，水果中特別是西梅、梨、蘋果、香蕉，蔬菜類特別是青豆、豌豆、胡蘿卜等;

給寶寶充足的水分;

教會(huì)寶寶正確使用洗手間：比如在每日固定的時(shí)間讓寶寶去洗手間，用寶寶專用的便池，如用成人的便池最好要在寶寶的腳下墊些支撐物，比如小凳子;

讓寶寶多做運(yùn)動(dòng)，可以使寶寶的消化活躍起來;

做一下記錄，多多鼓勵(lì)寶寶：比如記錄下寶寶的飲食情況，喝水情況，拉大便的情況，當(dāng)寶寶有改善時(shí)記錄下來，比如寶寶多吃了纖維素豐富的食品，大便如果改善一些就適當(dāng)?shù)墓膭?lì)或獎(jiǎng)勵(lì)寶寶。

寶寶便秘需要帶看醫(yī)生嗎

一般情況下寶寶便秘多不嚴(yán)重，有時(shí)會(huì)持續(xù)幾天，家長可以嘗試上述方法看下寶寶大便的改善情況，如寶寶便秘?zé)o改善，或?qū)殞氁呀?jīng)出現(xiàn)便血了還是要帶寶寶看下兒科醫(yī)生。

如何預(yù)防寶寶便秘

治療便秘的方法也是預(yù)防便秘的方法，鼓勵(lì)寶寶多吃些含纖維豐富的食物，讓寶寶多喝水，讓寶寶養(yǎng)成正確的排便習(xí)慣。

導(dǎo)致小寶寶便秘的因素

干燥的秋冬季節(jié)，小孩也容易發(fā)生便秘。小兒便秘是常見的一種疾病，小兒大便的間隔時(shí)間較長，排便時(shí)會(huì)出現(xiàn)困難，小兒便秘也會(huì)影響到現(xiàn)象的健康成長，那么是哪些因素導(dǎo)致了小兒的便秘呢？

1、飲食不足

嬰兒進(jìn)食太少時(shí)，消化后液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時(shí)腸蠕動(dòng)弱，可使大便干燥。飲食不足時(shí)間較久引起營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環(huán)，加重便秘。

2、食物成分不當(dāng)

大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切。如食物中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過程少，大便易呈堿性，干燥;如食物中含較多的碳水化物，腸道發(fā)酵菌增多，發(fā)酵作用增加，產(chǎn)酸多，大便易呈酸性，次數(shù)多而軟;如食入脂肪和碳水化物都高，則大便潤利。如進(jìn)食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉類食品較谷類食品易于便秘。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發(fā)生便秘。

3、腸道功能失常

生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練，未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘很常見。另外學(xué)齡兒童常因無清晨大便的習(xí)慣，而學(xué)習(xí)時(shí)間不能隨時(shí)排便，上課時(shí)憋住大便也是導(dǎo)致便秘的常見原因。常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動(dòng)，或患慢性病如：營養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結(jié)。服用某些藥物可使腸蠕動(dòng)減少而便秘，如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。

如何簡單治療寶寶便秘

嬰幼兒的主要飲食是牛奶，而大多數(shù)寶寶都是以奶粉為主，所以便秘是常有的事。面對(duì)嬰幼兒便秘問題應(yīng)該怎么辦呢，下面潞潞媽教你如何治療寶寶便秘。1嬰兒便秘原因

飲食方式不正確

飲食不當(dāng)造成嬰兒便秘很關(guān)鍵的一個(gè)原因，因?yàn)閶雰旱闹饕澄锞褪桥Ｄ?，而奶粉成為了絕大多數(shù)寶寶的糧食。

奶粉中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過程少，大便易呈堿性，干燥，所以容易便秘。

生活不規(guī)律生活

不規(guī)律也很容易造成寶寶便秘，比如無法正常作息，晚上喜歡鬧騰的。

良好的生活作息是調(diào)節(jié)腸道功能的重要因素，只有晚上休息好了，腸道菌群及功能才能正常。

2如何治療寶寶便秘

多喝水

不管是母乳喂養(yǎng)的寶寶，還是牛奶養(yǎng)出來的孩子，都會(huì)上火引發(fā)便秘的情況。

由于寶寶不適合做一些硬性的治療，所以做好是從飲食和生活作息上改變寶寶便秘現(xiàn)象。

當(dāng)小BB便秘時(shí)，可以多喂些水給孩子，菜水、果汁等液體可以適當(dāng)?shù)奈菇o孩子吃。

糾正飲食

如果是飲食不當(dāng)造成孩子便秘，則停用現(xiàn)在食用的菜譜，矯正他的飲食，同時(shí)給寶寶按摩肚子，都可以緩解便秘。

治療便秘的食譜

1、菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

2、蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機(jī)取汁)，白糖適量，共煮2—3分鐘，溫服。

