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        青少年不固定上網時間可有效減少網癮

        2017-06-03 02:10:55  來源:360常識網   熱度:
        導語:一些中小學生容易迷戀網絡游戲,教育專家向家長朋友介紹了幾個預防孩子染上網癮的小竅門。 首先,家長要坐下來和孩子談談,看看孩子迷戀網

        一些中小學生容易迷戀網絡游戲,教育專家向家長朋友介紹了幾個預防孩子染上網癮的小竅門。

        首先,家長要坐下來和孩子談談,看看孩子迷戀網絡游戲到底是因為單純的好玩、刺激還是有其他原因。建議家長有時間的話不妨陪著孩子一起玩玩游戲,在玩的過程中了解孩子的心理需要,同時可以在和孩子一起玩游戲的過程中培養(yǎng)孩子與別人協(xié)同配合的能力等優(yōu)良品質。

        其次,不要把電腦放在孩子的房間里。最好放置在客廳的一角或是家長的臥室中,這樣可以有效監(jiān)控孩子上網的內容。

        每天的上網時間段不要固定,比如:今天這個時間上網,那么明天上網時間應改在別的時間段,這樣可有效打破時間動力定型模式。晚上9時至11時這個時間段盡量不要上網,因為這個時間段是大腦中的多巴胺生成的高峰時段。避開這一段時間,可以很好地規(guī)避“成癮”。

        另外,將每次上網時間限制在2小時以內。如果玩游戲,最好是玩一些單機游戲,這種游戲玩上一段時間后就容易產生膩煩心理。

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