3、黃豆皮100克，水煎服，日3次。

定時(shí)排便

養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣是防治便秘的重要手段。一般對(duì)3個(gè)月以上的寶寶可以開始訓(xùn)練。

清晨喂奶后由家長兩手扶持，或坐盆，或坐排便小椅，連續(xù)按時(shí)進(jìn)行，1個(gè)月后便可養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。

一旦排便習(xí)慣養(yǎng)成，不要隨意改變時(shí)間。

按摩療法

媽媽可以用手掌輕輕按摩寶寶的腹部，以肚臍為中心順時(shí)針打圈，按10次，中間間隔5分鐘，再逆時(shí)針打圈10次，重復(fù)3-4次。

讓寶寶呈仰臥狀態(tài)，媽媽抓住寶寶的雙腿讓寶寶做屈腿運(yùn)動(dòng)，共10次，再每條腿做10次。

6大妙招緩解寶寶便秘

吃喝拉撒，寶寶最重要的大抵就是這幾件事，一旦寶寶的便便出現(xiàn)問題，家長會(huì)緊張的不得了。寶寶便秘了，胃口自然不會(huì)好。便便時(shí)的痛苦樣子，爸爸媽媽看在眼里疼在心里，那么，寶寶便秘該怎么辦呢？

1、合理飲食，多攝取瓜果

中醫(yī)認(rèn)為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

平時(shí)，家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時(shí)針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng)，還有助于其入眠。另外，在孩子進(jìn)食后一小時(shí)輕按足三里與支溝穴兩處穴位，也可促進(jìn)其排便。

3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

不按時(shí)排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。3～7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長的提醒。因此，家長可以把早餐后一小時(shí)作為孩子固定的排便時(shí)間。開始時(shí)，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。

4.合理飲水

寶寶喝水要講究方法，首先要做到少“飲”多餐。不要因渴而喝，因?yàn)閷殞氄嬲诤鹊臅r(shí)候，表明體內(nèi)水分已失去平衡，身體細(xì)胞開始脫水。其次，寶寶非?？诳蕰r(shí)，應(yīng)該先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩(wěn)定后再喝。

5、少食多餐，慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心

雖然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動(dòng)量大，幾乎每3～4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。所以，孩子的飲食應(yīng)堅(jiān)持少量多餐。家長可以把孩子每日所需的營養(yǎng)，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養(yǎng)的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂質(zhì)，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補(bǔ)給來源。

6、巧妙補(bǔ)充纖維質(zhì)

如果孩子平時(shí)討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進(jìn)其排便。

預(yù)防便秘常給寶寶吃什么

夏季天氣炎熱，孩子似乎比以往更容易便秘，專家建議爸爸媽媽可以從飲食上來預(yù)防、緩解寶寶的便秘情況。下面就來為大家介紹幾種能緩解寶寶便秘的食物。

夏季，許多爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)孩子們似乎比以往更容易便秘，這主要體現(xiàn)在寶寶大便干燥、堅(jiān)硬，甚至排出一些松散的鵝卵石狀大便，排便時(shí)疼痛，排便次數(shù)也比平時(shí)減少。

每個(gè)寶寶情況不一樣，我們很難下定論將寶寶便秘歸結(jié)于某一個(gè)原因，但是我們可以從飲食上來預(yù)防甚至是緩解寶寶的便秘情況。下面小編為大家介紹幾種能緩解寶寶便秘的食物，供爸爸媽媽們參考。

多吃西蘭花、豌豆等蔬菜

蔬菜中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能吸收水分，軟化大便，使之更容易排出。小寶寶可以飲用蔬菜汁如黃瓜，大一點(diǎn)的寶寶建議直接吃蔬菜，如西蘭花、豌豆、芥藍(lán)、菠菜、莧菜、茄子等。

需要注意的是，并不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纖維豐富的蔬菜，比如白菜、韭菜的膳食纖維不一定豐富。膳食纖維應(yīng)該是指不能被小腸吸收，而直接進(jìn)入大腸的物質(zhì)?！锻晟瀑Y料，認(rèn)證郵箱，免費(fèi)升級(jí)GB好網(wǎng)VIp服務(wù)

常吃燕麥、大豆等粗糧

小米、麥麩、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維。水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿，可增加糞便的含水量使其變軟，同時(shí)還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而加速排便，產(chǎn)生自然通便作用。

推薦吃杏、李子、梨等水果

有些水果特有促進(jìn)排泄的作用，比如李子、杏、梨、和桃子等。在寶寶便秘的時(shí)候，可以試試稀釋過的李子汁，建議一般果汁一半水，6個(gè)月以下的嬰兒一次喝15～30毫升，學(xué)步期幼兒一次最多喝240毫升，有一定的促進(jìn)排泄的效果。

補(bǔ)充大量白開水

一般來說，當(dāng)食物經(jīng)過消化進(jìn)入腸道后，水喝養(yǎng)分被吸收，廢物則成為大便。要形成軟鞭，廢物中必須有足夠的水分。夏天寶寶出汗多，對(duì)水分的消耗大，因而一定要比平時(shí)飲用更多的水。

你得要記住，飲食中增加膳食纖維一定要多喝水。否則膳食纖維會(huì)是大便變硬，而不是變軟。

添加亞麻籽油

亞麻籽油可以作為輕瀉劑使用，同時(shí)這種有含有豐富的歐米茄-3脂肪酸，能給嬰幼兒提供額外的熱量，是一種營養(yǎng)食品。不過，食用的使用不能直接飲用，應(yīng)該跟水果、酸奶、麥片等混在一起食用。

此外，大米、白面包、嬰兒米粉、香蕉、煮熟的蘋果和胡蘿卜、牛奶、奶酪等時(shí)可能導(dǎo)致便秘的食物，寶寶便秘的時(shí)候建議適當(dāng)減少攝入量。

小兒便秘吃什么好

一、潤腸食品

吃奶的嬰兒便秘時(shí)，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

二、輔食

正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí)，可增加輔食，除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

三、蜂蜜

民間也有使用蜂蜜通便。其實(shí)蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o效。

四、五谷雜糧

大些的孩子便秘時(shí)，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。對(duì)于4～5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進(jìn)腸子肌肉張力的恢復(fù)，對(duì)通便很有幫助。

孩子便秘會(huì)有哪些害處

如果小孩因?yàn)楸忝囟鴮?dǎo)致出現(xiàn)肛裂，每一次排便就會(huì)出一些血的話，那么時(shí)間一長就會(huì)對(duì)小孩的血色素產(chǎn)生影響。再加上便秘影響食欲，就會(huì)更加增加患貧血的問題。

便秘是指大便非常的硬而且干燥，并且排便的時(shí)間很久，排便不是很順暢。小孩子出現(xiàn)便秘的情況比較多，很多家長并沒有對(duì)此引起足夠的重視，認(rèn)為只要小孩有排便就可以了。但是兒科專家表示，如果小孩經(jīng)常出現(xiàn)便秘的話，那就會(huì)對(duì)他們的身體健康造成一些壞處。

1、便秘對(duì)食欲有影響

小孩不能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間排便，那么食物的殘?jiān)蜁?huì)停留在身體里面，從而導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)的速度減慢，導(dǎo)致出現(xiàn)腹部脹氣，這樣的話小孩覺得肚子漲自然就不會(huì)再吃其他東西了。如果這個(gè)時(shí)候家長擔(dān)心小孩不吃東西對(duì)身體不好，而給他們吃含糖量比較高的零食，那么就會(huì)導(dǎo)致血糖升高，更加影響到小孩的食欲。

2、吸收更多的毒素

食物在經(jīng)過牙齒的咀嚼和研磨，再通過口腔里面消化酶的消化，到胃部之后再進(jìn)行下一步的加工，從而被小腸吸收，等到達(dá)結(jié)腸的時(shí)候就不再有營養(yǎng)了，而且食物經(jīng)過消化之后產(chǎn)生的蛋白質(zhì)還會(huì)產(chǎn)生一些毒素。如果食物的殘?jiān)鼩埩粼诮Y(jié)腸太長時(shí)間的話，那么就會(huì)吸收更多的毒素。

3、導(dǎo)致肛裂

專家表示，結(jié)腸的一個(gè)重要的功能就是把經(jīng)過消化之后的食物當(dāng)中的水分進(jìn)行吸收，因此如果食物殘?jiān)L時(shí)間停留在結(jié)腸內(nèi)，那么食物殘?jiān)驗(yàn)槭ニ志蜁?huì)變得越來越干硬。當(dāng)小孩將這些變硬的糞便排出的時(shí)候就有可能將肛門撐破，造成肛裂。一旦小孩感覺到排便疼痛就會(huì)對(duì)排便感到恐懼，從而拒絕排便。

4、導(dǎo)致營養(yǎng)不良

便秘不僅會(huì)影響小孩的食欲，而且還會(huì)影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，造成小孩營養(yǎng)不良。另外大腸里面的菌群對(duì)于人體合成維生素B以及維生素K都有很大的作用，假如長時(shí)間便秘的話，那么大腸里面的益生菌就會(huì)減少，從而導(dǎo)致合成維生素B以及維生素K不足。

5、出現(xiàn)貧血

如果小孩因?yàn)楸忝囟鴮?dǎo)致出現(xiàn)肛裂，每一次排便就會(huì)出一些血的話，那么時(shí)間一長就會(huì)對(duì)小孩的血色素產(chǎn)生影響。再加上便秘影響食欲，就會(huì)更加增加患貧血的問題。假如你發(fā)現(xiàn)你的小孩長期臉色蒼白，生長速度明顯要比同齡的小孩慢，又或者是經(jīng)常出現(xiàn)上呼吸道感染，那么就最好是能夠關(guān)注一下小孩的排便狀況。

寶寶便秘？吃一種食物就好

最近看到很多寶媽在詢問關(guān)于寶寶便秘的事，確實(shí)，由于配方奶粉、天氣干燥或者疾病等原因?qū)е聦殞毶匣穑蜁?huì)出現(xiàn)便秘的情況，要么是排便困難，要么3～5天才排一次便便！年幼的寶寶們腸胃發(fā)育還不成熟，所以爸爸媽媽們盡量不要給寶寶用藥，通過飲食和生活習(xí)慣來調(diào)整寶寶的身體。

那么應(yīng)該如何幫助寶寶輕松排便呢？新稀寶育兒專家告訴你，其實(shí)只要在寶寶的食譜中加一種水果就能有神奇的效果，這就是——蘋果。

眾所周知，蘋果有幫助消化，利于通便的功效，小寶寶吃蘋果也有同樣的功效。對(duì)于不同月齡的寶寶來說，適量攝入蘋果可以輕松排便。

寶寶吃蘋果的安排表

一、新生～6個(gè)月寶寶

攝入：蘋果水。

具體做法：蘋果切粒，用水淹沒，上鍋蒸20分鐘(或煮10分鐘、微波5分鐘)，可作為日常飲用。

二、6個(gè)月～1歲寶寶

攝入：蘋果泥。

具體做法：用豆?jié){機(jī)把蘋果打成糊，用勺子喂。

三、1歲后寶寶

攝入：蘋果小塊。

具體做法：把蘋果切成小塊，用小勺喂，也可以讓寶寶喝蘋果水。

注意：熟蘋果有助消化通便的功效，而生蘋果可以治療便秘，如果寶寶便秘，給孩子喝一些蘋果水讓當(dāng)天就能見效哦！

不過蘋果對(duì)于2、3個(gè)月的孩子來說見效會(huì)快一些，而對(duì)于越大的孩子來說不容易短期見效，因?yàn)楹⒆拥哪c胃功能會(huì)隨著年齡逐漸增強(qiáng)，但只要堅(jiān)持長期吃，一定能看到蘋果的“威力”。

不過媽媽還需注意，寶寶的腸胃功在不健全的情況下，過量攝入蘋果可能會(huì)引起腹瀉，腹瀉的寶寶就不要吃蘋果或喝蘋果水了。

寶寶便秘防治食譜大全

一、胡蘿卜黃瓜汁

食譜原料

黃瓜1根，胡蘿卜1根。

制作方法

1、黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁。

2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時(shí)，可按1：1來兌水。

健康提示

1、黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預(yù)防和緩解便秘。

2、適合6個(gè)月以上的寶寶。

二、香蕉冰糖粥的做法

食譜原料

香蕉3條約300克，糯米100克，冰糖100克。

制作方法

將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開。

健康提示

讓孩子經(jīng)常食用，可起到潤便，補(bǔ)虛的作用。

三、潤腸通便酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可補(bǔ)益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

四、蘋果地瓜泥

食譜原料

蘋果50克，地瓜50克，無糖槐花蜂蜜10克。

制作方法

1、把蘋果去皮去核后世成2-3cm長的小碎丁。

2、洗凈的地瓜也切成2-3cm長的碎丁。

3、放進(jìn)鍋里，加入適量水，煮開后，文火煮爛。

4、拌進(jìn)無糖槐花蜂蜜，放涼后即可食用。

健康提示

1、具有防止消化不良，潤腸通便的效果。但不宜吃太多，否則容易引起腹脹。

2、適合5個(gè)月以上寶寶。

五、牛奶紅薯泥

食譜原料

紅薯1塊，奶粉1勺。

制作方法

1.將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

2.奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。

適用人群

六個(gè)月以上的寶寶

健康提示

紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營養(yǎng)價(jià)值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，防治寶寶便秘。紅薯的不足之處，是缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓寶寶更容易接受輔食。

寶寶便秘別著急！5個(gè)要點(diǎn)要切記

小寶寶的消化功能尚不完善，容易出現(xiàn)腹脹及便秘的現(xiàn)象。寶寶便秘后，千萬不要手手忙腳亂， 只要媽媽細(xì)心喂養(yǎng)，講究科學(xué)護(hù)理，寶寶的康復(fù)就指日可待啦！

1、飲食調(diào)節(jié)

對(duì)于吃牛奶的孩子，要適時(shí)地添加潤腸輔食，如蔬菜汁、新鮮水果汁、西紅柿汁等。

一般這類水果，自己在家里制作起來，又方便又衛(wèi)生，一次不要做太多，一次做一點(diǎn)，讓寶寶一天吃上幾次。到了寶寶4個(gè)月以上的話，就可以吃些菜泥或果泥了。另外，每天要保證寶寶有一定的飲水量，不能因?yàn)榕Ｄ讨泻荩筒唤o寶寶喝白開水。

這些方面全做到了，卻仍然不能解決便秘問題，不妨可作兩種粥，讓孩子食用，看其效果如何。

(1)香蕉冰糖粥：取香蕉3條，糯米，冰糖。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經(jīng)常食用，可起到潤便，補(bǔ)虛的作用。

(2)紅薯粥：取紅薯，大米，少量白糖。將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫?zé)崾秤?，因?yàn)槔浜笤俪砸滓鹞覆糠核?。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用?/p>

2、訓(xùn)練排便習(xí)慣

每天在固定的時(shí)間定時(shí)給寶寶把大便，你要教寶寶如何用力，形成習(xí)慣后，一抱寶寶擺出姿勢，他就知道要拉便便了，就會(huì)開始配合用力的。平常我們也要多觀察，比如寶寶臉漲紅了，玩耍時(shí)突然不動(dòng)了，這些都可能是寶寶要拉便便的信號(hào)了。

3、借用輔助物

寶寶有幾次拉不出便便，我沒有用開塞露或肥皂?xiàng)l，怕寶寶對(duì)這類藥物產(chǎn)生依賴性。我只是用麻油擦在寶寶的屁屁上，效果也很不錯(cuò)。

4、不濫用導(dǎo)瀉藥

如經(jīng)常服用導(dǎo)瀉藥，會(huì)使腸壁活動(dòng)依賴于藥物，導(dǎo)致腸道功能失調(diào)，反而會(huì)使便秘加重。可以適當(dāng)?shù)匕茨π焊亻T口，這能引起生理反射，促進(jìn)排便。

5、適當(dāng)服用通便食品

對(duì)于長期便秘的孩子可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些調(diào)整腸道功能的保健食品，如腹安乳酸菌片等。另外，每天晚上為寶寶做順時(shí)針的腹部按摩，也是很有效果的。

在生活中，我們一定要做一名細(xì)心的爸媽，在寶寶的日常飲食中也要做到合理膳食均衡搭配，這樣才能最大程度避免便秘的發(fā)生。

春季引起寶寶便秘7大罪魁禍?zhǔn)?/strong>